Skjønnhet handler ikke bare om sminke, hudpleie og klær. Det handler også om å ta vare på tennene og pusten. Ingenting er verre enn å møte noen som har stinkende, dårlig ånde. Det kan gjøre selv den vakreste kvinnen lite tiltalende. I stedet for å maskere dårlig ånde, må du unngå det i utgangspunktet. Hvis du innser at du har dårlig ånde, her er noen raske tips til en kur.
Hvordan vet du om du har dårlig ånde? Trekker folk litt tilbake når du snakker? For å vite sikkert om du har dårlig ånde, kan du holde hendene over munnen og nesen, deretter blåse utover med munnen og umiddelbart puste inn med nesen. Du kan også slikke håndleddet. Vent noen minutter og lukt så. Hvis du har dårlig ånde, ta grep og gjør noe med det.
Puss tennene dine
Ja, det er åpenbart, men mange mennesker har for vane å bare pusse tennene en gang om dagen. Børst både morgen og kveld, pluss etter alle krydrede eller solide måltider. Pass også på å bruke tanntråd regelmessig og pusse tungen.
Drikk vann
Dehydrering kan gjøre dårlig ånde sterkere. Derfor bør du prøve å drikke 8-10 glass vann om dagen. Å drikke alkohol fører også til dehydrering. Selv om det er greit å ta et par cocktailer nå og da, drikk med måte.
Spis en god frokost
Alle bør starte dagen med en god frokost av ernæringsmessige årsaker, men det hjelper også på pusten. Velg en fullkornsblanding og fibrøse frukter for å rense tungen og munnen. Vent en time etter å ha spist og pusser deretter tennene.
Slutt å røyke
Ingenting er verre enn røykers pust. Kjemikaliene i sigarettrøyk lager et belegg på tungen som får pusten din til å lukte som den vedvarende lukten av gammel tobakk.
Hopp over krydret mat
Duften av hvitløk og løk kan sitte på pusten i flere dager, uansett hvor mye du pusser tennene. Unngå å spise mye hvitløk og annen krydret mat, hvis mulig.
Tygg sukkerfri tyggegummi
Tyggegummi er ikke bare for å maskere dårlig ånde. Det hjelper faktisk strømmen av spytt, som vil fortynne luktfremkallende bakterier som forårsaker dårlig ånde.
Besøk tannlegen
Sørg for at du besøker tannlegen hver sjette måned for en profesjonell rengjøring. Tannlegen din vil også kunne fortelle deg om du har en infeksjon, tannkjøttsykdom eller andre tannproblemer som forårsaker dårlig ånde.
Tannhygiene er ekstremt viktig. Vakre kvinner ser ikke bare bra ut, de lukter godt også!
