Vi har alle tenkt det: Å ta best mulig vare på huden vår virker som en rett og slett skremmende oppgave.
Mer:Lip Gloss Hack som får meg til å se våken ut på sekunder
Det er så mange produkter, så mange tips og triks. Hvordan skal du vite hva du skal bruke og hva du skal gjøre, og hvordan skal du ha nok tid til å ta vare på huden din?
Som det viser seg, trenger ikke hudpleie å være så komplisert. Late jenter (som meg) gleder seg, fordi det er mange endringer du kan gjøre i hudpleierutinen din er superraske og enkle, men vil gi fantastiske resultater når det gjelder å holde huden din sunn og glødende. Mye av det har å gjøre med hva du spiser, men vi kommer til det om et minutt - først, sertifisert klinisk elektrolog og autorisert kosmetolog Berenice S. Rothenberg tilbys Hun vet hennes ekspertise. Dette er hennes beste tips for damer som leter etter enkle rutineendringer som vil ha stor innvirkning på huden deres og hjelpe dem til å se best mulig ut.
Mer:Denne naturskjønnhetsguruen ønsker å gi deg den beste huden i livet ditt
1. Lys opp produktene dine
"Produkter som brukes i varmere vær bør være lettere i tekstur og mindre oljete, jo bedre for å holde porene rene og tette," sa Rothenberg. "De lave fuktighetsnivåene og sterke vindene i vintermånedene har satt huden vår gjennom mye stress, noe som har resultert i matt, flassende, rød hud." For å gjøre overgangen til våren, sier Rothenberg å unngå oljebaserte produkter, som de som er laget med mineralolje og lanolin.
2. Rens huden oftere
"Huden må renses oftere etter trening og utendørsaktiviteter i varmemånedene," forklarte Rothenberg. «Et varmere klima gjør huden fet og tetter lettere porene. Du må fortsatt fukte - men bruk et lettere, oljefritt produkt og sørg for å bruke solkrem oftere etter å ha trent eller vært i vannet."
3. Eksfoliere
Hvis du bare legger til én ting til hudpleieregimet ditt, gjør det eksfolierende, sa Rothenberg.
"Eksfoliering er avgjørende for glødende hud," la hun til. "Hud bør eksfolieres oftere om sommeren for å bryte opp det keratiniserte proteinet som samler seg på huden, som akselererer i vintermånedene. Fjern usunne overflateceller med peeling for å la produktene fungere mer effektivt."
4. Unngå solen
Dette er tipset vi alle har hørt en million ganger, men det er fordi det er så viktig, forklarte Rothenberg.
"Vi vet at du ikke vil sitte inne på en vakker solskinnsdag," sa hun. "Derfor er solkrem det beste forsvaret mot aldring. Å bruke en SPF på 30 er generelt bra for hudpleiebeskyttelse. Men bruk en høyere SPF hvis du har veldig sensitiv hud. Rynkeforebygging starter i 20- og 30-årene med bruk av solkrem.»
5. Hydrat
Dette kan være det enkleste tipset av alle.
"Vann og kokosnøttvann er flotte for å holde huden glødende og næret," sa Rothenberg.
6. Bytt opp kostholdet ditt
Så mye av det vi spiser påvirker huden vår. Tricia Williams, kjøkkensjef, delte sine favorittingredienser for sunn hud, og de høres ærlig talt bra ut. Hun anbefaler å småspise bær og mørk sjokolade (men bare med måte og bare hvis det er minst 75 prosent mørk sjokolade med uten tilsatt sukker) fordi kombinasjonen av vitamin C og flavonoider vil holde huden sunn og fungere som en antioksidant og anti-inflammatorisk. Hun anbefaler også å spise mat rik på kollagen, som beinbuljong, og fullfett mat som avokado, olivenolje, kokosolje og bifftalg. Ikke bare vil disse bidra til å holde huden smidig, men de hjelper deg å føle deg mett lenger, noe som betyr mindre usunn snacking.
7. Match kroppsvasken din med hudpleiebehovene dine
Enten du trenger å hydrere huden din, friske opp, fukte eller gjenopprette, velg et produkt som passer dine behov. Hvis kroppsvaskgangen er en skremmende labyrint av produkter, gå for en av mine favoritter - Dial. Urskiven har kroppsvask for omtrent alle hudpleiebehov. Velg den som passer for deg, og se at huden din ser og føles sunnere ut bare fra å skumme opp.
Mer:13 ansiktståker som vil gi deg en umiddelbar glød
Se? Nye rutiner er ikke skummelt; de er bra for huden din. Prøv å legge til en eller to rutineendringer først, og når de blir vaner, legg til flere.
Dette innlegget ble sponset av Dial Body Wash.
