Travle Philipps innrømmer at hun ikke visste noe om helse i begynnelsen av tjueårene, og sa at hun ikke hadde et godt grunnlag for forholdet sitt til mat og kosthold. "Jeg er 43 og på grunn av alderen min ble jeg sterkt påvirket av kostholdskultur," hun forteller Strømme. "Jeg hadde mange veldig rare ideer om ting du burde eller ikke burde spise og hva som er de sunneste tingene å spise og ikke spise. Jeg skulle ønske vi kulturelt sett hadde vært annerledes.»
Men til tross for tidene hun vokste opp i, oppdaget Philipps etter hvert at bevegelse var nøkkelen til hennes generelle velvære. "Forholdet mitt til trening har definitivt formet og påvirket helsen min," sier hun. "Erkjennelsen av at det å bevege kroppen min var en stor ting for ikke bare kroppen min, men også for sinnet mitt, hormoner og endorfiner tok meg altfor lang tid å finne ut av. Jeg så ofte på trening i 20-årene som en straff, eller en ting jeg måtte gjøre, og nå ser jeg på det som en glede.»
En av hovedårsakene til at synet hennes har endret seg er det faktum at Philipps har funnet treningsøkter som hun liker og gleder seg til å gjøre. "Jeg brukte mye tid på å ikke lytte til kroppen min og lytte til dårlige råd," innrømmer hun. Nå er hun mye mer i harmoni med kroppen sin og oppnår flyt når hun beveger seg, mediterer, i vann, nyter litt alenetid eller engasjerer seg med de to barna sine.
