TikTok har inspirert til noen interessante velvære-relaterte og ernæringsmessige eksperimenter, inkludert hårtømming, flytende klorofyll og å spise appelsiner i dusjen. Og denne er intet unntak: TikTokers (over 191 millioner, for å være nøyaktig) surrer om råmelk... du vet, "førstemelk"-væsken som kommer ut kort tid etter at du har født og før vanlig morsmelk kommer inn.
Noen nye foreldre på appen for sosiale medier finner ut hvordan de skal uttrykke det for spedbarnene sine, eller diskuterer til og med hva å gjøre når de lekker væsken sent i svangerskapet, men andre tar form av det selv som en del av sin egen kosthold. Det stemmer, voksne tar også råmelk, for det meste i tilleggsform, og hevder at det er gunstig for tarm og immunhelse.
Hva er fordelene med råmelk for babyer?
En rask oppfriskning, i tilfelle det har gått en stund eller du aldri har vært kjent med råmelk: Den er fullpakket med næringsstoffer, til og med mer enn moden morsmelk, for å gi babyer et løft med immunitet, fordøyelse, vekst og utvikling rett etter fødsel. "Nyfødte trenger proteiner, karbohydrater og lipider fra råmelk. Dens antistoffer og immunologiske komponenter beskytter nyfødte mot infeksjoner, takket være foreldrenes antistoffer, sier Dr. Shara Cohen, en immunologisk forsker og administrerende direktør og grunnlegger av
Når fødeforelderens råmelkforsyning er oppe, som vanligvis er etter en eller to dager etter fødselen, iht. Dr. Kim Langdon, en OB-GYN basert i Ohio, er det en sjanse for at babyer som har visse helsemessige forhold, inkludert for tidlig fødsel eller korttarmsyndrom, kan potensielt ha nytte av å supplere råmelk i kostholdet deres sammen med morsmelk (som kan inneholde noen råmelkrester) for en ekstra ernæringsmessig boost. Det er ikke mer menneskelig råmelk igjen for babyen å konsumere på det tidspunktet, så storferåmelk, tidlig melk fra en ku i pulverform, er et potensielt høyproteinalternativ - en 2021 anmeldelse indikerer at flere større kliniske studier må gjøres for å se om dette kan fungere som et supplement for alle babyer, spesielt babyer som er overfølsomme overfor laktose.
Er det greit for voksne å ta råmelk?
Resultatene er potensielt lovende for babyer å ta råmelk, noe som ikke er en stor overraskelse, siden det er den viktigste forbrukerbasen. Men er det noen sannhet i påstanden om at det kan være gunstig for voksnes helse, slik TikTokers og kosttilskuddsmerker hevder?
Det er ikke mange voksne der ute som drikker rett råmelk fra en flaske - de tar stort sett lignende kosttilskudd laget av råmelk. Dr. Sarah Rahal, sertifisert nevrolog, og administrerende direktør + grunnlegger av ARMRA, et merke som selger råmelktilskudd fra storfe, forsikrer at det er trygt for mennesker å konsumere, og fremhever råmelks "enestående anti-inflammatoriske egenskaper når det tas regelmessig."
En studere fra India indikerer at dette kan være sant, at råmelk laget av kyr er en høyprotein "universell donor" som er veldig lik sammensetningen av menneskelig råmelk. Det kan roe betennelse og styrke immunresponsen i tarmen, og til og med inneholde vekstfaktorer for å hjelpe med muskelgjenoppretting etter trening.
Fordi råmelk har vært en stift i alternativ og funksjonell medisin, har det vært mindre bruk av det som et supplement i vanlig medisin. Mer forskning begynner å bli gjort, og det må være flere placebokontrollerte og randomiserte kliniske studier for å utforske flere av fordelene med råmelk for voksne ernæring.
