Er det bare oss, eller virker det som allergisesongen bokstavelig talt blir verre og verre for hvert år? Bilen min er helt dekket av pollen hver dag etter å ha blitt parkert utenfor, og det er ubehagelig å tenke på at så mye pollen flyter rundt og inn i øynene, nesen og over hele klærne våre. Hvis du har et barn med allergier, du vet at våren og deler av sommer kan være elendig når de går utenfor og kommer inn nysende og kløende i øynene. Utelek betyr mye kontakt med planter i blomst samt dyr og stoffer som kan utløse en allergisk reaksjon.
Selvfølgelig kan du ikke tvinge dem til å holde seg inne og ødelegge sommeren deres (og din, fordi de kjeder seg barn er ikke morsomt for noen). Når det er sagt, er det fullt mulig å slippe dem ut i solskinnet og holde allergiske reaksjoner på et minimum.
Vi snakket med noen eksperter som ga oss ni nyttige tips og trinn for å hjelpe barnas allergier hele sommeren.
Mer: Sommernattaktiviteter som hele familien vil elske
1. Kjenn barnet ditt
Det høres åpenbart ut, men allergier varierer i hvert barn, til og med hvert barn i samme familie. "Å kjenne til barnets allergiske triggere er det viktigste trinnet," sier Dr. Sujan Patel, allergiker og immunolog ved
NYU Langone Medical Center. "Hvis pollen er problemet, vil det være fordelaktig å kjøre klimaanlegget i stedet for å åpne vinduer innendørs, og det samme gjelder når du er i bilen."2. Sjekk pollentallet
En vær-app med pollentall er et must for smarttelefonen din, sier barnelege og medlem av primærhelsetjenesten Goddard-skolen pedagogisk rådgivende styre Dr. Jack Maypole. (Pollen.coms Allergy Alert-app er gratis på iTunes og Google Play). Hvis barnet ditt er symptomatisk på en bestemt dag, kan du få informasjon om pollentellingen i appen deg om hvilke triggere som er tilstede og bestemmer om friluftsaktiviteter skal legges om til en annen dag. De American College of Allergy, Asthma, and Immunology anbefaler utendørs lek når pollentallet er på det laveste - før daggry eller sent på ettermiddagen eller kvelden.
3. Pass på at all frukt er kokt
Sommer betyr bondemarkeder - og mye deilig frisk frukt. Men hvis barnet ditt lider av høysnue, kan det ha oralt allergisyndrom, preget av en kløende munn, kløende hals eller hevelse i lepper, munn eller tunge forårsaket av kryssreagerende allergener som finnes i visse rå frukter eller grønnsaker. I følge ACAAI, de største synderne er fersken, kirsebær, epler, selleri, gulrøtter, mandler, bananer, meloner, tomater, agurker, zucchini, pærer og kiwi. Den enkle løsningen er å koke frukten.
4. Unngå insektstikk
I følge ACAAI, kommer de fleste insektstikkene i USA fra veps, gule jakker, hornets og honningbier. For å beskytte barnet ditt mot en allergisk reaksjon på insektgift, er unngåelse den første forsvarslinjen. Pass på at barnet ditt ikke går barbeint i gresset, der stikkende insekter søker, eller drikk fra åpne brusbokser der stikkende insekter kan lurer. Hvis du har en piknik utendørs, hold maten dekket til enhver tid, og oppmuntre barnet ditt til å bruke lange bukser, langermede skjorter, sokker og sko under utendørs lek.
Mer: De beste nye utendørs lekene for sommeren
5. Fjern pollen fra hjemmet ditt
De ACAAI anbefaler fjerne barnets klær og sko så snart de kommer innendørs fordi pollen de har plukket opp utendørs lett kan feste seg til dem og raskt overføres til møbler og sengetøy. Pollen fester seg også til håret, så ikke heng før du legger dem i badekaret eller dusjen for en god skrubb. Hvis du har kjæledyr, ta en vane med å tørke dem ned med kjæledyrservietter for å bli kvitt pollen som sitter fast i pelsen.
6. Ikke glem inneluften
Barnet ditt kan leke utendørs om sommeren, men du må være like mye oppmerksom på innendørs luftkvalitet for å holde forurensninger på et minimum. Invester i en sertifisert luftrenser av god kvalitet, for eksempel en LG PuriCare renser, som automatisk oppdager luftbårne forurensninger og reduserer røyk, pollen og andre luftforurensninger og kobler til din WiFi for stemmekontroll. Den avgir farger basert på oppdaget innendørs forurensningsnivå i nærheten - rød betyr forurenset og grønt betyr rent, slik at forbrukere umiddelbart kan sjekke luftkvaliteten. Et annet produkt er Trane CleanEffects luftfiltreringssystem for hele hjemmet, som bruker revolusjonerende teknologi for å fjerne opptil 99,98 prosent av luftbårne partikler fra luften inne i hjemmet, reduserer skadelige bakterier og allergener, som pollen, støv, kjæledyrhår og tobakk røyk.
7. Ta medisin før du går ut
Du kan sannsynligvis ikke komme deg gjennom denne allergisesongen uten å ta noen form for medisin. De fleste allergimedisiner fungerer best når de tas før eksponering, sier Dr. Kalpana DePasquale, en styresertifisert øre-, nese- og halskirurg. Dette gjør at medisinen kan forhindre at kroppen frigjør histamin og andre kjemikalier som forårsaker symptomer. "Nesespray og antihistaminer bør tas daglig hos en pasient med kjent pollen-, gress- og ragweed-allergi," forklarer DePasquale. «Det er slik de fungerer mest effektivt. Men den maksimale effektiviteten er omtrent en til to timer etter inntak."
Dr. Robert Korn av Northwell Health-GoHealth Urgent Care anbefaler en utprøving av et reseptfritt ikke-sederende antihistamin som Zyrtec eller Allegra hvis barnet ditt viser allergiske symptomer. "Det tar to til tre dager å jobbe, så ikke gi opp for tidlig!" sier Korn. "Det kan være lurt å legge til en OTC nasal steroid som Flonase hvis neseutslipp og kløe er fremtredende. Hvis øyekløe og tårer er hovedsymptomene dine, prøv reseptfritt Zaditor eller Alaway. Dette er ketotifen, som er mye rimeligere enn en resept, som ofte ikke dekkes av forsikringen din.»
8. Hold hagen din i form
Å holde plenen og hagen trimmet og beskjært gjennom våren vil stoppe de kortere knivene holde så mye pollen fra trærne og blomstene, råder Jay Ayers, produktsjef for innendørs luftkvalitet på Trane. I stedet for avskårne blomster fra hagen (uansett hvor vakre de er) for å vise innendørs, kjøp avskårne blomster fra en lokal blomsterhandler, da disse sannsynligvis har blitt dyrket for å være pollenfri.
Mer: 11 morsomme sommerhåndverk og aktiviteter for barn
9. Tørk klær innendørs
Hvis du line-tørker klær og sengetøy utendørs når pollentallet er høyt, overvinner det hensikten med å vaske dem. Bruk heller en tørketrommel, sier Ayers. Pollen reiser i luften, så vask klær og sengetøy en gang i uken for å hindre at forurensende stoffer setter seg inn. Husk at vaskemaskinen må nå 130 grader F for å drepe forurensninger, støvmidd og eggene deres, så bruk alltid en varmtvannssyklus.
En versjon av denne artikkelen ble opprinnelig publisert i mai 2017.
