Hvis du kjøper et uavhengig anmeldt produkt eller tjeneste gjennom en lenke på nettstedet vårt, kan SheKnows motta en tilknyttet provisjon.
Å være ansvarlig for å lage middag hver kveld kan være litt stressende, så når noen lover en fem ingrediens, femten minutters middagsoppskrift, du vet at ørene våre blir friske. Og ville du ikke vite det Jamie Oliver er synderen bak denne raske og smakfulle fem-ingrediens peanøttkyllingoppskriften? Den britiske matstjernen har gjort seg bemerket med kokebøker i massevis som inneholder så få ingredienser som mulig, så å få et deilig og sunt måltid på bordet tar ikke opp hele kvelden. Takket være en kreativ skjæreteknikk og en håndfull smakfulle ingredienser, er Olivers peanøttkylling garantert en hit.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jamie Oliver (@jamieoliver)
Den første måten Oliver utvikler stor smak i sin peanøttkylling oppskrift, som kommer fra kokeboken hans 5 ingredienser — Rask og enkel mat, er ved å bruke en enkel knivteknikk. Han skjærer et skraveringsmønster i kyllingbrystene som kreves i oppskriften, som begge hjelper dem kok raskere, og sørger for at kyllingen er dypt krydret på både utsiden og utsiden innsiden. Han gnir kyllingen med olivenolje, salt, svart pepper og limeskall, og lar den deretter steke på middels høy varme for å få en fin bruning på den ene siden.
Så lager han peanøttsausen. Den er laget med revet fersk hvitløk, uten sukker tilsatt peanøttsmør, limejuice og rød chili i skiver. Etter at kyllingen er snudd, dekk den med peanøttsaus, og plasser pannen under broileren til kyllingen er gjennomstekt og lett forkullet. En dusj av limeskall avslutter måltidet.
Vi kan tenke på omtrent en million forskjellige måter å nyte Olivers fem-ingrediens peanøttkylling. Server på spyd med ekstra peanøttsaus for en smak på kyllingsatay, bruk som fyll for ferske rundstykker med blandet grønt og urter, eller server på toppen av risboller med avokado og skivede agurker for en enkel, tilfredsstillende og deilig ukekveld måltid. Det er absolutt raskere enn å vente på at takeaway-bestillingen din skal ankomme, og vi har en følelse av at det er mye bedre for deg også.
Før du går, sjekk ut vårt galleri:
Se: Slik rengjør du en støpejernsgryte
