Det er naturlig for ethvert barn å teste grenser, enten det er å ta på en varm komfyr som du gjentatte ganger har bedt dem om å ikke gjøre det, eller nekter å rydde rommet etter flere spørsmål. Denne oppførselen er normal og bør forventes av barn når de vokser og utvikler seg. Og det er også en viktig del av deres utvikling, som pressing grenser er en måte barnet ditt kan bli mer selvstendig og lære av sine feil. Men å lære dem tidlig hvordan de skal teste sine grenser med respekt, uten å være trass, er en viktig ferdighet å bygge opp som forelder.
"Selvfølgelig vil nivået på forståelse og kommunikasjon variere avhengig av barnets alder, men introduserer Begrepet grenser legger tidlig et grunnlag for sunne relasjoner og selvrespekt senere i livet." sier Lindsay Adams, en LCSW basert i Salt Lake City, Utah.
Å lære barna om grenser er en viktig del av deres sosiale og emosjonelle utvikling. Ved å forstå grenser lærer barn å respektere sine egne og andres grenser.
Hva slags grenser er det?
Grenser kan komme i en rekke former, og Carrie Jackson, en barnepsykolog i San Diego, California, sier at det er viktig for foreldre å lære barna at grenser fungerer begge veier. "For eksempel, å lære barn at hver person har ansvaret for sine egne grenser er en viktig grense å sette," sier hun.
Generelt, når det gjelder undervisning og grensesetting for barn, kan det deles inn i følgende fire hovedkategorier:
- Fysiske grenser. Dette innebærer å lære barn om personlig plass og viktigheten av å respektere andres kropper. "Barn bør læres at de har rett til å si nei til fysisk berøring som gjør dem ukomfortable, og at de også bør respektere andres grenser," sier Adams.
- Følelsesmessige grenser. Dette innebærer å lære barn om egne og andres følelser. Dette inkluderer å lære barn å anerkjenne og respektere sine egne følelser, så vel som andres.
- Tidsgrenser. Dette innebærer å lære barn om viktigheten av å disponere tiden sin og respektere andres tid. Dette kan se ut som å prioritere sine egne aktiviteter og forpliktelser, samt respektere andres tidsplaner og forpliktelser.
- Materielle grenser. Dette innebærer å lære barn om viktigheten av å respektere andres eiendom og eiendeler. Adams sier at barn bør læres å spørre om tillatelse før de bruker eller låner andres ting, og å ta vare på sine egne eiendeler også.
Hvorfor empati er viktig
Å sette sunne grenser krever at barn og foreldre er i stand til å gjenkjenne sine egne følelser, hva de trenger og hva de ønsker i ulike situasjoner. Empati innebærer å forstå andres følelser, noe som er avgjørende for å respektere deres grenser. Når barn læres om grenser, lærer de å gjenkjenne og respektere andres behov og følelser.
Jackson sier at foreldre kan bidra til å bygge empati hos barna sine ved å stille dem spørsmål som «Hvordan får det deg til å føle det?» eller «Hvorfor gjør det det? tror du at du følte det slik?’ i en rekke situasjoner, inkludert når noen krysser grensene deres eller når de krysser andres grenser.
Ved å lære barn om grenser og empati, kan de lære hvordan de kan kommunisere effektivt, bygge sterke relasjoner og vise respekt for andre.
Øv på å sette grenser
Det er kanskje ingen bedre måte å lære grenser enn å øve på å sette dem. Barn lærer best ved å se hva foreldrene gjør, og modellering av sunn grensesetting og deretter grenseøvelse er en fin måte for barn å lære.
"Når du øver, understreker du overfor barn at bare å si nei og ikke gi en grunn er en tilstrekkelig måte å sette en grense på," sier Jackson. "Du kan hjelpe barna å utforske hvordan de har det når de setter grenser, og også spørre hvordan de kan føle seg hvis rollene ble snudd."
Å gjøre grenseøving til en normal del av hverdagen er en fin måte å få oppgaven til å føles enklere og mindre krevende. Ved å vise barnet ditt at det å sette og følge grenser er sunt og rutinemessig, vil de føle seg mer trygge på å sette sine egne grenser. Adams anbefaler følgende ideer:
- Respekter barnets grenser: Akkurat som du forventer at barnet ditt skal respektere grensene dine, er det viktig å respektere barnets grenser også. For eksempel, hvis barnet ditt ikke ønsker å bli klemt eller kysset i et bestemt tilfelle, ikke tving det til å gjøre det.
- Sett klare forventninger: La barnet få vite hvilken atferd som er akseptabel og hvilken atferd som ikke er det. Vær konsekvent i å håndheve disse reglene og grensene.
- Oppmuntre til åpen kommunikasjon: Skap et trygt og åpent miljø der barnet ditt føler seg komfortabel med å uttrykke sine følelser og behov. Lytt til dem uten å dømme og bekreft følelsene deres.
- Øv på selvsikkerhet: Lær barnet ditt å hevde seg på en respektfull måte. Oppmuntre dem til å bruke "jeg"-utsagn for å uttrykke deres behov og følelser.
- Vær et positivt forbilde: Modeller sunne grenser i dine egne relasjoner og interaksjoner. Vis barnet hvordan du setter grenser på en rolig og respektfull måte.
Grenser fungerer som rekkverk, veileder barn mot sunn utvikling og ansvarlig beslutningstaking. Ved å etablere klare forventninger og begrensninger, gir grenser et grunnlag for at barn kan trives følelsesmessig og sosialt.
Før du går, ta en titt på disse måtene å inspirere sunne holdninger til å spise:
