Beste fotsmerteprodukter, ifølge fotterapeuter - SheKnows

Hvis du kjøper et uavhengig anmeldt produkt eller tjeneste gjennom en lenke på nettstedet vårt, kan SheKnows motta en tilknyttet provisjon.

Høres dette kjent ut: Du står opp om morgenen og så snart føttene treffer gulvet, rekylerer du tilbake i smerte på grunn av plantar fasciitt? Eller kanskje du alltid har slitt med hælsporer og det føles bare ikke komfortabelt å bruke sko. Dessverre, fotsmerter er vanlig, selv om det er fornuftig med tanke på hvor ofte vi bruker og stoler på fottøyene våre.

"En betydelig andel av fotsmertene vi vurderer på kontoret viser seg som smerter i hæl og/eller fotbue, smerter i inngrodde tånegler eller smerter i store tåledd," fotterapeut Dr. Anne Sharkey forteller SheKnows. "Hæl- og buesmerter oppstår oftest etter en endring i sko, aktivitetsmønster eller treningsrutiner og kan skyldes en rekke årsaker inkludert et stramt leggmuskelkompleks, fotstruktur og dårlig skoutstyr.» For de fleste av disse problemene anbefaler Sharkey å søke fotterapi evaluering hvis du ikke ser bedring innen fem til syv dager etter behandling hjemme, eller tidligere hvis smerten forverres eller tegn på infeksjon utvikle.

Før du tar kontakt med legen din, ga fotterapeuter sin favoritt fotpleie og fotsmerteprodukter som forhåpentligvis vil lindre lidelsen slik at du kan komme tilbake til å løpe, gå, danse, hoppe og alle de fantastiske tingene du kan gjøre med føttene.

Fotgjengerprosjekt Reparasjon av sprukket hæl

"Dette kombinerer fem kraftige, naturlige ingredienser for å berolige, fukte og reparere huden."

Tørre, sprukne hæler kan være et både smertefullt og skjemmende problem som pasienter søker behandling for. Vi har en tendens til å se flere pasienter som leter etter behandling i sommermånedene når hælene våre tilbringer mer tid eksponert mens de bruker sandaler, sier Sharkey. "Tørre, sprukne hæler er i stor grad forårsaket av en skadet hudbarriere, så vårt beste forsvar i behandlingen er å bruke hælbalsam for å berolige og reparere huden." Det er derfor dette sprukket hælreparasjonsbalsam er billetten.

Propet One joggesko for kvinner

"Disse stilige joggeskoene har overdel i mesh, som bøyer seg mens du beveger deg og gir komfort og skånsom støtte," Dr. Jeffrey Hurless, styresertifisert fotterapeut og fot-/ankelkirurg, forteller SheKnows. "Du vil elske det pustende stoffet fordi det holder fuktigheten på et minimum for sunnere og gladere føtter. I tillegg gir hælkonturen deg ekstra støtte for bue og ankel. Den ekstra dype tåboksen gir deg mye plass og reduserer trykket når du går ned." Disse Propet One joggesko er ikke nødvendigvis for en stikjøring, men vil bringe deg komfortabelt fra ærend til ærend.

Beslektet historie. Den fortykkende sjampoen og balsamen som 'ubestridelig forvandlet' Nicole Kidmans hår er på salg - og prisene starter på $17

Mt. Emey 9708 ekstremt lette atletiske gåsko

I følge Hurless, med de konturformede fotsengene og justerbar blondeoverdel, disse Mt. Emey 9708 ekstremt lette atletiske gåsko er et flott tillegg til samlingen din. "De ekstra dype og brede tåboksene gir komfort hele dagen. EVA-yttersålene tilbyr støtdemping for å redusere fot- og bensmerter. Bare bruk de uttakbare innleggssålene for å tilpasse buestøtten din.»

Naboso Splay Gel Toe Stretcher

"Et produkt som jeg sverger til som fotterapeut for fotsmerter er tåavstandsstykker," Alissa Kuizinas, en styresertifisert fotterapeut som spesialiserer seg på holistisk og funksjonell fothelse, forteller SheKnows. "Selv om de kan virke små, går tåavstandsstykker langt i retning av å omstille føtter som er misformet av sko, og kan bidra til å lindre tåsmerter, knystsmerter, plantar fasciitis-smerter og en rekke andre problemer. De bidrar også til å styrke de små indre musklene i føttene som til slutt stabiliserer oss når vi går. Å bruke tåavstandsstykker er en enkel måte å bekjempe fotsmerter, bygge sterkere føtter og komme seg etter en lang dag på føttene eller en natt ute i dårlige sko.» Prøv disse komfortable gelene Naboso Splay Toe Stretchers for bare $30 på Amazon.

Tiger Balm Sport Rub smertestillende salve

"Et av mine favorittprodukter for fotsmerter, som jeg ofte anbefaler til pasienter, er capsaicin," Dr. Bruce Pinker, en styresertifisert fotterapeut, forteller SheKnows. "Det er spesielt nyttig for noen tilfeller av nevropati, spesielt diabetisk nevropati, som vi behandler regelmessig. Capsaicin er tilgjengelig over-the-counter som en generisk forbindelse i de fleste apotek. Det er også tilgjengelig som merkevareprodukt Tigerbalsam.”

Aspercreme Max Strength Lidocaine Cream

"Hvis du har smerter og venter på å bli evaluert av en lege, kan det hende du kan prøve en lidokainkrem for å hjelpe til med å bedøve det berørte området." Dr. Rebecca Stack, forteller en styresertifisert fotterapeut til SheKnows. "I tillegg kan en gjenbrukbar ispose være nyttig for å redusere smerte og betennelse, men bør bare brukes i opptil 20 minutter om gangen." Starte med Aspercreme lidokain fotkrem til du finner litt lettelse.

Før du drar, sjekk ut disse helsefordelene som følger med Costco-medlemskapet ditt: