Olympian og talsmann Aly Raisman har opplevd migrene i lang tid – men hadde ikke alltid ordene til å fortelle andre hva hun gikk gjennom. Og det var først de siste årene hun endelig fikk den riktige diagnosen for hennes erfaring.
"Jeg har hatt migrene i veldig lang tid - og jeg ble ærlig talt ikke diagnostisert med migrene før for et par år siden, sa Raisman til SheKnows. "Så jeg gikk mesteparten av livet mitt uten å bli diagnostisert, noe som betydde at jeg ikke hadde den riktige behandlingen."
Hun sier det var en slik lettelse for å få diagnosen hennes og få tilgang til informasjonen (via nevrologen hennes) som til slutt forklarte hodepine, følsomhet i hodebunnen, kvalme og ekstrem tretthet hun alltid hadde slet med: "Det var så bekreftende for meg, fordi jeg i mange år nesten følte meg bekymret for at folk ikke trodde meg," sier Raisman. "Jeg følte at det er noe galt med meg. Som hvorfor er det ingen som finner noe?"
Og siden de forvirrende og smertefulle dagene, sier hun at hun virkelig har begynt å omfavne at "kunnskap er makt" når det gjelder å navigere i livet med migrene. Det var slik hun endte opp med å samarbeide med migrenemedisinen UBRELVY for ikke bare å dele sin egen personlige historie, men også møte flere pasienter som lever med migrene og ta medisinen for å bedre forstå og forsvare deres delte erfaringer med en misforstått, ofte invalidiserende og
"Det er som en usynlig sykdom fordi folk ikke ofte kan se om du har migrene - og hvis folk ikke har migrene, forstår de det ikke alltid," sier Raisman. Hun delte også hvordan hun nettopp hadde møtt en 19 år gammel pasient ved navn Greg, som fortalte henne om det spesifikke stigmaet han har møtt som en mann som får migrene.
"Han sa at for gutter og menn er det et slikt stigma rundt migrene og hodepine," sa Raisman og la merke til at det rørte henne fordi hennes egen bror også opplever migrene. "Vi snakket om hvordan det kan være så vanskelig fordi samfunnet vårt ikke ofte gir menn mulighet til å stille spørsmål eller føle seg trygge på å si ifra og si "Hei, jeg har det vondt" eller "jeg har det virkelig vanskelig og jeg vet ikke hva som er galt med meg.’ Og vi gir ikke alltid menn mulighet til å føle seg komfortable og trygge, fortsette å gå til legen og spørre spørsmål. Jeg tror at Gregs historie, forhåpentligvis, vil styrke og inspirere mange menn og gutter til å føle seg mer komfortable med å snakke om migrenehistoriene deres - fordi jeg tror hodepine og migrene, er det et slags stigma at det bare er en kvinnes sykdom. Og det er absolutt ikke sant."
"Vi snakket om hvordan det kan være så vanskelig fordi samfunnet vårt ikke ofte gir menn mulighet til å stille spørsmål eller føle trygt å si ifra og si "Hei, jeg har det vondt" eller "Jeg har det veldig vanskelig og jeg vet ikke hva som er galt med meg."
Aly Raisman
Raisman er spesielt lidenskapelig opptatt av å sørge for at folk ikke føler seg motvillige til å stå opp for seg selv og helsen sin – spesielt når det kommer til å beskytte seg selv mot skaden av noe som migrene eller få tilgang til ikke-utløsende tilstander eller hvile og restitusjonstid de trenge.
«Greg sa at når han sa til lærerne sine «Jeg kan ikke komme til timen i dag», trodde noen av lærerne ham ikke på ham. Ikke bare er det forferdelig å ha migrene, men på toppen av det å ikke bli trodd? Det er forferdelig. Jeg tror å øke bevisstheten og hjelpe folk til å forstå om det er migrene, enten det er mental helse, enten det er hva det er, noen går gjennom, er det viktig å tro på folk og støtte folk.»
Hun deler til og med å ha sine egne erfaringer der hun ikke følte at folk trodde eller forsto behovene hennes når det kom til migrene hennes - og hvordan hun måtte navigere i disse utfordringene i søkelyset (som, bokstavelig).
"En av mine triggere av migrene er lett. Så hvis jeg gjør et intervju, som i dag, har vi bare like nyansene åpne. Vi har ingen kunstig lys. Men hvis jeg tar en fotoseanse, eller jeg snakker på scenen, noe jeg ofte gjør, skinner det lys på meg. Og det er en stor trigger for migrene, sier Raisman. "Og det har ærlig talt vært veldig vanskelig for meg. Jeg føler at jeg må like å overforklare meg selv. Noen mennesker er veldig flinke til det, men jeg tror andre ganger er jeg bekymret for at produsenten eller kamerapersonen vil bli fornærmet over at jeg liker å kritisere lyssettingen deres. Og det er ikke det i det hele tatt. Og så jeg føler faktisk denne frykten for at jeg ikke kommer til å bli trodd - eller fordi jeg er en kvinne, er det sånn «åh, hun er bare vanskelig, og hun bryr seg om måten hun ser ut på».
"Jeg føler at jeg må like å overforklare meg selv. Noen mennesker er veldig flinke til det, men jeg tror andre ganger er jeg bekymret for at produsenten eller kamerapersonen vil bli fornærmet over at jeg liker å kritisere lyssettingen deres. Og det er ikke det i det hele tatt."
Aly Raisman
Det er personlig og sårbart å dele en del av din personlige helsehistorie med folk i disse tilfellene, sier Raisman, og det er noe hun fortsatt jobber med å navigere i sitt eget liv. Hun føler stigmaet rundt migrene og hvor ofte folk har en tendens til å undervurdere smerten de opplever gjorde det desto mer viktig for henne å "lære å si ifra med selvtillit" - spesielt fordi hun føler seg overveldende støttet av folk hun støter på i hennes arbeid og liv - for å inspirere folk til å være mer medfølende med andre som lever med migrene (eller annen usynlig betingelse.
"Jeg sier alltid at jeg føler at jeg er det en av de mest støttede overlevende etter overgrep i verden. Folk støtter meg så mye, og jeg er så takknemlig for det. Selv en som meg, som føler seg så støttet, sliter fortsatt med å si fra, sier Raisman. "Så forestill deg noen andre som ikke har et støttesystem som meg? Hvor vanskelig det må være for dem å si fra? Det er et stort stigma og et stort problem, og jeg tror det er det samme med mental helse. Du kan ikke alltid se om noen har et panikkanfall eller føler seg deprimert. Men vi må være støttende og hjelpe folk.»
Før du drar, sjekk ut appene for mental helse vi elsker for egenomsorg:
