Skuespillerinne Katherine Heigl blir ærlig om henne mental Helse reise.
I et nylig intervju med Yahoo Life, den Greys anatomi alun kreditert anti-angst medisiner for å totalt endre livet hennes. Etter å ha blitt satt inn i søkelyset tidlig i karrieren, slet Heigl med å takle offentlig gransking, hun husket: "Jeg var ikke jordet eller stabil i meg selv nok til å ikke tro [offentlighetens oppfatning av meg]. Jeg brukte mye tid i begynnelsen av 30-årene og bekymret meg for at de kanskje hadde rett, og jeg var en slik person. Men å forsvare meg selv, i mitt eget sinn, er det som de forferdelige nevrosene og angsten.»
Angsten hennes ble lettere å håndtere over tid, spesielt etter hvert som hun ble eldre. Likevel førte symptomene hennes til at hun følte seg ustabil og alene. Det var ikke før Heigl søkte profesjonell hjelp - inkludert et regime med anti-angstmedisin - at hun virkelig begynte å bli frisk. «[Medisinering] reddet i hovedsak livet mitt,» fortalte hun.
Nå har den 44 år gamle skuespilleren en ny giv: «Jeg ville ikke vært den jeg er akkurat nå med det livet jeg har rett nå hvis jeg ikke hadde gått gjennom mye av det: karrieregreiene, mentale helsegreiene, ensomheten og isolasjonen. Jeg ville ikke ha funnet ut hvordan jeg skulle ta vare på meg selv, og det kan jeg nå.»
Ville Heigls liv vært annerledes hvis hun hadde søkt behandling tidligere? "Det ville ha spart meg for mye av å slå dritten ut av meg selv," sa hun Yahoo Life. Hun brukte år på feilaktig tro at hennes kamp med angst var «en moralsk eller karaktersvakhet».
Heigl er ikke alene. Ifølge National Institutes of Health (NIH), vil anslagsvis 31,1 prosent av amerikanske voksne oppleve en angstlidelse på et tidspunkt i livet. Avslørende symptomer inkluderer nervøsitet, en forestående følelse av undergang, rask pust, økt hjertefrekvens og problemer med konsentrasjon. Dessverre utsetter mange mennesker som opplever angst å søke behandling på grunn av den internaliserte skammen og stigmaet Heigl ga uttrykk for.
Dette er ikke første gang Heigl går offentlig ut om hennes psykiske helseproblemer. Mens hun presset på for rollen hennes i Netflix Firefly Lane i januar i fjor åpnet skuespillerinnen opp om hennes personlige støttesystem – inkludert moren og mannen hennes, som oppmuntret henne til å prøve terapi og medisiner når angsten hennes var som verst.
"Jeg skjønte ikke hvor mye angst jeg levde med før jeg ble så dårlig at jeg virkelig måtte søke hjelp," hun fortalte Washington Post på den tiden. "Du kan gjøre mye indre sjelarbeid, men jeg er en stor fan av Zoloft."
Ta det fra Heigl og de utallige andre kjendisene som har snakket ut om deres angstkamper: Angstlidelser er vanlige, håndterbare med riktig behandling, og absolutt ingenting å skamme seg over.
Før du drar, sjekk ut appene for mental helse vi elsker og sverger til:
