Det finnes ingen helhetlig tilnærming til behandling av psykiske lidelser. Ta det fra skuespillerinnen Kristen Bell, som fortsetter å være en trofast talsmann for ærlige samtaler om mental Helse.
I et nylig intervju med Mennesker, Det gode stedet alun åpnet om hennes valg å samarbeide med Hennes, et telehelseselskap, som ambassadør for psykisk helse. I disse dager er Bell ikke sjenert for å diskutere kampene hennes med angst og depresjon, men det var ikke alltid tilfelle, forklarte hun: "Jeg kjente igjen at bildet mitt offentlig var en slik sprudlende skuespillerinne som sannsynligvis ikke hadde noen mørke dager."
Nå har den 42 år gamle skuespillerinnen gjort å snakke ut om reisen sin til sin "høyeste prioritet" fordi den er mer autentisk. Som en offentlig person kan hennes åpenhet også bidra til å bekjempe stigmaene rundt psykiske lidelser, som fortsatt er utrolig utbredt.
I følge National Alliance on Mental Illness (NAMI), én av fem voksne i USA opplever psykiske lidelser. Dessverre fikk bare omtrent halvparten (46,2 prosent) av de voksne med psykiske lidelser riktig behandling i 2020.
"Det er fordi 'jeg føler meg trist' er noe du sier til noen bak lukkede dører," sa Bell til magasinet. "Og jeg tror ikke det er normalt. Folk trenger å vite at det er komfort og ressurser rundt dem i alle former og størrelser.»
Noen av disse ressursene inkluderer samtaleterapi og antidepressiva, som begge har vært enormt fordelaktige for Bell i hennes egen mentale helsereise. Selv om ca 1 av hver 6 amerikanske voksne tar antidepressiva eller andre psykiatriske medisiner, er dette behandlingsalternativet også innhyllet i stigma.
Bell hadde det perfekte svaret på det: "Moren min sa til meg i begynnelsen av 20-årene: 'Føl aldri skam i tar et antidepressivt middel fordi ville du noen gang skammet noen som har diabetes for å ta deres insulin? Nei, kroppen din trenger det,"" husket skuespillerinnen.
"Alles mentale helsereise, velværereise er så individuell," fortsatte hun. "Det er mennesker med angst og depresjon som ikke trenger medisiner, det er mennesker som gjør det, men verktøyene er der ute."
Dette er ikke første gang Bell uttaler seg om å kjempe mot angst og depresjon. Tilbake i 2019, fortalte hun I DAG hun angret på at jeg ikke åpnet opp før. Faktisk var det mannen hennes, Dax Shepard, som inspirerte henne til å snakke offentlig. Skuespillerkollegaen hadde tidligere kjempet mot narkotikaavhengighet.
"Han sa: 'Hvorfor snakker du ikke om din angst og depresjon?' Og jeg hadde aldri tenkt på det før," sa hun. "Og jeg følte meg umiddelbart utrolig uansvarlig."
Bell slutter seg til et økende antall kjendiser som har snakket åpenhjertig om deres psykiske helseproblemer, gjelder også Katherine Heigl, Jane Fonda, Hilary Duff, og Ruby Barker.
Før du går, les deg opp om disse appene for mental helse vi sverger til:
