Hvis du kjøper et uavhengig anmeldt produkt eller tjeneste gjennom en lenke på nettstedet vårt, kan SheKnows motta en tilknyttet provisjon.
Begrepet selvpleie har blitt mye brukt for å beskrive handlingen med å prioritere ditt mentale, fysiske og emosjonelle velvære (som i ettertid er noe vi alle burde gjøre). Bedrifter har utnyttet dette, snuselvpleie” inn i en salgbar mulighet med kjøp av badebomber, hudpleieprodukter og selvfølgelig det allestedsnærværende stearinlys.
Men det er så. mye. mer som går inn i egenomsorg, hevder Phoebe Robinson, den bestselgende forfatteren og medskaperen og medstjernen til den populære podcasten som ble HBO-serien 2 Dope Queens. Under SHE Media Co-Labs Future of Health-arrangement kl SXSW, Robinson satte seg ned med oss for å diskutere hvordan hun radikaliserer egenomsorg ved å jobbe mindre (vi trenger alle pauser, ikke sant?) og bygge forbindelser med mennesker.
"Du kan veldig mye komme inn i syklusen med å kjøpe stearinlys, notatbøker og ta boblebad, men ingenting blir adressert eller endret," sa komikeren. "Det kan føles veldig overflatenivå. Mange ganger når vi tenker på egenomsorg, glemmer vi å beskytte oss selv, forbedre oss selv, ta det tid til å hvile, og ikke bekymre meg for å være produktiv eller optimalisere det på en måte der jeg måler hvor lenge jeg er slapper av. Det handler ikke om statistikken over det hele."
Det er et tema Robinson utforsker videre i sin siste bok – essaysamlingen, Vennligst ikke sitt på sengen min i ytterklærne dine.
"Med iEverythings rundt oss til enhver tid forventer vi at trinnene våre blir oppregnet, REM-syklusene våre registreres og pustemønstrene våre måles," sa hun i et utdrag. "Det er ikke nok å bare føle seg bedre - vi trenger enhetene våre for å bekrefte at vi gjør jobben. Dette reiser spørsmålet: Er vi genuint interessert i å føle oss sunnere og lykkeligere?»
Robinson skrev det essayet under høyden av COVID-19, men også i en tid da hun gjorde arbeidet med seg selv. "Jeg er en reformert arbeidsnarkoman og begynte å gå til det terapi og gjøre ting der jeg var i stand til å komme tilbake til meg selv og gå dypere i stedet for å være så fokusert på å være produktiv og sjekke ting av oppgavelisten min, sa hun til Future of Health-publikummet.
Hun la til, "Egenomsorg handler om å forbedre deg selv i håp om at det også vil bidra til å bedre samfunnet ditt. Det stykket blir ofte glemt mange ganger, og jeg prøver å jobbe med det også... det handler om å komme i kontakt med mennesker."
Robinson håper at folk vil slutte å falle i fellen med «egenomsorg er det samme som å bruke penger på tingene." For når det skjer, risikerer vi at egenomsorgen blir klassistisk, noe som ikke burde være det saken.
"Hvis vi ikke samler data, bruker vi penger, noe som betyr at egenomsorg ikke lenger er tilgjengelig for alle, men for de privilegerte," fortsetter Robinson i sitt essay. "Videre er det at det å ha råd til egenomsorg noen ganger, i seg selv, også er egenomsorg... for å være tydelig, Jeg sier ikke dette som en fingerviftende, allvitende forteller som peker på alle måtene alle andre er feil. Jeg er rett der med deg, fast i jakten på umiddelbar tilfredsstillelse av skinnende nye ting som til slutt ender opp med stadig mindre avkastning.»
