Jillian Michaels er fast bestemt på å komme i toppform før hennes 40-årsdag kommer. Det er på tide å maksimere livet til denne treningsguruen!
Jillian Michaels"Milepæls fødselsdag betyr at det er på tide å øke sine egne treningsøkter. Gleder meg til henne februar. 18-feiringen, rister no-pain-no-gain personlig trener opp sin egen treningsrutine for å få resultater.
"Jeg prøver å komme i den beste formen i livet mitt for 40," sa Den største taperen trener og tobarnsmor sa under et nylig intervju.
"Vanligvis skal jeg gjøre en boksesjon, en yogasession, to motstandsøkter i uken," sa 39-åringen her med partner Heidi Rhoades og deres to barn i desember, sa om sin egen treningsplan. "Jeg skal også trene med venner, og en gang i uken skal jeg jogge."
Michaels, som skal begynne på en "Maksimer livet ditt" -tur i mars, liker å få resultater gjennom en rekke teknikker.
"Jeg holder ikke fast i en type trening," forklarte hun. "Jeg endrer treningen hver måned, så du tilpasser deg aldri og aldri platå."
Selv om hun er tøff som negler, har Michaels også utfordringsområder. Hun fortsatte med å dele, "For eksempel har jeg aldri vært fleksibel, så jeg kan ikke bare splitte opp. Men jo mer jeg tar vare på kroppen min, jo mer utvikler jeg meg. ”
Ikke forvent at Michaels 'kommende fødselsdag skal myke henne på noen måte, for det ser ut til at mange års personlig trening på fjernsyn bare har bekreftet at gruffguruen tilnærming fungerer.
"Virkeligheten er at jeg ikke er en sympatisk person. Sympati for meg er en avtale om at du er trist og lei deg og (ikke klarer det), forklarte Michaels om sin personlighet uten problemer. "Jeg er empatisk. Jeg forstår. Det er vanskelig. Det suger. Men jeg vet også at du kan gjøre det. ”
"Jeg kan ta noen som er et sekund fra å ha et hjerteinfarkt, og om fire måneder kan jeg få dem til å løpe et maraton," la hun til. "Det er utrolig. Jeg hadde aldri trodd at det var mulig for 10 år siden. ”
