Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, vennligst kontakt National Selvmordsforebygging Lifeline på 1-800-273-TALK (8255), send tekstmelding "STYRKE" til krisetekstlinjen på 741-741 eller gå til suicidepreventionlifeline.org.
Hvordan vet du hvis noen har det bra? I timene før countrystjerne Naomi Judd døde av selvmord, datteren hennes Ashley Judd besøkte henne hjemme i Tennessee. "Jeg er på besøk med mamma og pop [stefar Larry Strickland] hver dag når jeg er hjemme i Tennessee, så jeg var hjemme på besøk," sa Judd til Diane Sawyer på God morgen Amerikaforrige uke.
"Det var en dag som en annen dag?" spør Sawyer.
Judd vurderer nøye: «Det var en blandet dag.»
Selv før tragedien med Naomis bortgang var 30. april, på en stor måte, ikke som alle andre dager. Det var dagen før Naomi og datteren Wynonna Judd skulle være innlemmet i Country Music Hall of Fame for deres duo The Judds, en hardt vunnet ære for den Grammy-vinnende musikalske karrieren som begynte for over 40 år siden med Naomi som alenemor og sykepleier med en drøm. For Ashley er det en viktig ting å fremheve: Fra utsiden så det ut som et høydepunkt i morens liv. Men på grunn av
depresjon og selvmordstanker hun led av, det spilte ingen rolle.«Moren vår kunne ikke holde på før hun ble tatt opp i Hall of Fame av sine jevnaldrende. Det er nivået av katastrofe for det som foregikk inni henne, forklarer Ashley. "Hensynet de holdt henne i kunne ikke trenge inn i hjertet hennes, og løgnen sykdommen fortalte henne var så overbevisende."
"Når vi snakker om psykiske lidelser, er det veldig viktig... å skille mellom vår kjære og sykdommen. Det ligger. Det er vill."
Her er noen vanlige liggerdepresjonfortellerdu: At du ikke er nok. At du er helt alene. At ting aldri vil endre seg. At det ikke er noen vits. Per Ashley Judd: «At du ikke er elsket; at du ikke er verdig."
Når du lider av depresjon, kan disse løgnene lukke seg inn og føles som virkelighet - uansett hvor annerledes livet ditt kan se ut for andre. Disse løgnene kan påvirke oppførselen din, noe som gjør det vanskeligere å søke etter nødvendig hjelp når du blir overbevist om at problemene dine er uløselige. Fra utsiden betyr dette at det er umulig bare fra å se på noens omstendigheter for å vurdere om deres mental Helse er stabil, og det betyr også at du ikke kan stole på at noen sliter med å gi deg beskjed når de trenger hjelp.
"Hun var en som led av psykiske lidelser, du vet, og hadde mange problemer med å komme seg opp fra sofaen," forteller Ashley til Sawyer om moren. "Hun var veldig isolert på mange måter på grunn av sykdommen."
Men også: "Mamma var en strålende samtalepartner... hun var en stjerne, hun var en undervurdert låtskriver... [Hun ville] dra til byen hver dag til Cheesecake Factory, der alle ansatte visste og elsket henne. Og jeg vet alt om dem, for hun fortalte meg alt om dem. Eller Duane på Walgreens du vet, som trenger å få en hund. Det er slik hun var."
Naomi Judd kan være blendende og engasjerende i det ene øyeblikket, isolert og tilbaketrukket i det neste. Gjennom det hele slet hun med en depresjon som fordreide virkeligheten hennes og holdt henne tilbake fra kjærligheten og samfunnet som ventet like utenfor døren hennes med åpne armer. Når vi lytter til Ashley Judd snakke om moren sin, hører vi om livet som Naomi burde vært i stand til å oppleve fullt ut.
Depresjon kan føle uutholdelig - men det er bare en løgn til som sykdommen forteller deg. Den beste måten å hedre Naomis liv på er å søke hjelp hvis du trenger det, og oppmuntre alle som kanskje sliter i livet ditt til å gjøre det samme. National Institute of Mental Health sin liste over advarselstegn på selvmord inkluderer ny tilbaketrukket atferd, snakk om død eller følelse som en byrde, ekstreme humørsvingninger, endringer i rutinemessig eller risikofylt oppførsel, og diskusjon om å si farvel eller undersøke måter å dø.
Hvis du er bekymret for at noen i livet ditt kan være i fare, anbefales det at du sørger for at personen ikke er alene, fjerne alt de kan bruke til et selvmordsforsøk fra deres tilgang, og bruk en av hjelpelinjene som er gitt under. Hvis du føler deg håpløs, vær så snill å vite at det er mulig å føle seg bedre, og det er aldri for sent å søke hjelp for smertene dine.
Hvis du eller noen du kjenner vurderer selvmord, vennligst kontakt National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255), send tekstmelding "STYRKE" til krisetekstlinjen på 741-741 eller gå til suicidepreventionlifeline.org.
En viktig del av å håndtere sorg er å vite at du ikke er alene. Her er noen av våre favoritt og mest innsiktsfulle sitater om å takle sorg for mennesker som går gjennom en vanskelig tid: 
