Selv de mest zen blant oss får fortsatt en og annen kvise eller tørre flekker av understreke. Kanskje er det på grunn av en evig for lang gjøremålsliste, uendelige regninger, familiepress eller bare generell eksistensiell redsel midt i en global pandemi, men *roper opp i himmelen* Hvorfor gjøre stress og hud må være så uløselig knyttet sammen?
Det viser seg at dette har å gjøre med måten menneskekropper er hot-wired til å reagere i kamp- eller fluktsituasjoner. Hudlege Dr. Cristina Vajaitu sier at under tider med intens stress omdirigerer blodet til vitale organer - og det inkluderer ikke huden. "Hudsirkulasjonen er redusert, med topper i stresshormoner som adrenalin og kortisol som fører til en reduksjon i produksjonen av kollagen og antioksidanter," forklarer hun.
I utgangspunktet kan all den spenningen i kroppen din skape kaos på en rekke måter. La oss bryte ned hvordan du oppdager hud i krisemodus, og enda viktigere, snakk om noen viktige behandlingsalternativer for å få gløden tilbake.
Akne-oppblussing
Legger du merke til kviser rundt haken og munnen der ting var klart før? Vel, akne fra stress handler om hormoner. Mens du bekymrer deg, pumper overflødig kortisol (kroppens viktigste stresshormon) gjennom systemet ditt forårsaker en økning i oljeproduksjonen som kan bli fanget inne i hårsekkene og produsere kviser (ugh).
Dr. Vajaitu sier også at når du føler deg overveldet, kan det være mindre sannsynlig at du holder deg på toppen av hygienebehov. Hvis du hopper over din hudpleie rutine, spise søppelmat, og hvis du ikke drikker nok vann, vil disse vanene ta huden din ut av balanse.
"Behandling av stressakne krever et rensemiddel som vil eksfoliere huden korrekt og trygt. Effektive akne-rensemidler inneholder glykolsyre, salisylsyre, melkesyre, eplesyre og mandelsyre eller benzoylperoksid," sier Dr. Katina Miles, hudlege ved Skin Oasis. "Deretter trenger akne-utsatt hud en aktuell retinol eller retinoid, og muligens et aktuellt antibiotikum. Kjemisk peeling og Aerolase-lasere er også effektive i behandling av akne.» Du kan også prøve Differin Gel, som inneholder adapalen
0,1 %, den første FDA-godkjente reseptbelagte behandling med retinoid akne tilgjengelig over disk.
Rosacea
Rosacea vises fordi stress reduserer hudens evne til å beskytte og bekjempe betennelse, og endre hudbarrieren. Dette kan se ut som rødhet i ansiktet, generell flekker og akne-lignende støt i ansiktet. Søt! Å bruke riktig hudfuktighetskrem og unngå triggere er avgjørende for å forhindre ubudne oppblussinger.
Dr. Claire Chang, hudlege ved Union Square Laser Dermatology, anbefaler anti-inflammatoriske ingredienser som niacinamid, centella asiatica og grønn te hvis huden din er utsatt for rødhet. "Centella asiatica brukes i hudpleieprodukter på grunn av sin antioksidant-, anti-inflammatoriske og anti-aldringsaktivitet," forklarer hun. "Det kan berolige huden og roe ned rødhet, og har også vist seg å bidra til å hydrere huden og revitalisere hudens barriere. En av mine favoritt hudpleieprodukter som inneholder Centella asiatica er Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass fargekorrigerende behandling.”
Eksem og psoriasis
Når du er superstresset, kan små ting irritere deg - og det samme gjelder huden din. Du kan oppleve utbrudd av kløe eller tørre flekker rødhet når huden din reagerer dårlig på såpe eller vaskemiddel, og det samme gjelder for stress.
Når det gjelder behandling av eksem og psoriasis, kan milde formler og fuktighetskremer hjelpe stort. «Pasienter med eksem og psoriasis bør bruke tykke fuktighetskremer for å fukte huden. Cerave fuktighetskrem inneholder tre essensielle ceramider samt hyaluronsyre og er ideell for de med tørr, sensitiv hud,” bemerker Dr. Chang.
Sløvhet
Slenge og snu hele natten lang? Ja, du kan våkne opp og se utslitt ut med mørke skygger under øynene og mat hud. Skjønnhetssøvn er en ekte ting, men det kan ikke skje ordentlig når du er plaget av bekymring. (Og i tillegg til å få en hel natts søvn, er sjansen stor for at du også må sluke ned litt mer vann.)
For å holde huden glødende har vitamin C-serum vist seg å bekjempe frie radikaler, beskytte huden mot miljøskader, lysne hudfarge og stimulere kollagenproduksjonen. Dr. Changs' favoritt vitamin C-produkter inkluderer Skinceuticals CE Ferulic og No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence for jevn hudtone.
Andre behandlingsalternativer
Det er en haug med andre produkter der ute i tillegg til de som er nevnt ovenfor for å lindre symptomer og myke opp huden din. Hvis du er stresset, trenger du ikke se det.
Dr. Changs favoritt måte å være snill mot sint hud på er med milde, ikke-irriterende produkter. "Stress har vært assosiert med lavere nivåer av ceramider i huden. Jeg anbefaler fuktighetskremer som inneholder ceramider, som er et naturlig lipid som er viktig for å beskytte hudbarrieren. En av mine favoritter er No7 Restore & Renew Face & Neck Multi Action Night Cream, som kan brukes til ansikt og hals for å fukte huden og gjenopprette dens glød.» Hun anbefaler også en No7 Restore & Renew Multi Action Face & Neck Day Cream SPF 30 som kan inkluderes i kuren din, slik at du har hydrering hele dagen lang. Og merk at når du velger dagkremer, er SPF også nøkkelen, siden den beskytter og forsvarer huden mot skadelige UV-stråler og miljøbelastninger.
Husk at én størrelse ikke passer alle når det kommer til hudpleie for stresset hud. Akkurat som stress kan manifestere seg på forskjellige måter hos mennesker, bør hudpleieregimet ditt tilpasses for å gjenspeile dette.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget og forhandleren kan motta visse kontrollerbare data for regnskap formål.
En versjon av denne historien ble publisert i august 2021.
Før du går, sjekk ut de mest OMG-verdige produktene vi fant på Goop:
