Første gang jeg visste at jeg ville slutte i jobben min som TV-nyhetsprodusent var i 2015. Jeg kom tilbake på jobb etter tolv ukers svangerskapspermisjon og ville ikke være der. Under permisjonen ble jeg knyttet til babyen min og fullførte min første roman. Min ånd var heftig mot min retur, men hva kunne jeg gjøre? Jeg hadde ingen plan. Jeg fortsatte å jobbe, skrive og oppdra sønnen min. I 2017, måneder før debutromanen min kom ut, skulle kontrakten min fornyes. Jeg ønsket ikke å fornye meg, men likevel var jeg ikke klar til å forlate sikkerheten i jobben min – karrieren min – for å bare … skrive?
Gud selv sa: "To år til." Jeg hørte det høyt og tydelig. Jeg følte at det var den riktige avgjørelsen, og motvillig meldte jeg meg på for å jobbe i to år til, samtidig som jeg la en plan for å forlate TV-nyhetene en gang for alle.
Min siste dag med tradisjonell, ni til fem arbeid, var 2. august 2019. Dagen før min trettitre bursdag. Uten at jeg visste det på den tiden, var jeg en av de 42,1 millioner menneskene som sa opp jobben i 2019. En serie høy på den tiden som registrert av det føderale
Bureau of Labor Statistics. Et høydepunkt som kan bli knust av den store resignasjonen i 2021.Texas A&M University Mays Business School Professor Anthony Klotz laget begrepet. Han var utilgjengelig for intervju for denne historien på grunn av gradering ved slutten av semesteret. Imidlertid, i et intervju med Washington Post han identifiserte de fire trendene han la merke til i økonomien han sa førte til at han utviklet begrepet "Great Resignation." De er:
- Et etterslep av oppsigelser på grunn av covid-19 pandemi av 2020
- Økte nivåer av brenne ut
- "Pandemi-helligtrekonger"
- Ansatte som heller vil slutte enn å gå tilbake til kontoret
I 2019 følte jeg det definitivt økte nivåer av utbrenthet, Jeg hadde hatt min egen åpenbaring om hva som var viktigst i livet mitt, og jeg var over å jobbe på kontoret da hjemmekontoret mitt var der jeg virkelig og virkelig ønsket å være. Jeg hadde vondt av skyldfølelse hver gang jeg slapp av sønnen min i barnehagen og visste at jeg ikke ville se ham igjen før neste morgen for avlevering på grunn av arbeidsplanen min. På avskjedsfesten min sa jeg til en av kollegene mine: "Jeg drar ikke fordi jeg kan ikke gjøre jobben. Jeg er god i jobben min, men jeg elsker den ikke, og jeg kan gjøre noe annet. Jeg elsker noe annet. Jeg er bedre på noe annet."
Min historie er ikke uvanlig. En kollega av meg på den samme TV-stasjonen tok nylig et stort eget sprang fra fulltidsanker og reporter til karrieretrener. Hun tilbrakte elleve år i bransjen bare for å la den stå i navnet til noe annet.
"Jeg var et klassisk, klassisk tilfelle av utbrenthet," sa Letisha Bereola, sertifisert livsstilsveileder og vert for podcasten Audacity: Unlocking the Secrets of the Bold.
Bereola sa at hun begynte å oppleve utbrenthet i år åtte eller ni av hennes elleve år lange TV-karriere. En opplevelse hun i utgangspunktet ikke kunne navngi.
"Jeg skjønte ikke at det jeg opplevde og hvordan jeg følte meg og oppførte meg, alle var symptomer på utbrenthet før egentlig i siste del av karrieren min da jeg begynte å trene som trener."
Bereolas trening som livscoach var en del av hennes reviderte exit-strategi etter at hennes opprinnelige plan ble opphevet av pandemien. Hadde ikke COVID-19-pandemien stoppet stipendprogrammet hun hadde søkt på, ville Bereola ha sagt opp jobben sin i 2020. Hun er en av de etterskrevne sluttene forårsaket av pandemien som gjorde en karriereovergang i 2021 på grunn av utbrenthet.
Brenne ut har offisielt blitt definert av Verdens helseorganisasjon – det samme organet som erklærte COVID-19 som en global pandemi – som et yrkesfenomen. De definerer utbrenthet som "et syndrom konseptualisert som et resultat av kronisk stress på arbeidsplassen som ikke har blitt håndtert med hell." Dette kroniske stresset manifesterer seg på tre måter:
- Utmattelse
- Kynisme
- Profesjonell ineffektivitet
WHO ga denne definisjonen i mai 2019 eksplisitt med henvisning til at selv om utbrenthet ikke er en medisinsk tilstand, er den en del av den internasjonale klassifiseringen av sykdommer. Som et resultat av deres definisjon bemerket WHO at det var "i ferd med å ta fatt på utviklingen av evidensbaserte retningslinjer for mentalt velvære i arbeidsplassen." Selv om de oppdaterte retningslinjene ennå ikke er utgitt, tar ansatte over hele landet og rundt om i verden allerede til orde for seg selv enten de blir blant de store resignerte eller velger å bli på sitt arbeidssted og stå i frontlinjen for endring.
Workforce Analytics-selskapet Visier gjennomførte en dybdeanalyse for å finne hvem og hva som drev den store resignasjonen. Rapporten fant at de som forlot arbeidsstyrken stort sett var kvinner, ansatte i midten av karrieren (i alderen 30-45) og de som jobbet i teknologi- og helsesektoren.
Rapporten bemerker at mange av kvinnene som sa opp falt helt ut av arbeidsstyrken på grunn av krav om barnepass. De foreslår at arbeidsgivere bør prioritere programmer som snur denne trenden, og skriver tydelig: "Likestilling er ikke bare bra for samfunnet, men også for bedriftens ytelse."
Å adressere likestilling mellom kjønnene på arbeidsplassen hjelper også ansatte, spesielt kvinner, med å finne balanse mellom arbeid og fritid. Det er det sammensatte stresset ved jobb og hjemmeansvar som fører til følelser av utbrenthet. Mens kvinner kanskje ikke kan slutte på sitt ansvar hjemme, kan vi absolutt slutte i en jobb som ikke gir oss glede.
I sin forskning fant Bereola utbrenthet referert til som en erosjon av sjelen. Hun sa: "Det er virkelig trist, og det er urettferdig, og jeg tror at det frarøver folk som deres essens, deres liv. Og det er alvorlig nok til at du kan gå på jobb dagen etter og ta tak i det, ikke sitte der i stillhet og bare takle det og tenke at det er slik ting må være.»
Men så mye som ansatte har innflytelse til å ta opp kulturen på arbeidsplassen og gå inn for endring, understreket Bereola at arbeidsgivere må innse at utbrenthet er et "dem"-problem.
"Det er virkelig trist, og det er urettferdig, og jeg tror at det frarøver folk som deres essens, deres liv. Og det er alvorlig nok til at du kan gå på jobb dagen etter og ta tak i det, ikke sitte der i stillhet og bare takle det og tenke at det er slik ting må være.»
"[Arbeidsgivere] må først forstå at problemet er i systemet, enten de opprettet eller det var på plass før de kom dit," sa Bereola. "Etter min erfaring er det en formel som har fungert for bedrifter i flere tiår, og pandemien har nettopp brutt opp den formelen. [Nå] må de gå tilbake til tegnebrettet, og nå finne ut hva som fungerer, og de må ta hensyn til de ansattes velvære.»
Å ta hensyn til de ansattes velvære er viktig og bør være utover minimum PTO-dager bedrifter tilbyr (hvis noen i det hele tatt tilbys) eller utløse FMLA – som er ubetalt – til å håndtere ens psykiske helse. Alle kan ikke være gründere, kreative eller påvirkere. Et faktum Bereola lærte raskt i sin trenerpraksis.
Hun sa: "Jeg venner meg fortsatt til å bli vant til friheten til det hele. Å kunne legge ut en idé og jobbe med en idé daglig har vært en drøm. På baksiden av det tror jeg det eneste som har vært veldig vanskelig er entreprenørskap er ensomt.»
Uansett hvor sexy eller fristende den store resignasjonen høres ut, krever økonomien vår fortsatt ansatte i tradisjonelle roller for å få verden til å fungere. At vår verden gjenskapes av den uendelige COVID-19-pandemien gir arbeidsgivere og ansatte en mulighet til å jobbe sammen å komme opp med en løsning som gir produktivitet uten utbrenthet og gir tid til familie, venner og kjære som vi vil.
"Jeg vil at folk skal vite at - en tredjedel av livet ditt - den meste tiden du bruker, som er å jobbe, faktisk burde være tilfredsstillende og du burde føle deg lykkelig," sa Bereola.
Hvorvidt folk på slutten av dette transformative skiftet i kulturen vår på arbeidsplassen føler glede, glade og oppfylte er fortsatt å avgjøre. Det som er mer konkret er at når folk ikke opplever disse følelsene og er fastlåst av utbrenthet, er de mer tilbøyelige til å kaste toerne og si: "Jeg slutter."
Før du drar, sjekk ut vår favoritt mental Helse apper for å gi hjernen din litt ekstra TLC:
