I en alder av 46 år, Eva Longoria har ikke latt treningsrutinen hennes bli gammel. De Søker etter Mexico Star blandet sammen treningsregimet sitt under pandemien for å holde hennes mentale helse sterk og kroppen hennes føles bra (og det viser).
Hun delte nøyaktig hva som fungerer for henne i mars 2022 Kvinners helse forsidehistorie – og å dømme etter de fantastiske bildene som følger med artikkelen, fungerer det. Longoria prøver å dedikere 60-75 minutter per dag gir opp kroppen hennes med en form for fysisk form. Hennes siste kurs er trampolinetrening, som utvilsomt er grunnen til at bena hennes ser så formfulle ut. Hun avslørte at det å lære hoppkoreografien gjør henne "til stede" i klassen. "Du må virkelig fokusere på rutinen og huske bevegelsene," forklarte hun. "De bytter side mye, noe som kan kaste deg av, så du må være på toppen av det. Jeg elsker det."
Longoria ignorerer heller ikke styrketreningen sin, og skryter av at hun trener "veldig tunge vekter" etter 30-45 minutters trampolinetimer. Vi begynner å føle oss som en slapp her, men førstnevnte Frustrerte fruer skuespilleren deler hvorfor hun trenger å gjøre begge deler. “Jeg føler at kroppen min forandrer seg mest når jeg gjør det– Jeg har på meg en pulsklokke, og jeg kan se pulsen min fra bare en tung bicepcurl, sa hun. Hvis hun ønsker å endre treningsrutinen, deltar hun i yoga, turgåing, tøying og kettlebell flow-timer - hun er fast bestemt på å holde kroppen i bevegelse.
Og selvfølgelig har Longoria fokusert på å gjøre hennes mentale helse til en prioritet - og en stor del av hennes lykke kommer fra å ta vare på mannen hennes, José Bastón, og deres tre år gamle sønn, Santiago. "Jeg lager frokost, lunsj og middag til dem," deler hun stolt. "Det er terapeutisk for meg." Ikke rart hun er på den trampolinen fem dager i uken, det gir nok Longoria drivstoffet hun trenger å ta vare på seg selv og gi tilbake på en måte som gjør henne glad — piske opp et deilig måltid i kjøkken.
Før du går, klikk her for å se noen av de mest dramatiske kjendisforvandlingene det siste tiåret.
