Foreldre har alltid vært en av de mest - hvis ikke de de fleste – utfordrende roller man kan ta på seg, men foreldreskap i en pandemi som bare ikke vil slutte har gitt uendelige vanskeligheter for foreldre til barn i alle aldre. Mens vi runder svingen på to hele år med den pågående pandemien som ikke viser tegn til å forsvinne snart, mødre overalt er skrøpelige, når bristepunktet, og ærlig talt, har stort behov for å gi ut en velfortjent hyle eller to.
Derfor Sarah Harmon, en Massachusetts-basert lisensiert mental helserådgiver og yogalærer, bestemte seg for å organisere en gruppesamling å la lokale Charlestown-mødre slippe noen av de understreke, angst og spenning har de uten tvil bygget opp i årevis. Harmon brukte kraften til sosiale medier for å knytte en gruppe mødre sammen i et øde felt på en lokal videregående skole tilbake i 2021, og hun visste at nesten et år senere trengte mødre fortsatt den solide utgivelsen av en god gammel skriking økt.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av The School of MOM (@the.schoolofmom)
Harmon forteller til SheKnows at ideen ble til gjennom samtaler med kvinner i hennes kliniske praksis tidlig under pandemien delte mange de vanlige følelsene de hadde holdt inne: intenst raseri, sorg, angst og frykt. I 2020 lanserte hun MOM-skolen å gi sårt tiltrengte ressurser for mødre når de navigerer foreldre gjennom enestående tider. Harmon, som selv har to små barn, hadde også erfaring med å støtte kvinner gjennom sin mangeårige yogapraksis, og sier at hun føler seg "intimt" koblet" til myriaden av følelser som deles av de hvis jobb det er å holde seg selv og sine kjære trygge, sunne og lykkelige når de kjører så ukjent bølger.
Selv om hun skulle være på et meditasjonsretreat som ble kansellert på grunn av den nåværende økningen av COVID-19-tilfeller, visste Harmon hun og andre mødre trengte den utgivelsen igjen, så meditasjonen ble til en guidet skrikøkt på en nylig iskald januar natt. Selv om Harmon forteller SheKnows at det egentlig ikke var hennes idé, og bemerker at skriking er menneskekroppens sunne og normale måte å behandle og frigjøre følelser på.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av The School of MOM (@the.schoolofmom)
"Kvinner fortjener all tillatelse til å uttrykke slike tabubelagte følelser," sier hun, og bemerker at skrikende er håndtere følelsene dine - selv når samfunnet tilsynelatende sender et annet budskap på både store og små måter.
Faktisk, primal terapi, en praksis utviklet av den avdøde psykologen Arthur Janov griper inn i de intense følelsene, og oppmuntrer dem til å bli løslatt ved å skrike. Så enten du er på vei ut på marken sammen med andre mødre eller bare gir fra deg et dypt rop i privatlivet ditt, bilen din eller i en pute, det er ingen skam å slippe ut det som har blitt flasket opp inne for så lang. Stol på oss, du fortjener det.
