Aromaterapi kan defineres som bruken av visse essensielle oljer for å pleie en persons ånd og skape en følelse av velvære. Med mange tilgjengelige duftalternativer er det enkelt å finne den rette duften for hvert rom i hjemmet ditt!
Inkorporer essensielle oljer i hjemmemiljøet ditt ved å bruke en diffuser, duftlys, potpurri, poser, legge noen dråper til en vannspreder eller til og med bare duppe noen dråper her og der på stoffer hvis du velger det! Duften vil være til nytte for deg på flere spesifikke måter, så se denne enkle guiden for ideer til å bruke eteriske oljer i hele hjemmet.
Hjemmekontoret eller studiesenteret
En lang dag med jobb eller studier kan være krevende! Bruk aromaterapi for å oppveie de forstyrrende følelsene av stress og profesjonelle krav samtidig som du gjenoppretter balansen i livet ditt. Enten kontoret ditt brukes til en 9–5’er, en deltidsansatt hjemmekontor eller et annet medlem av familie som et utpekt studierom, bruk disse essensielle oljene for å opprettholde et produktivt arbeid miljø.
- Basilikumolje: bekjemper arbeidsutbrenthet og mental tretthet.
- Lavendelolje: forbedrer konsentrasjonen, reduserer spenninger og bekjemper negativ påvirkning av stress.
- Søt fennikelolje: en kreativitetsforsterker som bidrar til å øke selvtilliten.
Hovedsoverommet
Soverommet skal være et sted for avslapning og ro, men også et sted for kontakt med partneren vår. Enten du trenger å forynge deg med litt veltrengt lukket øye eller ha litt alenetid med kjærligheten din, kan en essensiell olje bidra til å sette stemningen. Forbedre stemningen på soverommet ditt med disse aromaterapiforslagene.
- Neroli olje: beroligende for nervesystemet og er et beroligende hjelpemiddel for å forebygge og behandle søvnløshet.
- Jasminolje: en subtil duft som kan vekke sansene samtidig som den skaper en følelse av fred.
- Patchouli-olje: en jordaktig duft som vil ulovliggjøre sensuelle tanker og følelser.
Badet
Det ene øyeblikket er badet et forfriskende sted å starte på nytt, og det neste er det et fredelig tilfluktssted fra en travel hverdag! Uansett hvordan du bruker dine personlige fasiliteter, sørg for å inkludere aromaterapi for å forbedre opplevelsen.
- Grapefruktolje: gir energi til kroppen når den våkner, og skaper dermed en frisk, levende start på dagen.
- Lavendelolje: på slutten av dagen, vil bidra til å fremme avslapning og søvn ved å redusere daglig stress. Perfekt for badet eller soverommet.
- Kamille: med mange sunne fordeler, som anti-inflammatoriske og beroligende egenskaper, og derfor et fantastisk valg for masterbadet.
Kjøkkenet
Kjøkkenet ditt er kanskje allerede mettet med hjemmekoselige aromaer av deilig mat og bakst, men det betyr ikke at det ikke vil dra nytte av duften av disse essensielle oljene. Prøv disse for et herlig duftende alternativ.
- Sitronolje: perfekt for kjøkkenet, siden den er energigivende og har kraften til å rense rom for negativ lukt.
- Limeolje: kjent for å være en mental rens som fornyer sinnet samtidig som den tilfører en lys, oppløftende duft til et rom.
- Vaniljeolje: et naturlig beroligende middel som også har en tendens til å varme ånden samtidig som det får en person til å føle seg vel og fremkaller glade minner.
Stuen eller familierommet
Et sted å samle familie og venner og glede seg over samtaler. Legg til den berusende duften av disse oljene for å fremme denne opplevelsen.
- Merianolje: hjelper til med avslapning og skaper en åpenhet mellom mennesker som styrker bånd og vennskap.
- Rosmarinolje: skaper en positiv, tilfreds stemning som er avgjørende for å dekomprimere etter en travel dag, men som fortsatt vil oppmuntre til en aktiv livsstil.
- Cederolje: et godt valg for å forbedre bindingen og en følelse av hygge samtidig som den fremmer en følelse av sikkerhet.
Mer om aromaterapi
Slik bruker du aromaterapi i hjemmet ditt
Aromaterapi for barn
5 essensielle oljer for hele familien
