En virkelig flott bok for barn er In My Heart: A Book of Feelings, skrevet av Jo Witek og illustrert av Christine Roussey. Denne livlige, fargerike og veldig kule boken har et hjerteutklipp på hver side sammen med en diskusjon om hjertets følelser. Den lettleste – og lettfattelige – teksten gjør denne perfekt for små barn å lære om sine egne følelser og tanker.
Mer:Hvordan mindfulness-meditasjon lærer barn å håndtere følelsene sine
Det er så mange fantastiske forklaringer på følelsene våre, med flotte bilder som følger med dem: «Eek! Når jeg ser noe skummelt, slår hjertet mitt fort. Jeg føler meg kald, som om en kjølig bris har krøpet opp i nakken, og jeg løper så fort jeg kan. Det er når hjertet mitt er redd.» Jeg liker veldig godt måten hun beskriver frykt med det fysiske ved å føle seg kald og at hjertet slår raskere. Dette er gode forklaringer for å hjelpe barna å forstå sine egne fysiske reaksjoner på følelser. På akkurat denne siden tegner illustratøren hvordan «redd» ser ut.
Forfatteren ser også på tristhet og hjelper barnet å forstå at tristhet kan oppstå til tider: «Men hjertet mitt gjør det ikke vær trist." Jeg tror det er så nyttig at boken lar barnet forstå at negative følelser ikke trenger det siste. Boken åpner virkelig for at følelser kan beskrives på måter som lærer barnet at følelser kan endre seg og bevege seg. Det er beskrivende og veldig enkelt å forstå hva hver følelse betyr. Jeg vil også legge til ved å bruke denne boken som ressurs for å lære små barn om følelser for også å lære om mestringsverktøy og emosjonelle ledelsesferdigheter.
Mer:Er barna dine følelsesmessig forberedt på skoleåret?
Bøker, kunst og musikk er gode verktøy for å hjelpe barn lærer om følelser og forstå noen vanskelige konsepter. Spesielt bøker er fantastiske instrumenter når de ser bildene og prosesskonseptene som selv voksne har problemer med å forstå.
Følelser og følelser er utfordrende å håndtere for noen mennesker, så å begynne å lære barn når de er små vil hjelpe dem gjennom den emosjonelle utviklingsprosessen. Å kunne mestre følelsesmessig ledelse er en ferdighet de vil trenge langt inn i voksenlivet. Jeg har tidligere skrevet om hvordan dele ditt eget følelsesspråk med barn vil hjelpe deg å oppmuntre deres følelsesmessige bevissthet.
Følelsesutvikling og læring skjer i familien og hjemmet selv når et barn er et spedbarn. Vi kan se en baby smile eller gråte og kan vite hvilken følelse de opplever selv om de ikke kan fortelle oss det verbalt. (Nettsiden Null til tre er en utmerket ressurs for foreldre til små barn.) Læring om følelser og mestringsverktøy er svært viktige temaer og bør diskuteres ofte. Etter hvert som barnet vokser opp, kan samtalen endre seg, men prosessen med å åpne opp og dele følelser og tanker er så avgjørende for god mental helse og sunne relasjoner.
In My Heart: A Book of Feelingser en ressurs på kontorhyllen min og brukes ofte til å hjelpe med å lære små om følelser.
Mer:11 bildebøker alle førskolebarn vil elske
