Av Donna Begg:
Skilsmisse sies å påvirke minst 50 prosent av ekteskapene i USA. Når foreldre skilles, skaper det en annen kilde til stress på familie- og foreldreforhold som stort sett påvirker de involverte barna.
I følge verdensnyhetsoverskrifter ved skilsmisse blir 43 prosent av barna i USA oppdratt uten fedre, og 75 prosent av barn med skilte foreldre bor sammen med sine mødre.
Mer:Hvorfor ubetinget kjærlighet bare er for barn (og hvorfor det er en god ting)
Studier tyder på at voksne må gjøre sine egne tilpasninger til den følelsesmessige omveltningen av skilsmisse og barna opplever også en slags skilsmisse når foreldrene deres går fra hverandre.
For barn kan det å navigere denne nye dimensjonen til familiesituasjonen skape følelser av sinne, bekymring, frustrasjon, usikkerhet og frykt. Man kan trygt anta at det vil oppstå konflikter.
Hvor godt skilte foreldre behandler separasjonen vil ha en direkte effekt på det sosiale, psykologiske og følelsesmessige velværet til de involverte barna.
Kommunikasjon mellom skilte foreldre er nøkkelen til å etablere spilleregler for å få overgangen til å fungere effektivt. Samforeldre krever empati, medfølelse, tålmodighet og genuin omtanke for de involverte barna for at kommunikasjonen skal lykkes.
Her er de fem beste tips til foreldre om hvordan man kan være medforeldre til skilsmissebarn.
1. Gjør barna dine til hovedfokus
Hver avgjørelse du tar bør ha din barn som førsteprioritet. Hovedfokuset ditt bør være det som er best for barna, og du bør søke løsninger som gjør overgangen mest mulig vellykket.
Finn de best mulige løsningene for å fremme en sunn utvikling av barnets følelsesmessige og psykologiske velvære. Prøv å minimere forstyrrelsene i barnas rutiner så mye som mulig.
2. Forplikt deg til å kommunisere med eksen din
Mål for åpen kommunikasjon så mye som mulig. Hvis du har opplevd et vanskelig forhold, kommunikasjon etter skilsmisse kan også ha sine utfordringer, spesielt hvis du og eksen din har forskjellige foreldrestiler.
Hvis du er en ettergivende forelder og din eks er streng, vil det påvirke hvordan barna dine reagerer på disiplin og etablerte regler.
Det er ikke nødvendig å være venner med eksen din for å kommunisere etter skilsmisse, så lag måter å kommunisere med dem på (via e-post, brev, etc.). Hvis ansikt-til-ansikt innsats er for stressende, prøv å etablere et forretningsforhold for å formidle budskapene dine til eksen din.
Ikke kommuniser med din tidligere ektefelle gjennom barna dine. Mål å holde barna borte fra sentrum av konflikten. Dette vil fremme følelsen av usikkerhet og hjelpeløshet hos barna.
Mer:Hvorfor vi aldri bør fortelle barna våre "Hun er bare slem fordi hun er sjalu"
3. Finn gjensidig grunn
Prøv å bygge videre på felles bekymringer angående barna dine og søk etter løsninger. Øv på å utveksle informasjon om eventuelle endrede behov og prioriteringer etter hvert som de oppstår. Forhandle valg og løsninger så objektivt som mulig.
Gå ut fra forutsetningen om at din eks også har det beste for barna på hjertet.
Spill til eksens sterke sider, ikke manipulerende, men på måter som kan hjelpe deg å gjøre det beste ut av deres unike karaktertrekk som kan hjelpe i situasjoner. Prøv å finne en balanse. Du kan vise respekt selv om du kanskje ikke er enig med dem.
4. Hold deg til problemene
Følelser og ego kan etablere barrierer for effektiv kommunikasjon. Gjør alt du kan for å fokusere bare på problemene du har, og ikke på dine emosjonelle behov eller din eks.
Prøv å ikke ta opp de følelsesmessige årsakene til at et problem oppstår. Undersøk holdningene dine og de følelsesmessige årsakene som kan påvirke beslutningene dine. Øv deg på å snakke positivt om din tidligere ektefelle med barna dine
Legg vekt på deres positive egenskaper for å hjelpe barna dine med å fokusere på de positive egenskapene hos hver forelder. Dette vil forbedre barnas følelse av velvære og redusere følelsen av harme, sinne og frustrasjon.
Hvis du mottar informasjon om eksen din fra barna dine, prøv å holde deg nøytral og avstå fra å komme med negative kommentarer om situasjonen. Ikke pek, anklage eller diskuter noen problemer med dem.
5. Være konsekvent
Å oppdra barn kan være utfordrende uansett om du er det gift eller separert. Når skilsmisse inntreffer, må det etableres nye regler for å imøtekomme besøksplaner og forhold til utvidede familiemedlemmer.
Vær oppmerksom på fallgruver som kan oppstå. Barn vil observere endringene i situasjonen og kan forsøke å manipulere en forelder fremfor en annen til deres fordel.
Forhandle og bli enige om rollen storfamilien skal spille og hvor mye tilgang som skal gis når barna har ansvaret.
Du og din ektefelle må finne måter å sikre at barna fortsette å operere i et strukturert miljø enten de er sammen med deg, den andre forelderen eller storfamilien.
Etabler hensiktsmessige grenser tidlig og mål å ha en forent front med din ektefelle i spørsmål. Avslappende etablerte regler med barn å "straffe" eksen din kan slå tilbake og har alvorlige implikasjoner for hvor godt barna passerer mellom begge foreldrene.
Mer: 3 giftige foreldrestiler som gjør barn til narsissister
En samlet front vil bidra til å opprettholde respekt, struktur og disiplin. Prøv å opprettholde vanlige tidsplaner enten de er sammen med deg eller din tidligere ektefelle, og insister på at de fortsetter å følge fastsatte regler for følgende:
- Sengetid
- Måltid
- Rekreasjon, TV, etc.
- Skolegang og lekser
- Gjøremål
Skilsmisse kan være veldig stressende. Det påvirker både foreldre og eventuelle barn som er involvert. Den emosjonelle omveltningen og hvordan overgangen håndteres vil påvirke det sosiale, emosjonelle og psykologiske velværet til alle involverte, men spesielt barna.
Opprinnelig publisert på Din Tango.
