Kjenner du noen som klager hele tiden, skylder alle andre på problemene hennes og vil fortelle til og med ekspeditøren i kasselinjen hvor elendig livet hennes er? Er den personen du?
Hvis du leste utsagnet i introen og tenkte "Jøss, det høres ut som meg", er du ikke alene. Paula Renaye, forfatter av The Hardline Self Help Handbook - Hva er du villig til å gjøre for å få det du virkelig vil?, vet nøyaktig hvordan det føles. "Jeg skjønte det ikke den gangen, selvfølgelig, og ærlig talt er det ingen som gjør det," sa hun. "Men jeg var den som sutret. Jeg klagde ustanselig over hvor fryktelig ting var for meg, hvordan ingenting av det var min feil og at jeg absolutt ikke kunne gjøre noe for å endre det. Og jeg var overbevist om at jeg hadde rett. ”
Så en dag, etter at hun hadde sunget den samme gamle sangen "stakkars meg" til sin beste venn, stoppet vennen og sa: "Er det ikke flott at for resten av livet, uansett hvem du forteller den historien til, vil de si ‘du stakkar.’ Og du, min venn, kan være et offer for alltid."
"Det stoppet meg i sporene mine," sa Renaye. "Det var definitivt et avgjørende øyeblikk, og jeg kunne ikke bli sint av det fordi jeg visste at det var sant."
Og det var da livet begynte å forandre seg for Renaye, som kaller en del av forbedringsmetoden "Stick and Carrot" -formelen.
"Å velge den harde tilnærmingen til selvforbedring krever mot," sa Renaye. "Det er vanskelig å ta det første blikket i speilet og ikke blinke. Men det er helt avgjørende. Det er også kritisk å huske det mens dette er om å møte harde sannheter, det er ikke om å slå oss selv over hvor vi er i dette øyeblikket. Vi har alle gjort mange feil, og hvis vi hadde tidsmaskiner, ville vi sannsynligvis gå tilbake for å gjøre noen oversikter. Men vi kan ikke, og det å holde skammen og skyldfølelsen frisk holder oss fast, føler oss skyldige og skammer oss, noe som ikke tjener noen. ”
Pinnen
Benektelse + vrangforestilling = Langsiktig økende smerte. Hvis du fortsetter å ignorere virkeligheten og fortsetter å skape vrangforestillinger slik at du kan leve i fornektelse, vil smerten din bli verre. Selv om det kan gi deg en illusjon av lettelse på kort sikt, dukker alltid virkeligheten opp og ting går ille. På et tidspunkt vil en av to ting skje: Du vil enten nå din personlige terskeltoleranse for smerte og snappe som en kvist, eller du gir opp og blir trist og bitter, skylder på andre og stadig klager til alle som vil lytte.
Gulroten
Selvrespekt + Handling = Glede. Å frigjøre deg selv fra en ulykkelig situasjon vil ikke bare avlaste deg fra den indre uroen, men vil også rydde et rom for glede som du ikke kan ha nå fordi energien din er fokusert på å unngå smerte. Når du får venner med virkeligheten, gjenvinner din selvrespekt og gjør det du trenger å gjøre, vil du bli overrasket over hvor bra du føler deg og lure på hvorfor du ikke gjorde det før. Du vil også bli overrasket over hvor mye tid det er til moro og lykke, siden verden ikke lenger dreier seg om hvordan du kan fikse eller snurre din ulykkelige situasjon. I din nye virkelighet trenger du ikke en spindoktor for å få ting til å "virke" greit, fordi du vil leve i og nyte hvert øyeblikk.
"Dessverre, til vi blir tvunget, blir de fleste av oss akkurat der vi er, tolererer det vi vet vi må endre og kommer med unnskyldninger for hvorfor vi ikke kan," la Renaye til. "Poenget er hva du måtte finne på å klage på, enten foreta endringer eller innrømme at du ikke vil, og hold kjeft om det. Det er den eneste måten å få det du virkelig vil, det vil si å være lykkelig. ”
Flere måter å slutte å klage på
Elsk ham eller forlat ham... men slutte å klage
5 enkle måter å føle deg lykkeligere hver dag
5 hemmeligheter for glade kvinner
