Det er ingenting som er mer skuffende enn å bli voksen og endelig ha klarere hud - bare for å bryte ut i kviser over hele kroppen. Feilfri hud, hvem?
Men ikke bekymre deg! Du er ikke den eneste voksne som har å gjøre med bacne og buttne og pupper flekker.Enten du har en eller to smertefulle nupper i måneden eller litt kviser på brystet, akne på kroppen er fint og vanlig. Å behandle dette problemet er mulig med løsninger som spenner fra å heve hygienerutinen din til en rask konsultasjon med en hudekspert.
Vi vervet oss Dr. Adeline Kikam, hudlege og hudfargepedagog, for å dele de beste tipsene hennes for å holde disse flekkene på hele kroppen i sjakk. Oppbevar dette rådet i din lagrede mappe og gjør deg klar til å leve ditt beste aknefrie liv.
Hvorfor får vi kroppskviser
La oss komme til roten av problemet. Hva er årsaken til disse flekkene i ryggen, bryst- og armsvulster osv.? "Områder av kroppen med høy tetthet i talghulen
ds som ansikt, bryst og rygg er generelt utsatt for akne, forklarer Dr. Kikam.Og som det viser seg, kan de samme faktorene som forårsaker tenåringskviser også utløse kroppsutbrudd i voksen alder. "Kroppskviser utløses av opphopning av døde hudceller og naturlig olje som forårsaker tilstoppede porer og spredning av bakterier. Andre påvirkningsfaktorer inkluderer feil hygiene (som ikke rensing etter trening), bruk av comedogenic hudpleie produkter, stress, menstruasjonssyklus, tilstander som PCOS (polycystisk ovariesyndrom), eller medisiner som orale steroider."
Noen ganger kan kroppskviser være "akne mechanica", AKA forårsaket av en fysisk friksjon (for eksempel av en BH-stropp) som irriterer og betenner folliklene.
Husk at livsstilsendringer også kan spille en rolle i kroppskviser, og de varierer fra økt stress til å starte et nytt treningsprogram eller kosthold. Spesielt i denne tiden når mennesker er under en enestående mengde stress, kan sluking av vann og å holde deg selv rolig spille en stor rolle for klar hud.
Hvordan takle kviser
Kroppsakne er dessverre veldig ekte. Å forhindre det er avhengig av de underliggende årsakene som er unike for deg, men det er alltid noen få skritt alle kan ta for å kontrollere kviser. I følge Dr. Kikam bør du:
- Dusj så snart du kan etter treningsøktene for å unngå at svette og død hud bygger seg opp på huden og mot klærne.
- Unngå å gjenbruke skitne treningskluter (grove). Og rengjør lakenet ofte for å bli kvitt bakterier og skitt som oppmuntrer til utbrudd i kroppen.
- Bruk eksfolierende rensemidler og fuktighetskremer med AHA/BHA for å fjerne død hud og fjerne blokkeringen av porene. Unngå komedogene ingredienser som kan føre til enda flere kviser.
- Unngå fristelsen til å plukke eller klemme kroppen akne, seriøst. Det kan forårsake mer betennelse, arrdannelse og til og med hyperpigmentering til området som kan ta lang tid å løse.
- Se en hudlege for vurdering. Noe akne er bare for vanskelig å håndtere på egen hånd eller med reseptfrie (OTC)-produkter. I disse tilfellene kan dermer foreskrive medisiner som kan være mer effektive for å håndtere tilstanden.
Derm-godkjente produkter for å holde kviser under kontroll
Selv om de fleste av oss sannsynligvis har en flertrinns hudpleierutine for ansiktene våre, gir vi sjelden den samme dedikasjonen til kroppspleie. Men venner, kroppspleie er ryggraden i en klar hud!
Det er lett å gå seg vill ved å prøve hver eneste lotion og drikke der ute, eller å bruke kremer og solkremer ved et uhell som vil forverre akne ytterligere, så Dr. Kikam delte noen favorittprodukter for å styre deg rett retning.
Derms over hele landet vil anbefale en kroppsvask med benzoylperoksid for å fjerne akne på kroppen. "Jeg elsker benzoylperoksid og svovelbaserte rensemidler for å målrette mot bakterier som forårsaker akne," sier Dr. Kikam. "Jeg anbefaler vanligvis PanOxyl Foaming Acne Wash med 10 % BPO.”
Mens du vasker, vær ekstra oppmerksom på ryggen, brystet, armene – til og med rumpa – der du vanligvis opplever de mest vedvarende utbruddene.
Kroppsrens med ingredienser mot akne kan også være nyttig for å eksfoliere døde hudceller for å forhindre tilstoppede porer. Dr. Kikam anbefaler produkter med kjemiske eksfolieringsmidler som glykolsyre og salisylsyre – noen få bemerkelsesverdige inkluderer Neutrogenas kropp klar og SLMD Hudpleie Glycolic Acid Body Scrub.
For kremer, fokuser på kroppsfuktighetskremer som er lette og ikke-fettete med BHA- eller AHA-eksfolianter. Synes at: de SLMD Glycolic Acid Body Moisturizer, Amlactin Daily Moisturizing Body Lotion og CeraVe Daily Moisturizing Lotion.
Husk at med mindre utbruddene dine er veldig tamme, vil du potensielt trenge en reseptbelagt behandling for å få ryddejobben gjort. En tur til hudlegen kan føles som et ork, men i det lange løp vil du få bedre resultater når legen din kan anbefale riktig behandling.
Humpete, pussige kropper er bare en del av livet, og du har mye godt selskap her. Men hvis akne på kroppen plager deg og du vil bli kvitt den, er du ikke forfengelig. Finn behandlingen som fungerer for huden din og få disse kviser under kontroll en gang for alle.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Pharmapacks er en SheKnows-sponsor, men alle produktene i denne artikkelen ble uavhengig valgt av våre redaktører. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.
Før du går, sjekk ut disse kraftige sitater for å inspirere sunne holdninger til mat og kroppsbilde:
