Får barna dine det lunsj box blues? Det er lett å komme i hjulspor når du pakker mat dag etter dag, men du kan grave deg ut av det. Prøv disse tipsene for å gi barnas matboks en makeover – de vil takke deg for det!
|
Hopp over smørbrødene
Vanlig gammelt brød har blitt bakt en million ganger. Prøv å rulle kjøtt, ost og grønnsaker inni en fullkornstortilla eller fyll dem i en pita. Ikke bare er disse alternativene morsommere for ungdom å spise, men de er mer næringsrike.
Du kan også bruke bagels, engelske muffins, kjeks, kjeks og croissanter som et alternativ til brødskiver. Et triks til å prøve: Liv opp standard peanøttsmør og gelé ved å slatre det mellom vafler eller pannekaker. (Få oppskrift på vaffelsmørbrød her.) Dette er din sjanse til å bli kreativ!
>> Kreative sandwichoppskrifter til lunsj
Invester i en termos
En termos kan brukes til så mye mer enn suppe. Varm opp spaghetti, makaroni og ost, kyllingnuggets eller hva du måtte ha til middag i går kveld. Legg den i en termos, og den vil fortsatt være varm og klar til å spises ved lunsjtid. I vintermånedene kan du fylle den med varm sjokolade for en deilig oppvarming – bare sørg for at du pakker med mange papirkopper for deling!
>> Brunpose lunsjoppskrifter og tips
Noe montering kreves
Hvis barnet ditt får være med på å lage maten sin, vil han sannsynligvis ha det mye morsommere å spise den. I stedet for en ferdig sandwich, send ham alle delene og la ham sette den sammen før han graver seg inn. Send kjøttet, osten og grønnsakene i separate plastposer, sammen med brød eller en tortilla. Kast inn et par pakker med barnets favorittkrydder, og han er klar til å begynne å bygge.
>> Lunsj som gir barna energi på skolen
Hold det kaldt
Isposer gjør en god jobb med å holde kalde varer kalde, men de tar også opp verdifull plass i mindre enn romslige matbokser. Frys i stedet ned en flaske vann og pakk den i barnets matboks. Det vil holde de kalde varene kalde, og være tint nok til å drikke, men fortsatt kald når lunsjtid ruller rundt. Bland det ved å tilsette enkeltserveringspakker med pulverisert drikkeblanding i matboksen – han vil ha det fint med å blande det selv.
Legg til et snev av mamma
Sørg for at barnet ditt vet at du tenkte på ham da du pakket lunsjen hans, og at du fortsatt tenker på ham mens han spiser. Legg til et kort, notat eller tegning i matboksen hennes som en pick-me-up for å få henne gjennom en tøff dag. Legg sedler i plastposer for å unngå at de blir våte. Ting som klistremerker og nye blyanter eller tusjer vil få henne til å skynde seg gjennom friminuttet for å komme tilbake til timen!
>> 16 enkle måter å få barna til å føle seg spesielle hver dag
Flere skolelunsjtips
- Matboksoverlevelse og oppskrifter
- Slik pakker du en allergifri matboks
- Beroligende mat for hyperaktive barn
