Hypotermi er en alvorlig medisinsk tilstand der kroppens kjernetemperatur faller farlig lavt og forårsaker en potensielt dødelig belastning på hjerte, hjerne og andre organer. Den vanligste årsaken til hypotermi er eksponering for kaldt vær eller kaldt vann og ikke å være tilstrekkelig kledd for kalde forhold.
Selv om hypotermi vanligvis tenkes som en tilstand som bare oppstår om vinteren, kan kalde værforhold og kaldt vann sette en person i fare når som helst på året. Ifølge eksperter ved Mayo Clinic kan spesifikke forhold som fører til hypotermi inkludere å ha på seg klær som ikke er varme nok for miljøet, å bli for lenge i kulden, være våt og ikke klarer å fjerne våte klær eller flytte til et varmere sted, faller tilfeldigvis i vann (båtulykke) og utilstrekkelig oppvarming i hjemmet (spesielt farlig for spedbarn og eldre).
Symptomer
Skjelving (kroppens første forsvar mot kulde)
Tap av koordinasjon og sløret tale
Snubler
Forvirring og dårlig beslutningstaking
Utmattelse
Apati
Progressivt tap av bevissthet
Svak puls
Grunne pust
Rød, kald hud
Ofte innser en person som lider av hypotermi ikke alvoret i tilstanden, fordi symptomene kommer gradvis og forvirringen kan føre til redusert selvbevissthet. Når det gjelder spedbarn og eldre, kan det hende at de ikke er i stand til å verbalisere symptomene sine. Hvis du mistenker at noen lider av hypotermi, må du umiddelbart søke behandling for dem.
Behandling
Ring 911 hvis du ser noen som viser symptomer på hypotermi eller som du mistenker har hatt langvarig eksponering for kulde. Mens du venter på utrykningspersonell, flytt personen innendørs eller til et varmere sted, hvis det er mulig. Ta av våte klær og dekk personen i tepper.
Hvis du er utendørs, legg et teppe mellom personen og bakken i tillegg til teppene du legger på toppen. Du kan til og med dele kroppsvarme, fjerne klærne, gi hud-til-hud-kontakt mens du dekker dere begge med tepper. Ikke legg varme kompresser på personens armer eller ben fordi det kan føre til et dødelig fall i kroppstemperaturen ved å tvinge kaldt blod tilbake til hjertet, lungene og hjernen.
Avhengig av omfanget av hypotermi, kan medisinsk personell bruke mer invasive tiltak for å øke personens kroppstemperatur. Disse inngrepene inkluderer blodoppvarming med en hemodialysemaskin, varme intravenøse væsker, oppvarming av luftveiene eller levering av en varm saltvannsløsning til magen, blæren eller tykktarmen.
Forebygging
Den enkle måten å forhindre nedkjøling er ved å unngå kalde værforhold og kaldt vann. Familien din kan imidlertid nyte kalde væraktiviteter, som å leke i snøen, eller kaldtvannsaktiviteter, som båtliv, med riktig antrekk og holde seg varm.
For å forhindre hypotermi:
I kulden, bruk løstsittende lette lag med klær, et vannavvisende ytterlag, en lue, hansker, sokker og isolerte, vannavvisende støvler.
Hold deg tørr og fjern våte klær så snart som mulig.
Ikke overbelast deg til det punktet at du svetter kraftig; våte klær og kaldt vær kan få kroppstemperaturen til å falle raskt.
Begrens eksponeringen for kaldt vær eller kaldt vann.
Hvis du faller i vannet, må du ikke fjerne klærne før du er ute og kan bli varm.
Ikke drikk alkohol når du er utendørs i kulden eller på vannet.
Hvis du blir sittende fast i kaldt vær eller kaldt vær, må du kose deg med andre mennesker for å holde deg varm.
Å være forberedt på kaldt vær og kaldtvannsaktiviteter vil tillate deg å nyte det flotte utendørs mens du beskytter familien din mot hypotermi.