Mellom gavelister, pakke inn gaver, dekorere huset, bake og lage mat, underholde og skifte timeplaner, helligdager er nok til å få selv den mest organiserte forelder til å føle seg stresset og overveldet! La oss ikke glemme at barn ofte kan bli begeistret - og til og med litt avviklet - av kombinasjonen av ferieglimt og endrede rutiner. Her er noen tips for å holde familien på en jevn kjøl mens du forblir i ferieånden og skaper de livslange minnene som er et kjennetegn på denne spesielle tiden på året.
Planlegge på forhånd
Ønsker du å få innredet huset før du fokuserer på andre oppgaver? Trenger du å bestille flyreiser innen et bestemt tidspunkt for å låse priser? Håper du på tidlige shopper-tilbud? Det er mange bevegelige deler i løpet av ferien, så det er viktig å vite hvor du vil begynne. Angi spesifikke datoer for hvert mål på forhånd, slik at du kan holde deg organisert og på rett spor. Et annet tips er å la barna lage ferielistene sine tidlig, slik at du kan komme i gang med shopping.
Sett atferdsforventninger tidlig
Siden atferd i stor grad påvirkes av forsterkning (dvs. belønning eller konsekvens), er ferielister en fin måte å hjelpe barn med å holde seg på sporet atferdsmessig. Kanskje det er noe dyrt eller spesielt viktig på listen deres som kan brukes som et insentiv for god oppførsel. I ukene frem til ferien, minn barnet ditt om hva du vil at han skal gjøre (f.eks. bruk milde hender med broren din) og bruk alltid et positivt språk. Dette setter klare mål og hjelper til med å rette opp problematferd.
Det er greit å si nei
Helligdagene er absolutt en tid med overskudd, men husk at det er 100 prosent OK å avslå en invitasjon til en fest eller et sosialt samvær. Overplanlegging fører til utmattelse, dårlige matvaner og mangel på søvn – så det er ikke rart at nyttårsforsetter er slik de er! Du vet hvilket tempo som fungerer for deg, og det er viktig å holde en tidsplan du er komfortabel med, slik at du kan nyte ferien uten å være for utslitt. Husk også at det er OK å si nei til et leketøy på barnets ferieliste. Grenser er viktige, spesielt hvis leken er for dyr eller utrygg.
Øv på positiv ferieadferd på forhånd
Ferien er en flott mulighet til å øve på sosiale ferdigheter og oppførsel sammen med barnet ditt. Dette kan inkludere gjennomgang av hvordan du kan spille pent på feriefester eller gå gjennom tips om samhandling med familiemedlemmer på store sammenkomster. Hvis barnet ditt har spesielle problemer, bør du spesifisere det. For et barn med sensoriske prosesseringsproblemer kan det bety å kjøpe støyreduserende hodetelefoner slik at han kan nyte paraden med resten av familien. For et barn med språkvansker kan det bety å øve på hva man skal si når noen gir ham en gave, eller hvordan man høflig kan avslå en festgodbit.
Husk, moro og glede er sesongens mål. Hvis ting ikke går perfekt, er det greit. Så hva om innpakningen din er litt krøllete og kakene dine er overstekte? På slutten av dagen er det tanken som teller. Ha en flott og trygg ferie!
For flere foreldretips, besøk childmind.org.
