Kommunikasjon, engasjement, intimitet, respekt, tillit – alt dette er allment akseptert prinsippene for et godt forhold. Men når du spør både klissete kjærester og gråtnede ektepar, vil de fortelle deg at kjærlighet er mer dynamisk enn det og måten vi samhandler og uttrykker nærhet i relasjoner er en finjustert operasjon.
For noen er mye tid borte fra partneren nøkkelen til livslang samvær. For andre handler det om å ha regelmessige datekvelder og tenne et brennende bånd. Tydeligvis ekte kvinner i forhold har funnet ut en ting eller to, så vi avlyttet dem for råd og innsikt om hva som går langt i kjærlighet. Enten du er midt i å slette datingappene dine eller feirer et tosifret jubileum, gjør deg klar til å ta notater.
Rosie Acosta, radikalt elsket, @rosieacosta
Forholdsrådet jeg sverger til var fra et ektepar som hadde vært gift i femti år og fortsatt veldig forelsket. De fortalte meg at det var enkelt. Ikke bruk ordene "Aldri" og "Alltid" når du har en samtale med partneren din. Aldri er alltid feil, og alltid er aldri rett. Etter å ha vært i et forhold selv i 18 år, fortsetter dette å tjene meg best. Jeg synes det er en fin måte å også praktisere mindfulness, spesielt når det er tøffe tider.
I stedet for å reflektere over euforien av hormonell lykke som startet forholdet (det motiverende følelser), må det være et skifte til hvordan vi kan gjøre det bedre nå i stedet for å ønske at det skal være som det var. Dette gjelder alle aspekter av livene våre. Å leve i fortiden vil få nåtiden til å virke ubehagelig, og til og med uutholdelig, men fokuser på hva vi kan gjøre i dag.
Marie Alojado, ICU-sykepleier
Ikke glem deg selv i et forhold. Når du er lykkelig, er forholdet ditt ti ganger bedre! Ikke anta, ikke svett de små tingene, og tenk gjennom ting. Jeg har vært gift i 13 år og vært sammen med mannen min/kjæresten min siden '94. Ting går ikke alltid din vei, men det handler om hva du skal gjøre med det.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Når du vanner ned dine ønsker, er det usannsynlig at du får det du virkelig ønsker. Jeg nøyer meg ikke med middelmådig, med små forbedringer her og der, med «godt nok». Jeg hevder det dypeste, sanneste, så store-de er litt skumle ønsker, slik at jeg kan begynne å gjøre det som trengs for å bevege meg kraftig i retning av alt Jeg ønsker.
Dr. Alexandra Solomon, professor og psykolog ved Northwestern University, @dr.alexandra.solomon
Husk at et forhold ikke trenger å være 50/50 for å være sunt. Faktisk er ubalanser uunngåelige fordi et intimt forhold er levende, dynamisk og i stadig endring. På et tidspunkt ønsker en av dere mer nærhet og tilknytning, og på et annet tidspunkt vil den andre. Sikkert konsistente mønstre av emosjonell utilgjengelighet eller kontrollerende atferd er problematiske, men mellom disse ytterpunktene er det mange gråtoner. Og disse ebbene og strømmene i energi og oppmerksomhet er læringsmuligheter. Når jeg har lyst på mer nærhet og partneren min trenger mer plass, har jeg en sjanse til å lære om å spørre etter det jeg trenger... og om selvberoligende. Når partneren min er den som ønsker mer nærhet, har jeg en sjanse til å lære om sunne grenser... og om empati.
Tessa Mac, Dating Coach, @tesamac
Tid er den mest verdifulle varen. Hvordan vil du bruke det? Det er livet ditt. Når det kommer til personen du bestemmer deg for å date seriøst (eller en annen viktig livsavgjørelse for den saks skyld), er jeg overbevist om at hvis det ikke er et "FAN JA", så er det et "FAN NEI." Forhold er viktig. Hvis du velger én person å bruke tid og energi på, bør de være kjempebra.
Vær din egen favorittdate først, og sett deg selv som baren for å holde alle potensielle partnere igjen. Hvis det ikke er like morsomt eller bedre å være sammen med dem enn å være alene, er de ikke verdt tiden.
Christina Martinez, New Darlings, @newdarlings
Våkn opp tidlig for å få med deg soloppgangen sammen. Å bruke noen ekstra øyeblikk på å puste frisk luft og si at jeg elsker deg.
Sopha Rush, bor dypt forankret, @sopharush
Før ekteskap, du føler at du har funnet ut av en person, men det er så mye dypere når ting må pakkes ut. Bagasjen hver bringer med seg til forholdet må bringes frem i lyset og gjennomarbeides sammen. Jeg har måttet lære at alt som fører til uenighet ikke betydde at vi ikke lenger var forelsket. Jeg ville føle at ekteskapet vårt mislyktes, men det var ikke tilfelle. Vi prøvde bare å finne ut av hverandre, hvordan vi kunne snakke med hverandre. Jeg oppfordrer deg til å ta deg tid til å forstå hvor de kommer fra og pakke ut bagasje sammen.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Husker du dagene du ba for det du har nå? Ha det i bakhodet i tøffe tider. Alt er en årstid, alltid flytende og i stadig endring. Gå med det, flyt med det, rull med det. Det blir bedre.
Andi Wheeler, rådgiver
Den største lærdommen jeg har lært er å alltid fortsette å jobbe med å opprettholde et sunt og klart forhold til meg selv. Og å velge en partner som gjør det også.
Før du drar, sjekk ut vår erotiske favorittpodcaster siste året:
