Vi trenger alle å tilfredsstille våre søte cravings en gang i blant, men alle alternativene ser ut til å være så kaloririke. Nedenfor er åtte gode måter å få den søte løsningen din på og tilfredsstille trangen uten å blåse på dietten.
Frukt
Frukt er en av de sunneste måtene du kan få i deg sukker, men la kaloriene ligge igjen. Den er veldig høy i naturlig sukker og full av næringsstoffer, så er et flott sunt alternativ.
Lavkalori varm sjokolade
Noen ganger, spesielt om vinteren, er det ingenting bedre enn en rykende kopp varm sjokolade. Det kan få deg til å føle deg varm og fornøyd samtidig som den gir deg en søt løsning. Så lenge du holder deg til lavkaloriversjoner og blander pulveret med vann i stedet for melk, vil det ikke ødelegge kostholdet ditt.
Kit Kat
Den tradisjonelle KitKat-baren med to fingre er perfekt, siden den har kun 106 kalorier, den vil massere søtsuget din, men holde vekten nede. Du føler fortsatt at du unner deg selv en sjokoladeplate, men du stjeler kalorier sammenlignet med en Mars-bar med nesten 300 kalorier.
Kokte søtsaker
Enig, dette er nok ikke den sunneste snacks, men hvis alt du trenger er en rask sukkerfiks, er kokte søtsaker perfekt ettersom de har så lite kalorier. Med omtrent 25 kalorier per stykke, kan du unne deg selv noen få uten å bekymre deg for vekten din.
Popcorn
Popcorn har lenge vært en slankepersonlig søt-tann-løsning takket være lavt kaloriinnhold og gode smak. Hvis du vil være supersunn, lag din egen og strø brunt sukker eller honning over for en god hjemmelaget snack.
Kornblandingsbarer
Kornbarer er fulle av sukker, noe som betyr at selv om du ikke kan unne deg dem for ofte, er de en gang i blant en fin måte å tilfredsstille et sug på. De inneholder også næringsstoffer og fiber, så de er langt bedre enn søtsaker, som er fulle av tomme kalorier. Hvis du føler for å være eventyrlysten, kan du til og med lage din egen ved å kombinere brunt sukker, honning, havre, rosiner og smør og steke blandingen i ovnen.
Vanlig yoghurt med honning
Mange glemmer honning når de leter etter en søt matbit, men sannheten er at det er en av de beste matvarene for å dempe suget. Å legge den til vanlig yoghurt gir deg en fabelaktig næringsrik, men kalorifattig dessert eller snack på minutter.
Tørket frukt
En håndfull tørket frukt er veldig søt, men også naturlig og full av næringsverdi, og gir deg det beste fra to verdener!
Mer om sunne søte godbiter
Smarte måter å tilfredsstille søtsuget på
10 skyldfrie måter å tilfredsstille søtsuget
Sjokoladeterapi: Nye sunnere sjokolader
