Hvis ordene «skattesesong» eller «skattedag» umiddelbart får hjertet ditt til å rase, er du i selskap med mange stressede, engstelige mennesker. Spesielt i år, med skattedag flyttet til 15. juli på grunn av koronaviruspandemien. Selv før de fryktede W-2-skjemaene kommer i postkassen, angst Om penger er en konstant følgesvenn for millioner av mennesker. I følge Helse i hverdagensin 2018 kvinners velværeundersøkelse, 62 prosent av millennials og 56 prosent av Generation Xers bekymrer seg for økonomi på en ukentlig basis.
Emily, en 27 år gammel frilans grafisk designer, forteller Hun vet hun utsetter å anmelde henne skatter av to grunner: Hun er nervøs for å gjøre en feil og hun er redd hun skal skylde penger.
"Dette er mitt første år som frilanser," sier Emily. "Jeg var ganske vant til skjemaene fra min gamle bedriftsjobb, men årets er i grunnen som et fremmedspråk for meg. I tillegg ble visse prosjekter ikke beskattet da jeg fikk betalt i 2017, så jeg vil sannsynligvis ende opp med å skylde penger, og jeg har egentlig ingen pute på bankkontoen min. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre hvis jeg skylder mer enn noen få hundre dollar.»
Alicia, en 30 år gammel markedssjef som flyttet fra New York til Oregon i 2017, uttrykte også angst for forvirrende former. "Jeg må søke om to forskjellige jobber, hver i en annen stat, som jeg aldri har gjort før," sier hun. "Og jeg har et eget skjema i år for helseforsikringen min, så det er også nytt for meg. Jeg er bare veldig bekymret for å gjøre en ærlig feil og deretter bli revidert.»
Emilys og Alicias ord vil sannsynligvis høres smertefullt kjent ut for mange mennesker.
Kayce Hodos, forteller en autorisert profesjonell rådgiver Hun vet den skattesesongen vekker angst fordi det er naturlig å være redd for ting vi ikke kan kontrollere og ting vi ikke forstår. "For de fleste av oss som ikke har CPA-opplæring og ekspertise, sender merkelige termer som W-2, 1099, 1040, Schedule K og alle de andre frykten oppover ryggen," sier Hodos. "Det er fordi vi er ekstremt bekymret for at vi har gjort en slags stor feil gjennom året eller vi kommer til å gjøre en stor feil eller glemme noe viktig som vil føre til at skattemyndighetene kommer til å arrestere oss og kaste oss i fengsel.»
Hodos foreslår å ta et skritt tilbake og vurdere hva vi er redde for og hvorfor - fordi hvis vi tenker på det rasjonelt, er sjansen for at skattemyndighetene arresterer oss for en feil i utgangspunktet ikke-eksisterende. Selvfølgelig er det ganske vanlig å ende opp med å skylde penger, så dette er en svært gyldig bekymring. "[Dette] kan være en stor sak hvis du ikke har penger til å betale regningen," sier Hodos. "Men selv om det er tilfelle, kan du spørre IRS for en slags betalingsordning.”
Heidi McBain, en profesjonell rådgiver og lisensiert ekteskaps- og familieterapeut, forteller Hun vet at det å være så forberedt som mulig kan dempe noe av angsten og stresset. "Hvis du har hatt endringer fra tidligere år, kan det være nyttig å snakke med en CPA, slik at du får en advarsel om hvor mye du kan skylde i år," foreslår hun.
Utdanne oss selv (hvem er dine pårørende? hvilke papirer/opptegnelser trenger du i orden?) og å være forberedt kan gjøre skattesesongen litt enklere, men det er sannsynligvis et visst nivå av angst uansett hva. Hvis angsten din er intens og overveldende, foreslår McBain å møte en terapeut for å lære nye, sunne måter å håndtere disse følelsene på. Vanlige mestringsteknikker inkluderer å lære å holde seg jordet, veiledet meditasjon og oppmerksomhetsøvelser som å fokusere på de fem sansene.
"Journalisting kan hjelpe [du] lufte, men også hjelpe [du] å se hvor noen av dine negative reaksjoner på penger kommer fra," sier McBain. "Takknemlighetsdagbøker kan hjelpe folk å fokusere på det som virkelig betyr noe og hjelpe dem å føle takknemlighet for alt de har."
15. juli markerer slutten av skattesesongen i 2020, så slutten er i sikte - og det er definitivt noe å være takknemlig for.
En versjon av denne historien ble publisert april 2018.
Jobber du med din økonomiske kompetanse? Her er informasjon om hvor mye penger kvinner faktisk gjøre:
