10-minutters måltider til barnevakten-SheKnows

Disse morsomme, barnevennlige middagsideene er en lek å forberede før du går ut av døren, eller de er enkle nok for barnevakten å takle mens hun ser på barna.

Relatert historie. Martha Stewarts Blueberry Skillet Pannekake er perfekt for travle morgener

Kylling slurvet Joes

Serverer 6

Disse kylling slurvet Joes av Seks søsters ting gi tradisjonelle slurvete Joes en sunn makeover, og de er super enkle å starte opp.

Ingredienser:

• 1 pund malt kylling
• 1 pakke Mrs. Dash Sloppy Joe Seasoning
• 1 kopp løk, terninger
• 1 boks tomatsaus
• 1/2 kopp grønn paprika, terninger
• 1/4 kopp Worcestershire saus
• Hamburgerboller

Veibeskrivelse:

1. Stek kylling, løk og grønn pepper i en stor skillet over middels varme til kyllingen ikke lenger er rosa og grønnsakene er møre.
2. Legg til Mrs. Dash Sloppy Joe krydder, tomatsaus og Worcestershire saus.
3. Bland godt og la det småkoke til det er gjennomvarmt.
4. Server på boller eller rundstykker.

Mini meksikanske pizzaer

Serverer 6

Med denne enkle og barnevennlige oppskriften fra Catherine of Matfamilie og funn

, barna kan kombinere pizzakveld og tacokveld! Sitteren vil ikke ha problemer med å sette sammen disse mettende og ernæringsmessig balanserte mini meksikanske pizzaene.

Ingredienser (fra bunn til topp):

• Tortilla
• Krydret biff
• Revet ost
• Tortilla
• Rømme
• Salat
• Tomater og svarte oliven

Veibeskrivelse:

1. Brun og krydret kjøttdeig (Cat bruker Taco Bells krydderblanding), hakk pålegg og lag ingrediensene i den angitte rekkefølgen.
2. Tilsett refried bønner og tacosaus som passer dine barns preferanser.

Perfekt petite pizzaer

Serverer 8

Denne oppskriften for dekonstruert petite pizzaer av Produsere for barn hjelper barn (og sittepersoner!) med å revurdere definisjonen av pizza ved å inkludere fullkornsmuffins og mange grønnsaker. Og servitøren trenger ikke engang å slå på ovnen for å lage dette enkle, næringsrike måltidet på nytt.

Ingredienser:

• 2 engelske muffins av full hvete
• 4 ss tomatsaus
• 1/4 pund deli roastbiff
• 1/4 pund mozzarellaost, skiver
• 4 ss guacamole
• 1 middels tomat, skiver
• 2 minigurker, skiver

Veibeskrivelse:

1. Rist de engelske muffinsene.
2. Fordel 1 ss tomatsaus på hver engelsk muffins.
3. Tilsett roastbiff, ost, 1 ss guacamole, tomat og agurk.

Pizza slikkepinner

Serverer 4

Disse superenkle pizza-roll-ups fra Familie moro magasinet kan settes sammen på en håndvending - og de blir sluket enda raskere!

Ingredienser:

• 2 9-tommers hvetetortillas
• 2 ss kremost
• 4 tynne skiver provolone
• 8 deli-stil (ekstra store) skiver pepperoni
• Marinara saus eller pizzasaus, til servering

Veibeskrivelse:

1. Dekk tortillas med et fuktig papirhåndkle og mikrobølgeovn dem i 10 sekunder.
2. Fordel hver med 1 ss kremost, og legg den deretter på 2 skiver provolone og 4 skiver pepperoni.
3. Rull sammen og fest tortillaen med 10 tannpirkere, fordel dem jevnt.
4. Klipp av endene på tortillaen og skjær den deretter opp mellom plukkene.
5. Server med marinara eller pizzasaus.

Tomatburger suppe

Serverer 4

Janet av 10 minutters måltider skapte dette sunne og enkle tomatburger suppe for å berolige hennes syke lille. Men dette varme og trøstende måltidet trenger ikke å være forbeholdt en syk dag!

Ingredienser:

• 1 liter knuste tomater
• 1 liten boks tomatjuice
• 1 liten løk
• 1/4 pund hamburger
• 1 ts pulverisert hvitløk
• 1/2 ts løkpulver
• 1 laurbærblad
• 1/4 ts selleri frø
• 1/2 pund albuemakaroni, tilberedt i henhold til pakken
• Frisk basilikum
• 1/2 kopp parmesanost, barbert

Veibeskrivelse:

1. Brun hamburgeren i en kjele og smak til med hvitløk, løkpulver og sellerifrø.
2. Tilsett løk og laurbærblad og ikke renne av.
3. Tilsett rød pepper, tomater og tomatjuice.
4. Kok opp.
5. Tilsett makaronien og topp med basilikum og ost.
6. Server og nyt.

Flere barnevennlige oppskrifter

Hjemmelagde smørbrød
Bakte kyllingfingre med søt og syrlig dipsaus
Cheeseburgerpai