Nå har vi alle funnet en versjon av en ny normal når det kommer til å trene hjemme. Med en moratorium på disse rutinebesøkene til et treningsstudio eller treningstimeI løpet av det siste året har det vært den eneste løsningen for Fitness elskere som ønsker å være trygge og forhindre spredning av koronaviruset.
Mens det er mange utstyrsfrie alternativer for å holde kroppen i bevegelse, et hjem treningsstudio betyr absolutt ikke at du trenger å spare på tilbehør som får deg til å føle at du kan takle alle treningsøktene du vil når du vil. Enten det er høyteknologiske dingser, gamle pålitelige verktøy for vekt- og motstandstrening eller produkter som hjelper deg å holde deg komfortabel og opprettholde god form, det er et vell av hjemmetreningsutstyr som du kan bygge opp treningsområdet til drømmer.
Les videre for noen av våre favoritttreningsutstyr som passer perfekt i hjemmet ditt:
Smart hjem treningsstudio
Hvis treningsfordelene du savner mest, er råd fra trenere på profesjonelle nivåer når du løfter vekter, investere i et Tempo Studio kan være grepet for deg. Med ekte vekter av høy kvalitet, nyttig tilbakemelding og coaching sammen med hundrevis av klasser, er dette AI-drevne treningsstudioet i utgangspunktet et treningsstudio i en boks.
Hoppetau
Er det noe du var veldig god på i lekeplassen? Ja. Er det et treningsverktøy som er enkelt, tar nesten ingen plass og er fantastisk for cardio? Også, ja. Spesielt når temperaturen varmes opp, er det en stor appell ved å gi deg selv 10 minutter med hoppetau ute.
Kettlebell
Ønsker du å tone opp? Da vil du definitivt legge til en kettlebell til listen over treningsprodukter hjemme. Kettlebells hjelper deg å oppnå en slankere, strammere figur ved å jobbe kroppen din som én enhet uten å kaste bort for mye tid. Sett med kettlebell-swinger med høy repetisjon, snatches og clean and jerks får kroppen din i stor fettforbrenningsmodus ved å bygge styrke i korsryggen, skuldrene og hoftebøyerne. En annen fordel? Du kan skreddersy kettlebell-treningsøkter helt til kroppens spesifikke behov, noe som gjør den mer intens med høyere repetisjoner og mer avanserte bevegelser eller ta det sakte og jevnt.
Hantler
Alle ekte treningsguruer vet at manualer er der de er. Jada, de kan være små (avhengig av vekten du bruker), men de vil garantert gjøre deg sterk og mektig! Hantler er rimelige, allsidige og brukervennlige vekter som kan legges til en rekke treningsøkter og bidra til å forbedre din kardiovaskulære kondisjon, forbrenne kalorier, bygge muskler og øke utholdenheten.
Joga matte
Selvfølgelig måtte jeg kaste en yogamatte i miksen! Nå har vi alle hørt om fantastiske fysiske og mentale fordeler av en konsekvent yogapraksis, så det er egentlig ingen unnskyldning for ikke å eie din egen matte (for ikke å nevne at det er mye mer sanitært). Så fortsett, forbedre fleksibiliteten din, styrke musklene, perfeksjonere holdningen din, dempe suget, roe ned sinnet ditt, styrk immunforsvaret ditt, forbedre balansen (og listen fortsetter) alt fra komforten til hjem.
Motstandsbånd
Å legge til motstand er absolutt en måte å jobbe med alle store muskelgrupper i kroppen din. Uavhengig av treningsnivået ditt, er motstandsbånd en fin måte å legge til litt mer utfordring til hjemmetreningene dine. Disse båndene kommer i en rekke motstander – inkludert lette, middels og tunge – slik at du kan justere intensiteten på treningsøktene og hjelpe deg med å øke utholdenhet, fleksibilitet og bevegelsesområde. De kan til og med ta plassen til manualer og vekter for grunnleggende bevegelser som bicep-krøller. Og den beste delen? Motstandsbånd krever i utgangspunktet ingen plass å oppbevare, og du kan også enkelt oppbevare dem i kofferten din når du er på veien.
Fitbit
Hvis du vil sørge for at hjemmetreningene dine er så effektive som mulig og er fascinert av ideen om å spore fremgangen din, bør du vurdere å kjøpe deg et Fitbit-armbånd (eller en annen form for brukbar passform-teknologi som passer inn i livsstilen din).
Denne fasjonable treningserklæringen sporer skritt, distanse, forbrente kalorier og aktive minutter for å holde deg på toppen av spillet. Den styrer også hvor lenge og godt du sover, vekker deg med en lydløs alarm og har LED-lys for å vise deg hvordan dagen står opp mot målet ditt – elegant, stilig og treningsvant.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Tempo er en SheKnows-sponsor, men alle produktene i denne artikkelen ble uavhengig valgt av våre redaktører. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.
En versjon av denne historien ble publisert juli 2015.
Før du drar, sjekk ut noen av våre favoritt treningstilbehør for egenomsorg etter trening:
