For å starte det nye året, lanserer SheKnows sitt første noensinne egenomsorg digitalt problem. Som en del av saken var Brooke Burke vert for en 20-minutters barre trene du kan gjøre barbeint på kjøkkenet ditt. Ikke nødvendig utstyr.
«Jeg tilbringer mesteparten av tiden min på kjøkkenet mitt. Dette er kjernen i familien min, sa Burke fra hjemmet hennes i California. Mens mor til fire har sjonglert ansvaret for foreldre og karriere hjemme har hun ikke hoppet over et slag når det gjelder å ta seg tid til å svette.
Burke fortalte SheKnows: «Som tempoet mitt har avtatt under Covid-karantenen, er min bevissthet og å lære om fysisk velvære har blitt dypere. Hjemmetrening har gått over til kreativitet og morsomme måter å svette på. Jeg har koreografert kjøkkenhåndkleforbrenninger, benketimer på kjøkkenbenken, forbrenninger på hele kroppen, og fellesskapssvetteøkter i bakgården min.» Hun la til, "... Jegdet er viktigere nå enn noen gang å ta vare på kroppen vår, balansere stress, og bygge immunitet."
Sjekk ut resten av SheKnows januar 2021 Digitalt problem med selvomsorg med Brie og Nikki Bella som våre coverstjerner og intervjuer med skuespillerne Keke Palmer og Karamo Brown. Sjekk ut mer Brooke Burke Body-trening på appen hennes og treningsøktene hennes tilgjengelig på Prime Video her.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.
Før du går, sjekk ut disse inspirerende sitater for å oppmuntre til positive holdninger til mat og kropp:
