Visste du at Den internasjonale egenomsorgsdagen er en faktisk ting - og den kommer snart, 24. juli? Hvis det er en fnys av hån vi hørte over Interwebs fra alle mødrene der ute, vel, Travle Philipps føler deg. Men hør henne (og oss!) ut: The Jenter5Eva og Misfostere og nerder Skuespillerinnen vet hvor vanskelig egenomsorg er for mødre, og det er grunnen til at hennes siste partnerskap er designet for å gjøre det litt mer realistisk for de av oss som allerede føler seg strukket til det ytterste uten å legge til en annen gjøremål til listen - til og med en morsom en.
Philipps slo seg sammen med Oui by Yoplait og essie neglelakk for å oppmuntre oss alle til å prioritere egenomsorg (selv for en dag!) og nyte en liten godbit. Resultatet er OuiFresh-konkurransen, som gir folk sjansen til å vinne en av 1000 OuiFresh sett, med seks essie neglelakker og Oui-yoghurtsmaker, pakket i en elegant, gjenbrukbar lunsj tote. (Du kan delta for en sjanse til å vinne et sett på
Ouis Instagram fra nå til og med 22. juli kl 15.00. ET — bare sveip opp eller klikk på lenken i bio og gå inn i #OuiFreshYourselfSweeps for en sjanse til å få et av de søte settene levert 23. juli!)Philipps snakket med SheKnows om partnerskapet og hennes egen tilnærming til egenomsorg – både for seg selv og barna hennes, Birdie, 12, og Cricket, 8 – kommer til det vi alle desperat håper er slutten på en pandemi år.
"Egenomsorg er et veldig belastet ord, og mange ganger føler folk at det blir valgt bare for skjønnhetsbehandlinger eller hva som helst," sier hun. "Men sannheten er i sin kjerne at det det handler om er å finne øyeblikkene du kan ta for deg selv hvor du gir noe til deg selv, fordi som kvinner – som foreldre – gir vi så mye av oss selv hele tiden andre.
"Det jeg alltid har prøvd å huske i livet mitt er, ikke snakk om deg selv på en måte som for eksempel at du ikke ville snakket om din beste venn," fortsetter hun. "Du kan ikke behandle deg selv på en måte som du ikke ville behandlet barnet ditt. Du må ta vare på deg selv fordi det kommer til å gjøre deg bedre på alle de andre tingene. Og jeg vet at det blir veldig vanskelig, og det føles som om det i seg selv blir en jobb.»
For mange mødre er den typen selvgodhet på en gang det enkleste og vanskeligste selvpleietipset noensinne: Det er gratis, tar bare sekunder... og likevel kan det føles som en herkulisk oppgave. Philipps skjønner det – og det er derfor hun riktignok også er en fan av den andre typen egenomsorg – den tradisjonelle skjønnhetstypen.
"Jeg elsker å male neglene mine, og jeg elsker å ha neglene mine gjort - det er som en av mine favorittting," sier hun.
Faktisk er det et egenomsorgstips hun husker at hennes egen mor tok seg tid til. Og etter å ha fått egenomsorg modellert for henne, sørger hun for at hun modellerer det for sine egne barn. Akkurat nå, i Philipps-husholdningen, betyr det stort sett å hjelpe jentene hennes med å identifisere hvordan de har det, og hvor disse følelsene og følelsene kommer fra.
"Her er tingen," sier hun. «Egenomsorg kan være en skjønnhetsbehandling. Det kan være å låse døren på badet ditt i 10 minutter, male neglene. Det kan være å ta en Oui by Yoplait yoghurt og sette seg ned og spise den i fem minutter. Du vet, jeg har også lagt inn noen av mine egne tips og triks i OuiFresh-settet. Jeg elsker meditasjon; Jeg fant det senere i livet, og det er mange måter du kan gjøre meditasjon på som ikke sitter i et mørkt rom i 45 minutter. Til og med bare å ta fem minutter for deg selv kan være en form for egenomsorg, men det som egentlig er viktig er at det bare gir deg en sjanse til å sjekke inn med deg selv og identifisere dine egne behov.
"Jeg blir virkelig trist når jeg hører fra kvinner [at] egenomsorg er for vanskelig, og det føles som om det bare har blitt en måte å selge oss flere ting på. Og jeg er som, ja, men også...alle ting kan være sant, folkens, vi må kunne holde alle tingene. Og faktum er at det er en utrolig verdifull ting. Og vi må lære det fordi min generasjon – vi ble bare aldri lært at det var noe som var verdifullt.»
Philipps er innstilt på å endre det for seg selv og barna hennes - og hjelpe resten av oss å endre det for oss selv og barna våre - en dag, fem minutter, en yoghurt eller en manikyr om gangen.
Disse kjendismødre få oss alle til å føle oss bedre når de deler oppturer og nedturer i foreldreskap.
