Begynner på college er en av de mest spennende milepælene i ditt barns liv, og alle foreldre vil at opplevelsen skal være begge deler lærerikt og hyggelig for ungen deres. Men etter å ha tilbrakt nesten hver dag med barnet ditt de siste 18 årene, sende dem til høyskole kan være litt skremmende. Tross alt vil du sørge for at de har det gøy, men du vil også ha tryggheten om at de holder seg trygge mens de er borte fra hjemmet. I tillegg vet du at det å være en helikopterforelder, å ringe hver dag vil ikke hjelpe dem med å spre vingene. Det er derfor det er så viktig å ha åpne, ærlige samtaler om høyskolesikkerhet - fra drikkekultur til seksuelle overgrep, kunnskap er makt.
Og elevene bør ha akkurat det: kunnskapen (og verktøyene) til å beskytte både seg selv og hverandre. Et av høgskolens helse- og sikkerhetstips anbefalt av CDC er å håndtere stress og opprettholde balanse. Elever kan gjøre dette ved å prioritere søvnen (sju til åtte timer om dagen bør gjøre susen), knytte seg sosialt til jevnaldrende og ta seg tid til seg selv. I tillegg til dette er det en rekke andre sikkerhetsregler og samtaler foreldre bør ha med barnet sitt før avleveringsdagen. Les nedenfor for noen andre nøkkelemner du kan diskutere med barnet ditt før de begynner på skoleåret.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Zich er en SheKnows-sponsor, men alle produktene i denne artikkelen ble uavhengig valgt av våre redaktører. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.
Diskuter seksuelt samtykke
Heidi Wysocki, ssikkerhetsrådgiver og grunnlegger av First Defense Solutions, som underviser i et sikkerhetskurs på campus, understreker viktigheten av diskuterer samtykke med unge voksne uansett kjønn. «Du skylder ikke noe fra noen. Ingen skylder deg et smil, et kyss, et nakenbilde, ingenting. "Nei" betyr "nei", og seksuell aktivitet krever klart og nøkternt samtykke," sier Wysocki. Det er avgjørende at alle elever forstår dette. Hun legger til at unge kvinner må huske at det ikke er deres ansvar å gjøre folk komfortable, og de er ikke ansvarlige for andres følelser av forlegenhet eller sinne. "Aldri utsett deg selv for å få noen andre til å føle seg vel," råder Wysocki. «Stol på magefølelsen din. Hvis noe føles galt, kom deg til et trygt sted.»
Dr. Howard Forman, MD, assisterende professor i psykiatri og atferdsvitenskap ved Albert Einstein College of Medicine, også anbefaler å snakke med barna om deres generelle holdninger og kommentarer rundt spørsmålet om samtykke. Utfordre barna dine til å være de som sier ifra når de er vitne til problematisk oppførsel eller samtaler. "Det er kulturelle intervensjoner som vi alle kan ta for å gjøre sosiale situasjoner tryggere mot seksuelle overgrep," sier Forman. Når småprat i en setting går mot å utnytte mennesker, lær barna dine å stoppe opp og påpeke faren ved å snakke på denne måten i stedet for å la det gli. Forman legger til det fordi alle sikkerhetstrinnene i verden ikke tilbyr full beskyttelse mot seksuell vold, er det også viktig å snakke med barna om hva de skal gjøre hvis de eller noen nær dem blir utsatt for. Sørg for at de vet hvor de skal henvende seg for å få støtte; gi dem ressurser som hjelper ofrene å komme seg både følelsesmessig og fysisk.
Bruk en personlig sikkerhetsapp
Å lære barnet ditt å praktisere personlig sikkerhet kan hjelpe dem også. Det finnes noen forskjellige apper der ute, men vi anbefaler å prøve Zich. Med denne appen kan brukere få en venn til å passe på dem ved å sende en "Orange Alert" for å dele deres live-posisjon og opptak. Og hvis de føler en trussel, kan de lett eskalere til 'Red Alert'. Appen lar også brukere planlegge den perfekte exit-strategien for enhver situasjon ved å motta falske anrop når som helst. Og det er enkelt å sette opp. Bare trykk på "1 min", "5 min" eller "10 min"-knappene for å få en falsk samtale etter den valgte varigheten eller angi en tid på forhånd.
Denne appen er flott for høyskolebarn fordi i tilfelle de finner seg selv å gå hjem alene, kan de gjøre det uten frykt, vel vitende om at de kan enkelt sende SOS-varsler med stemmen sin, automatisk sende lyd- og videoklipp under en nødsituasjon og bruke en varslingsknapp som en avtrekker. Zich kan lastes ned gratis på Google Play og App Store. Det inkluderer også gratis ubegrenset ett minutts falske samtaler for alle brukere og en måned gratis for alle abonnenter med en lav månedlig abonnementspris på $2,99.
Kjenn stoffgrensene dine
Ikke alle studenter drikker, og du elsker kanskje ikke ideen om barnet ditt bruker alkohol – men bunnlinjen er det flertallet av studenter drikker, så det er viktig å være realistisk og sørge for at barnet ditt gjør det så trygt som mulig. Dr. Sharon Saline, Psy. D, forteller Hun vet å lære barna å lære grensene deres for rusmiddelbruk og dele dem med venner. «Be venner om å gi deg et tegn når du blir beruset eller steinet, sier Saline. "Sett grenser før du går ut for å bruke måtehold, bytt ut alkoholfrie drinker og be om støtte med det hvis du trenger det." Og betal det videre - minn barna dine på at de også bør kjenne vennenes grenser og gjøre alt de kan for å sikre at ingen drikker for mye.
Vær på vakt med tilgang til sovesaler
"Ikke la noen bakluke bak deg få tilgang til sovesalen," sier Wysocki. Hun legger til at selv om du vet at personen er sammen med en kollega, er den personen deres ansvar - ikke ditt. Det er viktig å huske at det kan ha oppstått en konflikt som du ikke er klar over, og at denne personen kanskje ikke lenger er velkommen i hybelen din. Hvis du har ørepropper eller airpods, sier Wysocki at det er greit å ha dem i øret, men sørg for at de er slått av når du nærmer deg hybelen din, slik at du kan være klar over hva som er rundt deg. "Neibody else vet at du ikke hører på musikk, men du kan alltid lukke døren til hybelen bak deg og fortsette å gå som om du ikke la merke til dem, sier hun.
Planlegg i forkant av fester
Hvis barnet ditt bestemmer seg for å delta på fester, har Wysocki noen anbefalinger om hva de bør tenke på på forhånd. Uansett om barnet ditt drikker alkohol eller ikke, er det avgjørende at de aldri godtar en drink som allerede er åpnet. I barer, godta bare en drink som de har sett bartenderen skjenke og hold deretter på den. «Tappet på flaske eller hermetiserte drikker er enklest å beskytte kontra en kopp. Roofies er mer utbredt på høyskoler enn du kanskje er klar over, sier Wysocki. "Hvis du må på do, ta drinken med deg og ha den med deg, eller kast den ut og kjøp en ny når du kommer tilbake."
Men den viktigste regelen for fester er å aldri legge igjen en venn, og dette bør avtales før du drar. “Hvis en venn ønsker å koble seg på, regelen bør være at hun kommer hjem med deg eller andre, og hun kan gå ut igjen etter det hvis hun ønsker det, men aldri forlate noen på en fest, sier Wysocki Hun vet, og bemerker at risikoen for seksuelle overgrep øker når en eller to jenter blir etterlatt. Og hvis du ser en jente på en fest som enten er forlatt eller ser ut som "ute av det", bli venn med henne og sørg for at hun har det bra. Hjelp henne med å finne vennene sine og ikke forlat henne bare fordi du ikke kjenner henne eller ikke kjenner henne godt. “Du har muligheten til å endre noens liv til det bedre ved å passe på hverandre, sier Wysocki.
Øv på samkjøringssikkerhet
Mange barn begynner å ta Uber og Lyft for første gang på college. Minn dem på å alltid sjekke registreringsskiltet før de setter seg inn i bilen. Wysocki sier at både Uber og Lyft har en funksjon som lar syklister varsle vennene sine hvor de er og i hvilket kjøretøy. "Når du kommer inn en rideshare (etter å ha bekreftet bilskiltet og bildet av sjåføren fra appen din), i Lyft bruker du "Send" ETA’-funksjonen og varsle romkameraten din eller noen andre som du tror kan hjelpe deg hvis du trengte det,” råder Wysocki. "I Uber-appen, sveip opp og velg 'Send Status' til opptil fem kontakter." Selv om rideshare generelt er veldig trygge, kan det å ta disse ekstra forholdsreglene være livreddende.
Lær om blålys og eskorteprogrammer
"Blå lys er campusanropsbokser som kobles direkte til en koordinator ved campuspolitiet. Hvis telefonen din ikke fungerer eller er tilgjengelig i en nødssituasjon, kan du bruke en telefon med blått lys," forklarer Wysocki. Utforsk blålysene på campusen din slik at du vet hvor du skal dra hvis det er en nødsituasjon, og bruk av telefonen er ikke et alternativ.
Wysocki anbefaler også å se på om høgskolen din har et eskorteprogram eller ikke - mange campuser satt disse på plass for å sikre at studentene kommer trygt hjem fra en sen time, en venns hybel eller et sent studium økt. “Avhengig av skolen kan disse være ROTC-kadetter eller studentfrivillige. Du kan alltid ringe Campus Police direkte og be om eskorte hvis du føler deg utrygg for å komme deg hjem alene, sier hun. "Hvis campusen din har et eskorteprogram, bruk det. Det er en gratis tjeneste som vil hjelpe deg å komme deg trygt hjem.»
