Barna våre betyr all verden for oss, men vi husker ikke alltid å fortelle dem det. Minn barna dine, minst én gang om dagen, hvor viktige de er med verdifulle inspirerende sitater – vi har noen forslag som kan hjelpe deg i gang.
Et barns selvfølelse
«Ros, oppmuntring og gode ord er en viktig del av vår daglige kommunikasjon med barna våre på tvers av alle aldre, sier Dr. Cheryl Rode, direktør for klinisk drift ved San Diego Center for Barn. "Barn utvikler sin selvfølelse gjennom kommunikasjon med andre, spesielt foreldrene."
"Belønninger, inkludert ros, er mye mer effektive enn straff når det gjelder å lære bort positiv atferd," fortsetter hun. "Barn lærer raskere når de har spesifikk tilbakemelding om hva de gjør bra."
Mer: Det er ikke min jobb å sørge for at barnet mitt alltid er lykkelig
Som foreldre blir tingene vi sier til barna våre en del av hvem de er. Vi bør alltid ha som mål å bruke ordet vårt til å:
- Uttrykk ubetinget kjærlighet. "Ord og gester av enkel hengivenhet formidler at vi verdsetter og setter pris på barna våre for den de er (ingen strenger eller forventninger knyttet!)," sier Dr. Rode.
- Å lære. "Ros er et fantastisk undervisningsverktøy når det er spesifikt og beskrivende og ekte," forklarer Dr. Rode. "Det påvirker også mest når ros er relatert til barnets innsats, ikke bare suksessene. For eksempel, "Du jobbet veldig hardt for å fullføre den oppgaven i tide" kan hjelpe barn med å utvikle gode arbeidsvaner."
- Å oppmuntre. "Oppmuntring ligner på ros og støtter et barns personlige følelse av kompetanse," sier Dr. Rode. "Oppmuntrende utsagn kan vise hvordan barnet kan takle utfordringer, 'All den øvelsen hjelper deg virkelig å bli bedre'."
- For å vise takknemlighet. "Vi kan også sørge for å bruke takknemlige ord ofte hver dag," foreslår Dr. Rode, "som "takk" og "du er en stor hjelp."
Retningslinjer for ros
Ifølge barne- og familiepsykoterapeut Fran Walfish kan ros være en kraftig motiverende kraft hvis du følger noen få retningslinjer.
- Vær oppriktig og spesifikk med ros.
- Ros barna bare for egenskaper de har makt til å endre.
- Bruk beskrivende ros som formidler realistiske, oppnåelige standarder.
- Vær forsiktig med å rose barna for prestasjoner som kommer lett.
- Vær forsiktig med å rose barn for å gjøre det de allerede elsker å gjøre.
- Oppmuntre barna til å fokusere på å mestre ferdigheter - ikke på å sammenligne seg selv med andre.
- Vær følsom for barnets utviklingsnivå.
Prøv det!
Mål å gi oppriktig ros hver dag.
"Når datteren din øver i flere uker og endelig lærer å sykle på en tohjulssykkel, for eksempel, gi henne ros for at hun holder fast ved det," sier Dr. Walfish.
Bruk disse generelle lovordene på spesifikke aktiviteter, atferd og prestasjoner:
- Jeg setter så stor pris på når du...
- Du var veldig modig til å gjøre det.
- Du forbedrer deg virkelig på...
- Det er greit. Vi gjør alle feil.
- Takk for…
- Du tok en god avgjørelse.
- Å være din mor gjør meg glad.
- Du har jobbet veldig hardt med det!
- Du er veldig god på…
- Hva synes du om…?
- Du taklet det veldig bra.
- jeg tilgir deg for...
- Nå får du taket på det!
- Du er en utmerket hjelper.
- Det er din beste innsats ennå!
- Du brukte virkelig fantasien din på det prosjektet.
- Ha en kjempefin dag!
- Jeg stoler på deg.
- Jeg er stolt av deg for at du gjør ditt beste.
- Din innsats gir resultater.
- Du betyr så mye for meg.
- Det var så snill av deg!
- Du skjønte det!
- Jeg kan fortelle at du har øvd.
- Du kan virkelig hjelpe meg med dette.
- Du er en god venn...
- Bra tenkt!
- Jeg elsker deg.
Men ikke overdriv
Det er åpenbart viktig å rose barnet ditt når det fortjener det, men Dr. Rode føler at det fortsatt er nødvendig med en viss korrigering.
Mer: Når du skal ta barnet ditt til legen vs. tøffe det hjemme
"Vi liker alle å høre gode ord når vi prøver hardt," sier hun. "Å bruke hyppig positiv kommunikasjon bidrar til å bygge et sterkt foreldre-barn-forhold og kan faktisk gjøre disiplin mer effektiv. Både ros og korrigering er nødvendig for godt foreldreskap, men vi vil sørge for at det er et høyere forhold mellom førstnevnte.»
Opprinnelig publisert feb. 2014. Oppdatert nov. 2016.
