Som medlem av R&B-trioen Destiny's Child, Michelle Williams sang: "Jeg er en overlevende." Det hun absolutt er er, og som i sangen er hun også det som er lengst unna å gi opp. Torsdag 20. mai dukket sangeren opp på ABC’s God morgen Amerikaå promotere hennes første inntog til å skrive, Sjekker inn: Hvordan bli ekte om depresjon reddet livet mitt - og kan redde ditt, som beskriver Williams erfaring med å leve med udiagnostisert depresjon til tross for å ha lidd av symptomer i flere tiår.
"Jeg fant hjelp når svarene mine - bare sinnet og irritabiliteten og bitterheten - var rettferdig ute av karakter for meg,» sa Williams til co-vert Robin Roberts på spørsmål om hvordan hun gikk fram for å forfølge mental Helse behandling. På det tidspunktet hadde hun slitt med depresjon siden tenårene, men hadde ennå ikke søkt hjelp.
Hun sier at etter å ha fått hjelp, fikk hun endelig diagnosen i trettiårene – det var hun sliter med depresjon.
Stigmaet og taushetskulturen rundt psykisk helse er noe som kan være til skade for voksne som trenger hjelp. Per 2017 data fra National Survey on Drug Use and Health, har nesten 17,3 millioner voksne i USA opplevd en alvorlig depressiv episode - men den samme studien fant også at «omtrent 35 prosent av voksne med alvorlig depressiv episode ikke fikk behandling». Det er også bemerkelsesverdige barrierer i tilgang til psykisk helsehjelp som uforholdsmessig påvirker marginaliserte mennesker og fargede kvinner.
"Det er noe folk trenger å vite mer om," sa Roberts, "og å vite at de ikke er alene om å håndtere dette."
Roberts spurte deretter hvordan Williams håper boken hennes - der hun beskriver spesielt sårbare hendelser, inkludert et selvbeskrevet "mentalt sammenbrudd" - vil hjelpe andre mennesker som også sliter med deres mentale Helse.
"For definitivt å dempe skammen og forsterke ens mot og tapperhet til å si: "Jeg føler meg ikke bra," sa Williams. og legger til: "'Jeg trenger hjelp' er de sterkeste ordene en person kan si... Det er tider jeg ikke er den mest sårbare," Williams konkluderte. "Men de siste tre årene har jeg ikke hatt noe valg."
Sørg for å forhåndsbestille ditt eksemplar av Sjekker inn: Hvordan bli ekte om depresjon reddet livet mitt - og kan redde ditt, offisielt ute 25. mai.
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.
Før du drar, sjekk ut vår favoritt og noen av de rimeligste appene for mental helse:
