Den første gangen jeg handlet på selvmordstankene mine, havnet jeg på legevakten på sykehuset.
"Vil du virkelig bli med alle de gale menneskene?" Personen som sa disse ordene til meg var en mentor og en kirkeleder.
Disse ordene gjenlyder fortsatt med meg den dag i dag. Det føltes forvirrende fordi jeg ikke følte meg "gal". Jeg følte bare en konstant overveldende følelse av håpløshet, verdiløshet og en dyp tristhet som jeg ikke klarte å riste av meg. Var det slik det føltes galskap? Jeg var ikke sikker. Jeg hadde ikke noe navn på hva dette var, men et sted inne visste jeg at jeg trengte hjelp.
Etter det hadde jeg mitt første møte med en mental Helse profesjonell. Jeg visste ikke at slike mennesker fantes, men hun hjalp meg med å definere hva depresjon var og hvordan jeg kunne få hjelp. Til tross for bekreftelsen ved å navngi depresjonen og ta de første skrittene for å få hjelp, gikk jeg bort fra sykehuset med skam. Jeg følte at jeg måtte skjule min psykiske lidelse.
Jeg slet i stillhet med depresjonen min. Jeg fortsatte å lide av alvorlig migrene. Jeg brukte medisiner for å dempe smerten, men også for å hindre meg selv i å føle. Det føltes som om jeg hele tiden druknet i bølger av skam som presset meg lenger og lenger ned. Jeg forsøkte selvmord to ganger til. Uten hjelp visste jeg at jeg ikke ville klare det. For asiatiske amerikanere i alderen 15-34 år er selvmord nest største dødsårsak.
Etter mye oppmuntring og støtte fra venner og trossamfunnet mitt (et annerledes enn før), begynte jeg å oppsøke en terapeut og ta medisiner for å behandle depresjonen min. Det var ikke en lett reise – jeg prøvde flere forskjellige terapeuter før jeg fant en som fungerte for meg. Jeg måtte også gjøre det samme med medisiner. Det største hinderet var imidlertid å reise seg ut av skammen og stigmaet ved psykiske lidelser. Etter å ha delt historien min, var jeg i stand til å hjelpe venner gjennom deres egne kamper med psykiske lidelser og enda viktigere, å si sannheten om at de var verdsatt og verdige.
Jeg føler fortsatt stikket av skam mens jeg fortsetter min livslange kamp mot depresjon, vel vitende om at noen ganger vil løgnene snakke høyere enn sannheten. Jeg vil ikke at noen skal føle det som jeg gjorde. Jeg vil ikke at noen skal føle at de ikke kan få hjelp. Føler du vekten av skam? Hører du løgnene som depresjon forteller? Jeg er her for å kjempe med deg. Jeg er her for å snakke sannheten og minne deg på din verdighet og skjønnhet. Jeg er her for å reise meg ut av skammen med deg. Du er ikke alene.
Hvis du eller noen du kjenner tenker på selvmord, vennligst ring dette nummeret 1 (800) 273-8255 for å få hjelp fordi livet ditt er verdt det. Du kan også gå til http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Dette ble opprinnelig lagt ut på BlogHer.
