I år var helse- og velværeverdenen et sus med havremelklatte, hyllebær og, selvfølgelig, det ultimate hjemme-luksuriøse treningstilbehøret: Peloton Bike. Velvære er et marked som stadig vokser og utvikler seg, og ifølge den nyeste studien avGlobal Wellness Institute, er det globale velværemarkedet verdsatt til 4,2 billioner dollar, opp 12,8 prosent fra 2015. Og uten tegn til at markedet har avtatt, lurer vi på hva vi skal prøve, nippe og skumle på i 2020 for å fortsette å føle oss best? Vi gravde litt og kompilerte noen av dem de største helse- og velværetrendene som det kommende året det nye tiåret vil bringe.
Flere ZZZ-er
Vi har alle trykket slumreknappen én for mange ganger, og i følge National Sleep Foundation45 prosent av amerikanerne er det får ikke den søvnen de trenger. Søvn er avgjørende for cellefunksjon, opprettholde en sunn vekt og redusere stress. Så det er ingen overraskelse, ettersom søvn blir en økende prioritet, at flere og flere søvnapper blir tilgjengelige – sammen med
melatonin gummier og naturlige kosttilskudd som treffer den vanlige markedsplassen.En annen måte å forbedre søvnen i 2020 er å bruke blå blokkerende briller eller skjermbeskyttere som filtrerer og reduserer eksponeringen for blå lysbølger som kan holde deg våken. Warby Parker nettopp lansert sin egen linje. Eller hvis du er i Houston-området, bør du vurdere å stikke innomet sted som Nap Bar for en rask middagssnooze.
CBD
Sjansen er stor for at du sannsynligvis har hørt alt om CBD-olje. Det er i praktisk talt alt fra kjæledyrgodbiter til hudpleie, men hva handler hypen om? CBD er forkortelsen for cannabidiol, en av de kjemiske forbindelsene som finnes i marihuana eller hamp. I motsetning til THC, som er en annen forbindelse som finnes i marihuana, er ikke CBD psykoaktiv. Med andre ord, du vil ikke bli steinet. Men fordi talsmenn sier det forbindelsen vil redusere angsten din og hjelpe til med å håndtere smerte, den markedet for CBD vokser med en rate på 132 prosent.
Shannon Shefey, en lege ved Newton Family Physicians sier: "Jeg tror det er delvis grunnen til at det har blitt så populært. Folk griper sugerør etter hjelp med ting som stress, angst og søvnløshet, og så mange andre medisinske problemer som ikke er lett å behandle." Så, hvilken type CBD-produkter kan du se etter i 2020? Aktuelle lotioner som kan påføres direkte på problematiske områder, gummier for å hjelpe på søvnløshet og kapsler som kan svelges for å gi umiddelbar lindring.
Personlig livscoaching
Å ta vare på vår fysiske helse ved å drikke vann, få en god natts søvn og trene er ting vi alle vet å gjøre, men hva med vårt personlige velvære? I en kultur der #girlboss og #riseandgrind er daglige mottoer for mange, har det aldri vært vanligere å ansette en personlig livscoach.
Med en stødig 6,7 prosent vekstrate i den amerikanske selvforbedringsindustrien viser anslag at industrien når et rekordhøyt nivå i 2020, med en verdi på 1 milliard dollar. Niki Puls, livscoachen bak selskapet Lion Hearted Coaching (@lionheartedcoaching) sier at folk oppsøker livscoaching i overgangstider. “Mange oppsøker en trener fordi de føler seg fast eller overveldet. De trenger bare å få farten i gang og vil sørge for at de er på vei i riktig retning, sier hun.
Plantebasert kjøtt
Det hele startet med veggieburgere og så kom etterspørselen etter enda mer realistiske faux-burgere. Cue Beyond Meat and Impossible Foods. Med sine "blødende karbonader" og kjøttlignende tekstur, kunne forbrukerne ikke få nok - og Burger King hoppet til og med på vognen.
Selv om vi kan forvente at disse burgerne vil fortsette å skape overskrifter, har 2020 sikte på å tilby andre plantebaserte kjøttalternativer som går utover burgeren. Gardein, et plantebasert kjøttselskap, har nettopp introdusert minikrabbefrie krabbekaker og vegansk kultfavorittrestaurant, av Chloe lanserte en Chicky-kolleksjon som består av tempeh-basert faux kylling.
Økningen i plantebasert kjøtt kommer i hælene på at forbrukerne lærer helse- og miljøfordelene ved å kaste dyreprodukter. Studier har knyttet rødt kjøtt til en økning i kreftrisiko og dyrelandbruksindustrien er dennest største bidragsyter til klimagassutslipp som er en viktig årsak til klimaendringer. Så enten du vil prøve en kyllingfri sandwich eller begi deg ut i havet av faux-fiskekaker, vil alternativene bare fortsette å vokse i 2020.
