Legendarisk olympisk gymnast Simone Biles kunngjorde tirsdag sin beslutning om å trekke seg fra kvinnelagets arrangementer i 2021 olympiske leker i Tokyo etter å ha gått av matten under konkurransen.
"Nei, mental er ikke der," Biles, 24, sa om avgjørelsen hennes, omfavner den (ofte vanskelige) oppgaven med å velge å fokusere på sin mentale helse over det intense nivået av friidrett hun har konkurrert i hele sitt voksne liv – som gjenspeiler lignende følelser fra tennismester Naomi Osaka fra tidligere i år på å navigere i høypresset miljø for å være en svært synlig idrettsutøver.
Men for Biles, som har vært midtpunktet i USAs olympiske opprykk siden hun var tenåring, er arbeidet med psykisk helse neppe nytt. I hennes bok fra 2016 Courage to Soar: A Body in Motion, A Life in Balance, Biles delte noen øyeblikk med tvil, angst og selvfølgelig press som hun hadde opplevd i forkant av intense high-stakes-møter.
"Husk at du noen ganger blir slik før et stort møte, Simone," sa faren til henne. «Det vil gå over. Det gjør det alltid."
Og hun beskrev hvordan hennes idrettspsykolog Robert Andrews, grunnlegger av Institute of Sports Ytelse og en konsulent for USA-gymnastikk hjalp henne med å navigere følelsene sine foran disse store arrangementer.
«Jeg begravde ansiktet mitt i puten min, og tvilte alvorlig på at presset jeg følte noen gang ville forsvinne. Pusten min kom i korte gisp mens jeg prøvde å kontrollere gråten," skrev Biles. «... Noen minutter senere kom pappa med hustelefonen til meg. Idrettspsykologen min var i den andre enden av linjen. Jeg hadde ikke snakket med Mr. Andrews på flere måneder fordi timeplanen min hadde vært proppfull av treningsøkter og konkurranser, sponsoropptredener og medieintervjuer. Nå, da jeg hørte Mr. Andrews’ stødige stemme komme gjennom telefonen, brøt jeg sammen igjen.»
Hun forteller hvordan han fortalte henne at hun kunne "Gå videre og gråt. Du trenger nok et godt gråt akkurat nå» (helt humør) og de hadde en ekte og rå samtale om forventningene alle hadde til henne og hvordan det påvirket hjernen hennes og prestasjonen hennes.
Andrews hadde noen ganske solide råd: "Vel, du kan egentlig ikke bekymre deg for andres forventninger. Du gjør vanligvis ikke det, så ikke begynn å bekymre deg for det nå. Alt du virkelig kan kontrollere er å forplikte deg til praksis og gjøre ditt beste der ute.»
Hun fortsetter med å si at det var det rådet som hjalp henne med å rekalibrere og virkelig komme i riktig headspace for konkurransene hennes det året.
Og nå er det et ekko av det i Biles uttalelse, alle disse årene senere som 24-åring, da hun innså at hun nok en gang måtte sette seg selv først i stedet av alle andres forventninger: "Jeg ønsket at det skulle være for meg selv når jeg kom inn - og jeg følte at jeg fortsatt gjorde det for andre mennesker. Så det gjør bare vondt i hjertet mitt, fordi det å gjøre det jeg elsker har blitt tatt fra meg for å glede andre mennesker.»
Vårt oppdrag hos SheKnows er å styrke og inspirere kvinner, og vi har kun produkter vi tror du vil elske like mye som vi gjør. Vær oppmerksom på at hvis du kjøper noe ved å klikke på en lenke i denne historien, kan vi motta en liten provisjon av salget.
Før du går, sjekk ut våre favorittapper for mental helse for å gi ekstra TLC til hjernen din:
