Det var nok en gang da din hudpleierutine fikk lov til å bestå av å skrubbe ansiktet med såpe og en varm vaskeklut, for så å kalle det en natt. Men etter hvert som huden din eldes og du blir mer strategisk når det gjelder lang levetid, kommer nye ord som "syrer" og "retinoider" ut for å spille - og plutselig har du en forfengelighet full av gryter, flasker og massevis.
Det ordner seg imidlertid, fordi kulturen vår er litt besatt av hudpleie og velvære akkurat nå, og nye produkter innoveres hver dag. Du kan ikke bla gjennom Instagram uten å se en annonse for en futuristisk peeling eller vidundermaske. Det er lett å kaste pengene dine på produkter og behandlinger i et forsøk på å holde ansiktet ditt glødende - men for mange produkter kan gjøre det motsatte av hva du vil, og etterlate deg med kviser, flassing og superstresset hud. Med en tilstrømning av råd og tips fra alle retninger, er sjansen stor for at du gjør en feil i skjønnhetsregimet ditt som kan skade deg.
Huden din er kroppens største organ (pytt, men faktisk). Den fortjener spesiell pleie - og utover å bare holde den tidløs, vil du også holde huden sunn. Jeg ville rydde opp i litt forvirring om hva du burde faktisk gjøre i din daglige diett, så jeg henvendte meg til noen av mine favorittdermer for all deres ekspertise. Nedenfor er noen få ting hudleger vil at du skal bli smart om ASAP.
Velg ingredienser med omhu
Hudpleie har en tendens til å involvere mye miksing og matching. I stedet for å lære på den harde måten at visse formler ikke bør kombineres, vil hudpleien din at du skal ta hensyn til ingredienslistene før du begynner å strø produkter over hele ansiktet ditt.
"Når det gjelder å velge reseptfrie produkter, må folk være klar over formuleringen, konsentrasjonen og typen ingredienser." sier Dr. Martha Viera, en Florida-basert hudlege. «Noen av produktene er bedre kombinert med andre ingredienser. For eksempel kan solkrem noen ganger ikke kombineres med antioksidanter som vitamin C siden det kan bli ustabilt og til slutt gjør det fungerer ikke." Hvis du har hatt problemer med huden i det siste - som kviser, fett og irritasjon - kan hybridformler være skyldige.
Unngå overeksfoliering
Jeg vet jeg vet. Det føles godt å aggressivt skrubbe med St. Ives fordi det etterlater deg sååå glatt og ren. Men slike harde formler og renseskrubber inneholder knuste valnøttskall, og det er dårlig! De river huden din, og det kan de faktisk forårsake raskere aldring. Dr. Viera sier at folk bør kutte ned på eksfoliering generelt for å opprettholde hudens helse.
"Folk tror det er bra å eksfoliere for ofte, og det er faktisk tvert imot. Eksfoliering mer enn en eller to ganger i uken er helt unødvendig, og kan til og med være skadelig." Årsaken er at overeksfoliering skaper betennelse, følsomhet, kviser og sint hud. "Jeg anbefaler å eksfoliere ikke mer enn to ganger i uken for å unngå å bli kvitt naturlige hudlipider og fettsyrer," sier Dr. Viera.
Som et alternativ kan du også velge kjemiske peeling som inneholder AHA eller BHA.
Se en hudlege ved behov
Det er noen enkle ting som alle vet når det kommer til hudpleie: vask ansiktet, bruk solkrem, unngå mikroperler osv. Men hva med noen av nisje, medisinske hudråd som baksiden av en produktetikett ikke kan fortelle deg? Dr. Viera sier at du ikke skal stole for mye på reseptfrie produkter i stedet for hudpleie av medisinsk kvalitet.
"Det finnes reseptfrie hudlege-godkjente produkter, men noen er overpriset som ikke har teknologinivået til hudpleieprodukter av medisinsk kvalitet - det er derfor det alltid er bedre å ha en hudlege som gir råd når du velger hudpleie diett."
Unngå soling
Solskader er ikke bra™ og, som det viser seg, er ingen av dem sprø i et solarium. "Den beste måten å for tidlig elde huden din med rynker og solflekker på er gjennom soling." sier Dr. Katina Miles, en Maryland-basert hudlege.
"Bariesalonger øker risikoen for å utvikle hudkreft med 75 %." Grunnen til at solarium er veldig farlig er fordi UVA-lyset som sendes ut er mer skadelig enn UVB-stråler, da dette lyset når dypere lag av hud. I utgangspunktet er ikke den gylne gløden du får av soling verdt risikoen for helseskade.
Ikke sov med sminke på
Dr. Miles sier at du aldri skal legge deg med sminke fortsatt på huden med mindre du virkelig sikter på en matt hudfarge og akne. Å sove med sminke fører til at all slags smuss og forurensninger blir fanget på overflaten av huden din. Å gjøre det bare én gang vil ikke forårsake permanent skade, men du vil merke en innvirkning på hudens utseende hvis du sover med sminken hver eneste natt. Så vær så snill, bare vask ansiktet ditt.
I tillegg til å ha alle disse derm dos and nots i tankene, husk at skjønnhetsprodukter ikke kan gjøre det alle jobben for deg – du må slå inn ved å spise sunt, drikke vann og sove nok. Jada, hva du legger på huden din kommer til å være veldig viktig, men å ta godt vare på deg selv går like langt.
Hvis du er på jakt etter derm-godkjent hudpleie, sjekk ut vår oversikt over solkrem som passer til alle hudtyper:
