Når barn sier at de ikke liker mat - spesielt en frukt eller grønnsak - er det ofte fordi de ikke har funnet en måte å nyte det ennå. Men det kan ta å prøve noe igjen og igjen for å utvikle en smak for det. Faktisk kan barn trenge å smake på noe opptil 20 ganger før du lærer å like det. Så hvis barnet ditt motstår en sunn mat, er det beste du kan gjøre å utsette dem for det på nye og spennende måter.
En ting kresne spisere elsker å hate er tomater. Men hvis de noen gang har spist pizza og likt det, er de sannsynligvis mer åpne for den grønnsaklignende frukten enn de kanskje er klar over. Når de tilberedes, blir tomater fullstendig forvandlet, og får helt nye teksturer og smaker som er enkle å elske. Foran, finn fire barnevennlige oppskrifter som kan gjøre de mest trofaste tomathatere til hverdagsspisere.
Baby Bolognese
Selv om dette enkel pastarett
En-panne lasagne
Hver familie bør ha et måltid med én panne gjemt i baklommen, og dette enkel lasagne er en flott en. Hunt's Heirloom Whole Tomatoes - hele hermetiske tomater er den ferskeste smaken - bli slått i en foodprosessor med gulrøtter, løk og hvitløk for å lage en saus som er perfekt til å putre sammen med kjøttdeig og tilsette lasagne.
Shakshuka
Denne populære nordafrikanske frokosten gjør dobbelt plikt når det kommer til måltid: Den er like hjemme til middag som under dagens første måltid. Egentlig ikke annet enn egg posjert i en tomatsaus med løk og paprika og tilsatt paprika og spisskummen, dette én-panne måltid får en cheesy vri når den toppes med feta- eller geitost.
Pantry pizzasaus
Barn elsker pizza, og å lage din egen saus med hermetiske tomater er en fin måte å kontrollere salt- og sukkerinnholdet på, som ofte er høyt i kommersielt tilberedte sauser. En kjapp pantry pizzasaus kan brukes til å lage hjemme-pizza-pai.
Dette innlegget ble sponset av Hunt's.
