For barn - eller egentlig hvem som helst - er konseptet med lure-eller-behandling ganske fantastisk. Ikke bare får du kle deg ut i et kostyme, men du har lov til å gå fra hus til hus for å spørre sukkertøy. Noe så magisk bare skjer en gang i året, og for de fleste foreldre er det sannsynligvis en god ting. Klart du vil at barna dine skal trives Halloween, men hva skal du gjøre med godteriet deres (holde temperamentsfulle mager og sukkerfølsomme melketenner i tankene)?
SheKnows snakket med noen få eksperter for å finne ut av det hvor mye godteri barn skal få spise, og hva du skal gjøre med alle søterester.
Godterigrenser på Halloween-kvelden
Så barna dine kommer tilbake med en pose full av sukker - hva skal en forelder gjøre? I følge Dr. Gina Posner, en styresertifisert barnelege ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California, nøkkelen er å sette grenser. «Som mor vet jeg at det kan være ekstremt vanskelig å si nei til barnet ditt når det ser så søtt ut kledd i kostymet og begeistret for skattkammeret sitt av Halloween-godteri etter en morsom kveld med triks eller godbiter, men jeg synes foreldre bør begrense barnet sitt til tre til fire små godteristykker eller bare en større punkt."
En annen strategi innebærer å diskutere godteribegrensningene før barna i det hele tatt går på gata. "Jeg oppfordrer foreldre til å sette en forhåndsbestemt mengde godteri som de føler er en passende mengde før de går ut for å lure eller kurere og diskutere mengden med barna deres på forhånd, sier Dr. Tyree Winters, en osteopatisk lege og styresertifisert barnelege. Hun vet. "Dette vil sette en realistisk forventning til hvor mye godteri barna får lov til etter hjemkomst, og forhåpentligvis unngå konflikt senere samme kveld."
Selv om du vanligvis har en forsikring uten sukker resten av året, Dr. Robert Hamilton, en barnelege ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California sier at det er rimelig å bøye reglene - men ikke bryte dem fullstendig. "Det er ingen grunn til å kaste ut våre egne erfaringer, kunnskapen om hva barna våre kan takle eller våre år med ervervet visdom," sier han til SheKnows. «Alle foreldre vet at et ubegrenset godteri kommer med konsekvenser; som en magepine og en "sukkerhøy" som vanligvis ikke ender godt."
Og selvfølgelig vil du være spesielt sikker på at barna dine pusser tennene før de legger seg på Halloween-kvelden, råder Hamilton.
Hva skal man gjøre med alt godteri etter Halloween
Fra og med 1. november vil barnet ditt ha tilgang til en betydelig godterireserve, og det er opp til deg å bestemme hva som skjer med det. Ett alternativ, sier Hamilton, er å analysere søtsakene over en periode på noen uker, slik at en nattlig godteri i stedet for dessert.
Posner anbefaler å snikkaste den ut, eller finne en lokal tannlege som tilbyr penger for godteriet ditt. Det er også selskaper som vil sende det til våre tjenestemenn og kvinner i utlandet, legger hun til. Hamilton foreslår å donere overflødig godteri til et hjemløse krisesenter eller et annet sted som kan bruke det.
Og sjansen er stor for at barna dine ikke elsker alt godteriet de har trikset. Kanskje de er veldig glad i sjokolade, men ikke så glad i Smarties. Rachel Evans, en spiseforstyrrelsesspesialist og helsepsykolog foreslår å spørre barna dine hva slags godteri de ikke liker, og deretter bli kvitt det de ikke liker. "Det er ingen vits å beholde de som ingen liker og spise dem bare fordi," sier hun til SheKnows.
Poenget er at som alt annet kan godteri nytes med måte på og etter Halloween. Det er fullt mulig for barna dine å trikse og komme tilbake med et stort godteri og ikke la dem gå løs og sluke seg i sukker. Som forelder er det opp til deg å regulere sukkerinntaket deres, og den siste natten i oktober er intet unntak.
En versjon av denne historien ble publisert oktober 2019.
Før du går, sjekk ut våre favorittinspirerende sitater om dyrke sunn mat og kroppsholdninger:
