Det er en historie like gammel som tiden: sosial, eventyrlysten ekstrovert (meg) gifter seg med hjemmemenneske, sosial minimalist (min mann.) Vi har vært gift i nesten 10 år nå, og så langt, har jeg stort sett løst personlighetsavvikene våre ved å dra på eventyr alene eller aktivt forfølge vennskap på min egen. Tross alt sa ensomhetsforsker Julianne Holt-Lunstad ved Brigham Young University til CBC News at ensomhet har en risiko som kan sammenlignes med å røyke 15 sigaretter om dagen. Jeg gjorde det for helsen min!
Men etter å ha flyttet til en ny stat, har vennskapsbasen min blitt mindre, og jeg finner også at jeg ønsker å utforske mer med mannen min siden alt er nytt for oss begge. Hvordan kan man da få nye venner uten å spise på alle restaurantene man må prøve uten ham?
Vel, innså jeg at vi kunne bli venner med par.
Utover bekvemmelighetsaspektet ved parvennskap, er det også fordeler med forholdet ditt. "Du ser partneren din glad og samhandle, og det kan få frem de beste egenskapene til ens partner,” sier Dr. Geoffrey Greif, professor ved Maryland School of Social Work og medforfatter av boken
To Pluss To: Par og deres parvennskap. Du kan også lære av det andre paret om hvordan du kan bli et sterkere par, sa han. "I tillegg til det åpenbare morsomme par kan ha sammen, kan dette også være problemløsende interaksjoner som dere har." Fra hvordan man skal håndtere barna dine til hvordan de skal håndtere ferier til hvordan de skal håndtere problemer med storfamilien, å ha andre par som en ressurs kan vise seg å være uvurderlig.Og bekvemmeligheten av å sosialisere med ektefellen din og andre mennesker? Det er ikke noe å snu opp for. "Det vanskeligste for noen i et par å finne ut er hvor mye tid vi har til oss selv som et par, hvor mye tid har jeg for meg selv," sa Greif.
Hvis du er solgt på ideen om å dyrke flere vennskap med andre par, her er noen måter å komme i gang på.
1. Snakk om hva slags vennskap du leter etter
Par, sa han, må forstå hva partneren deres ser etter i en vennskap. En person i paret vil kanskje gå ut flere ganger i uken med forskjellige mennesker. Den andre vil kanskje bygge mer konsistente relasjoner med menneskene de allerede kjenner. Å snakke om disse tingene på forhånd kan hjelpe paret å vite hva de ser etter på forhånd.
Vurder også hva slags vennskap dere begge setter pris på. "Noen par ønsker å gå ut og ha en dypere forbindelse og deler følelser," sa Greif. "Andre sier:" Jeg jobber veldig hardt i løpet av uken. Jeg har en veldig intens jobb. Jeg vil bare ut og ha det gøy."
Mer:Hvordan slutte å være besatt av et tidligere forhold
2. Se etter gruppeaktiviteter
Når du vet hva slags vennskap du leter etter, kan du vurdere å bli med i en ny gruppe eller vurdere de du allerede er en del av. Blir du med i en slags vanlig gruppe, som en turtreff eller ølsmakingsklubb? Kanskje du bestemmer deg for å jobbe frivillig et sted sammen, eller kanskje du kan nå ut til paret du alltid møter på barnas fotballkamp. Uansett hva det er, den beste måten å knytte vennskap på er å ha konsekvente interaksjoner med de samme menneskene - så velg en aktivitet som tillater det.
Mer:Ulempen med å være singel som ingen snakker om
3. Bruk vennskapene du allerede har
Det er en god sjanse for at en eller begge av dere allerede har noen venner som er i forhold. Hvis du allerede har en venn som har en ektefelle, se om de er interessert i å henge sammen som et par.
4. Hold forventningene dine realistiske
"Slipp forventningen eller behovet for at alle ektefeller skal være bestevenner med hverandre," sier Shasta Nelson, forfatter av Frientimacy: Hvordan utdype vennskap for livslang helse og lykke. Hver gang du introduserer vennens partner for partneren din, begynner de på nullpunktet i vennskapet deres når du allerede har et etablert forhold. Dette nye vennskapet vil ta tid - og det er også OK hvis de bare alltid er vennlige bekjente.
Mer:Hva du skal gjøre hvis du og partneren din ikke er enige om å få barn
5. Møt opp individuelt også
Bare fordi den nye pargruppen din kommer overens, betyr det ikke at du bare bør henge ut som en firing. Skap vennskap med den personen du kommer best overens med, og oppmuntre partneren din til å gjøre det samme. "Hvis to personer prøver å bygge et sterkere forhold, er en av de viktigste tingene de kan gjøre å skape sine egne ritualer og delte minner sammen," sier Nelson. "Som deg selv, 'Er dette en person jeg fortsatt vil være nær selv om en av oss ikke lenger var koblet for noen grunn?’” Spesielt hvis svaret ditt er ja, må du forfølge et vennskap utenom par datekvelder.
6. Ikke tving det
"Det er unødvendig å tro at to personer trenger å være bestevenner bare fordi deres ektefeller er det," sier Nelson. Hvis du kommer sammen med et nytt par, og av en eller annen grunn er det spenning eller til og med bare uinteresse, godta det. Du eller partneren din kan fortsatt møte dem noen ganger, men aksepter at gruppedynamikken ikke vil fungere hele tiden.
