Av alle buzzwords for forholdet det siste tiåret, "gaslighting" er en som har blitt igjen en nødvendig en å forstå når du prøver gi mening om et giftig forhold.
I denne ukens episode av 'Red Table Talk' på Facebook Se "Hemmeligheter for å overleve en narsissist i livet ditt," Jada Pinkett Smith, Willow Smith og Adrienne Banfield-Norris får selskap av Dr. Ramani Durvasula for å pakke ut hva det vil si å navigere i livet med en narsissist - og noen av måtene (inkludert gassbelysning) som en narsissist kan skape giftig ødeleggelse på liv.
I et eksklusivt klipp delt med SheKnows, kommer Dr. Ramani til bordet for å forklare den spesifikke typen manipulasjon som er på spill når du blir gassbetent. Og ja, du kan føle at du blir gal eller ikke kan stole på dine egne øyne og ører.
"Gasslighting er en form for manipulasjon der du virkelig får makt på personen ved å ugyldiggjøre deres virkelighet," sier Dr. Ramani. "Når det skjer gjentatte ganger føler du at du bokstavelig talt blir gal. Du tror ikke lenger på deg selv."
Hun legger til at det krever en viss grad av makt (tillit, intimitet) for at noen effektivt skal gi deg gass – og det er et svik mot den kraften. Det er ikke bare å lyve, sier hun, "gassbelysning er å lyve og så vri kniven videre slik at du føler deg gal."
Willow spør om dette klassiske scenariet er gassbelysning - du er i en krangel og den andre personen nekter for å si noe som de rett ut sa. Du blir tatt og lurer på, må jeg fremvise kvitteringene? Trenger jeg å ta opp samtalene våre?
Hvis disse følelsene er altfor kjente, sier Dr. Ramani, er sjansen stor for at du blir tent.
Hvis du vil høre mer om narsissister (og hvordan du overlever dem), kan du stille inn på Facebook Watch for en ny episode av "Red Table Talk" — streaming onsdag 7. april kl. 09:00 PT / 12:00 ET.
Før du drar, sjekk ut våre favorittapper for mental helse (som faktisk er rimelige og nyttige!): 
