10 Sanitets- og tidsbesparende tips for mødre på farten – SheKnows

Nei, vi oppfordrer deg ikke til å få mindre søvn. Vi vet at mødre trenger å få en sunn mengde søvn hver dag. Du bør imidlertid prøve å våkne opp litt tidligere enn barna dine. Mange av oss går i full fart fra sekundet vi våkner til sekundet vi legger oss. Ved å våkne selv bare 15 til 20 minutter før barna, vil du være sikret litt fred og ro før du starter dagen.

Hvis du må løpe til matbutikken med små på slep flere ganger i uken, kan det gå ut over deg. Utpek en dag i uken som dagligvarehandelsdag og hold deg til den. Lag en handleliste gjennom uken og la alle få vite at du skal i butikken en bestemt dag. Ved å foreta én stor reise i stedet for et halvt dusin mindre turer, vil du oppdage at du sparer mer tid og penger.

Sitter du fast i trafikken i 45 minutter hver dag på vei til jobb? Dra nytte av denne tiden. Du kan bruke en stemmeopptaker og lage oppgavelisten din eller spille inn en lyddagbok. Hvis du aldri har tid til å lese, skaff deg lydbøker. Du kan lytte for glede, lære et fremmedspråk, lytte til motiverende foredragsholdere eller ta en klasse gjennom lydbøker.

Vi har alle ting vi gjør som kaster bort tid. Bruker du 20 minutter på å lete etter nøklene dine hver morgen? Begynn å sette dem på en krok på døren. Kaster du bort en time på å surfe på nettet hver kveld før du legger deg? Begrens skjermtiden i huset ditt – for barna dine og deg selv. Ved å finne ut hvor mye tid du kaster bort og finne løsninger, sparer du tid og fornuft.

Å få barna (og deg selv) ut av døren om morgenen kan være en kamp. Gjør så mye du kan kvelden før for å forberede deg. Barn og voksne bør legge ut klærne for neste dag. Ryggsekker og kofferter kan lastes opp, lunsjer kan pakkes og bordet kan dekkes til frokost. Ved å gjøre litt ekstra kvelden før, kan du kutte ned på kaoset om morgenen, når folk er slitne og mer irritable.

Enten du bare skal til matbutikken eller du skal ut på langrennstur, bør du ha en nødveske i bilen. Denne vesken bør være mer enn et førstehjelps- eller trafikksikkerhetssett - den bør inneholde ting som holder barna glade og opptatt i bilen, for eksempel bøker, reisespill, snacks og annet nødvendig utstyr.

I disse dager finnes det en app for alt. Dra nytte av teknologi for å spare tid og fornuft. Med bankapper kan du sette inn sjekker fra telefonen. Med dagligvareapper kan du bruke kuponger uten klipping. Med kalenderapper kan du holde familiens avtaler og arrangementer organisert. Med matapper kan du finne oppskrifter som er raske og sunne. Sjekk ut disse må-ha-apper for travle mødre.

I disse dager er de fleste familier overplanlagt. Mamma prøver å være alt for alle, og det er bare ikke mulig. Du trenger ikke å bli med i hver gruppe, være frivillig for hver komité, melde barna på for hver aktivitet eller delta på hvert arrangement. Bestem de tingene som virkelig er viktige for deg og familien din, og gjør dem til en prioritet. Si "nei" eller legg alt annet på bakbrenneren.

Bruk søndag ettermiddag på å forberede middager for resten av uken. I løpet av uken ender mange familier opp med å spise søppel eller bearbeidet mat fordi de tror de ikke har tid til å lage mat. Hvis du bruker bare én ettermiddag på å lage mat og fryse måltider, kan du lage nok mat til familien din for en uke eller mer. Hvis du har tilberedt mat på forhånd, spiller det ingen rolle om du sitter fast i trafikken eller må jobbe litt sent. Du vil alltid være bare 30 minutter unna et fantastisk familiemåltid.

Du kommer ikke til å holde tritt med jobben eller familien din hvis du ikke tar vare på deg selv. "Meg"-tid er veldig viktig for travle mødre. Selv om det bare er 15 til 20 minutter om dagen, må du sette av tid for deg selv. Du kan slappe av i et boblebad, gjøre pilates eller yoga, eller bare spise på sofaen og se på TV. Uansett hva du gjør, gjør alt om deg. Mammaer på farten tar alltid vare på alle rundt dem – det er også viktig at du tar vare på deg selv.