Neglene dine er en del av livet ditt, men du tenker kanskje ikke mye på dem med mindre du knekker en eller bruker tid på å få dem gjort. Det viser seg at neglene dine faktisk kan gi noen ledetråder om hvor sunn du er - ja, egentlig. La oss ta en titt for å forstå signaler som neglene dine prøver å sende om helsen din.
Mange negletilstander kan være et resultat av dårlig kosthold og mangel på næringstett mat, lege Dr. Monisha Bhanote forteller SheKnows. "Men det er andre tegn som kan tyde på noe annet enn det," forklarer hun. Her er noen ting du bør se etter.
Uthulet eller kruset negler
Er neglene dine med groper eller krusninger? Bhanote sier at dette kan være en tidlig indikator på inflammatorisk leddgikt eller psoriasis.
Hvite flekker
Små hvite flekker på neglene er ikke uvanlig, lege Dr. Luiza Petreforteller SheKnows. Hun bemerker at de kan være forårsaket av en haug med forskjellige ting, inkludert soppinfeksjon, allergisk reaksjon, negleskade, vitaminmangel eller systemisk sykdom.
"Veldig ofte er det også en god indikator på at en endring i kostholdet ditt er nødvendig," sier hun. "Å øke inntaket av kalsium og vitamin C kan bidra til å redusere sjansene for å utvikle flekker på neglene. Men når de hvite flekkene er kombinert med symptomer på sykdom, for eksempel en infeksjon eller eksponering for bakterier, må du kanskje søke legehjelp.»
Rammede spiker
Bhanote sier at rygger kan være enten vertikale eller horisontale. Vertikale rygger kan bare være en normal variasjon med mindre de også er assosiert med misfarging, men de kan også observeres ved jernmangelanemi. "Men horisontale rygger kan være tegn på nyresykdom eller en medikamentreaksjon," forklarer hun.
Gule negler
Gule negler er ikke bare stygge å se på, lege Dr. Richard Honaker forteller SheKnows. Han sier at dette kan indikere noen få sykdommer, inkludert soppinfeksjoner, men også leversykdom eller nyresykdom.
Bleke spikersenger
Hvis neglesengene dine er lettere enn vanlig, kan det være et tegn på sykdommer, inkludert anemi, leversykdom eller kongestiv hjertesvikt, sier Bhanote.
Blåaktige negler
Hvis neglene dine har et blått skjær, kan det være et tegn på at du ikke får nok oksygen, noe som kan indikere lungesykdom eller hjerte- og karsykdommer, forklarer Bhanote.
Tørre, sprø eller lett sprukkede negler
Negler som dette kan være et symptom på hypotyreose eller jernmangelanemi, sier Bhanote. Det er imidlertid kanskje ikke den eneste årsaken, advarer hun. Dette kan også sees når du stadig vasker hendene (som hos helsepersonell, kokker osv.), forklarer hun. "Å beskytte hendene med hansker og bruke kremer kan
løse problemet hvis det ikke er tilknyttet underliggende sykdom."
Mørkeblått eller svart pigment
Dette er kanskje ikke en stor sak, sier Bhanote, men det kan også være et varseltegn. "Hvis det er fokal misfarging i en negl og den ser mørk ut, bør den undersøkes av en lege umiddelbart og muligens til og med biopsi," sier hun. "Dette kan være en avsetning fra melanocytter, og det kan variere fra å være en godartet enhet, for eksempel nevus til en mer alvorlig enhet som melanom."
Svake eller myke negler
Hvis neglene dine ikke er så sterke som du ønsker, sier Petre at dette kan være et tegn på en ernæringsmessig mangel, spesielt i proteinområdet. "For å styrke strukturen til neglene dine, spis sunn mat som kan øke keratinnivået, inkludert kjøtt, egg, quinoa, bønner eller annen proteinrik mat - omtrent 6 gram per dag," foreslår hun.
Puffy neglefold
Neglefolden er området mellom neglesengen og det myke vevet på fingeren. Hvis dette ser hoven eller oppblåst ut, sier Bhanote, kan det tyde på en bindevevsforstyrrelse, lupus andre autoimmune sykdommer eller en infeksjon.
Som alltid, når du er i tvil, søk om en leges innspill. Noen negletilstander er rett og slett kosmetiske ufullkommenheter, men andre kan tyde på at du kan trenge legehjelp, sier Petre. Hvis du er bekymret, ikke nøl med å gå til legen din, som kan vurdere neglene dine og avgjøre om behandling er berettiget. Pass på at du tar av deg neglelakken før du går!
En versjon av denne historien ble publisert februar 2019.
Vil du ha sunnere og sterkere negler? Sjekk ut noen av våre favorittprodukter for å unne deg selv:
