Hva vil det si å være en "god forelder"? Svarene på det spørsmålet er sannsynligvis ubegrensede - men den gode nyheten er at ingen av dem involverer penger eller status eller den nyeste iPhone. Gode foreldre kommer i alle former (og fasonger, størrelser, kjønn, farger, evner, seksuell legning, you name it) - det samme gjør barn, selvfølgelig. Hvert barn trenger noe unikt fra foreldrene sine. Men over hele linja er det visse mål alle foreldre kan – og bør – fokusere på for å være til nytte for barna sine i det lange løp.
Vi spurte familieterapeuter – også kjent som menneskene som bruker livet på å hjelpe foreldre til å bli de beste foreldrene de kan være – hvordan alle foreldre kan være gode foreldre. Nedenfor er deres 10 beste tips.
Mer:Gravid i 2018? Her er det du trenger å vite
1. Oppdeler
Glem multitasking; hemmeligheten til å få dritt gjort (når du har 27 000 ting å gjøre) som forelder er oppdeling, som igjen lar oss virkelig fokusere på barna våre når de trenger oss. Dette gjelder alle foreldre, enten du jobber eller ikke, enten du har babyer eller barn i skolealder, om du er sammen med en partner eller gjør foreldretingen alene.
"Kompartmentalisering betyr at du fokuserer på barna dine når de er sammen med deg - og det er sikkert du allerede er å passe på deres viktigste behov i løpet av den tiden - å elske, mate, tilsyn, osv.», forklarer klinisk psykolog Melanie engelsk. Og når barna dine ikke er sammen med deg, lar oppdeling deg fokusere på deg og andre oppgaver i livet ditt - enten det er å jobbe, trene, betale regninger, gjøre husarbeid eller noe annet som ikke direkte involverer barn. "Mange av oss lengter etter barna våre når de ikke er hos oss, og det bremser oss med våre andre oppgaver og forventninger," sier English. "Så - når barna våre er med oss - tenker vi på de andre tingene vi må gjøre: den langvarige fristen, den utbrettede klesvasken, middagsforberedelsen, etc. Vær best på det du gjør når du gjør den tingen. Du er den beste arbeideren når du jobber. Du er den beste kokken når du lager mat. Du er den beste vennen når du er sammen med noen andre, og du er den beste forelderen når du er sammen med barna dine.»
2. Sett grenser
Du er barnets forelder, ikke vennen deres, og å ta den myke tilnærmingen til grenser og disiplin vil ikke gjøre barnet ditt noen tjenester i det lange løp. Du er i dette på lang sikt, og du ønsker å oppdra et barn som en dag vil bli en sunn voksen - som vet hvordan man behandler mennesker med respekt. Du kan oppnå det ved å sette grenser og disiplinere barnet ditt uten å straffe; nøkkelen er å finne en balanse, sier lisensiert ekteskaps- og familieterapeut Carrie Krawiec. "En god forelder er en sunn blanding av varmt og fast," sier hun. "Forholdet mellom positive, oppmuntrende foreldreøyeblikk og faste, grensesettende øyeblikk bør være 5-til-1."
3. Speil
Det er naturlig å prøve å "fikse" det som forstyrrer barna dine - det er vanskelig å se dem sinte, frustrerte eller triste. Men i stedet for automatisk å prøve å løse problemet (og dermed endre følelsene sine), vil en god forelder speile disse følelsene. "Det betyr å reflektere følelsen tilbake til barnet slik at de vet at de blir sett og forstått," forklarer klinisk psykolog Natalie Feinblatt. "For eksempel, hvis det lille barnet ditt gråter, i stedet for å svare med:" Det er ingenting å gråte om!» eller «La mamma fikse det for deg», ville et mer speilvende svar være: «Jeg kan se at du er trist og opprørt. Jeg beklager at du føler det slik. Jeg vil være her med deg til du begynner å føle deg bedre.'»
4. Aksepterer
Det er helt kult å ønske at barnet ditt skal gå på Ivy League eller vinne Amerika har talent eller finne en kur mot kreft - hvis du holder disse drømmene for deg selv, det vil si, og aksepterer at de kanskje aldri går i oppfyllelse. "Ofte har foreldre forutinntatte forestillinger om hvordan de vil at barna deres skal være og reagerer dårlig når barnet ikke lever opp til disse forventningene," forklarer Feinblatt. "Ting går vanligvis mye bedre for foreldre og barn hvis forelderen gjør sitt beste for å vente og se hvem barnet deres viser seg å være - og deretter elsker og aksepterer den personen."
Mer:De beste barnebøkene for babyfeminister
5. Vær fleksibel
Hvis foreldre tenker på forestillingen om en "gode forelder" som noe hugget i stein, kan de faktisk finne det vanskeligere å være den beste forelderen de kan være. Det er svært få absolutter i foreldreskap. "En god forelder er en som har en mer fleksibel tilnærming til foreldreskap for å ta hensyn til hvert enkelt barns individuelle temperament og personlighet," sier lisensiert ekteskaps- og familieterapeut Dr. Racine R. Henry.
6. Gjøre feil
Alle foreldre gjør feil. Det gjør dem ikke til dårlige foreldre. Det er hvordan du takler disse feilene som betyr noe. "Jeg definerer en god forelder som en som gjør feil og vet hvordan de skal snakke om det med barna sine," sier lisensiert ekteskaps- og familieterapeut Mallika Bush. «Vi bryter tilliten til barna våre på forskjellige måter. Å prøve å være perfekt er faktisk ikke målet. Den viktigste lærdommen vi kan gi til barna våre er hvordan vi skal håndtere en ruptur og hvordan prosessen med å reparere den føles. Dette er faktisk det som bygger et sterkere bånd og større tillit til oss.»
7. Tilgi
Hvis du lar deg selv gjøre feil, må du la barna dine gjøre dem også. Mange av dem. "En god forelder vet når de skal hape på ting og når de skal la ting gå," sier Ibinye Osibodu-Onyali, lisensiert ekteskaps- og familieterapeut. "Midt i strukturen av det hele forstår en god forelder at det er OK å være dum, la ting gå og tilgi feil om og om igjen og om igjen. Det er den eneste måten barna kan få motstandskraft og selvrespekt.»
8. Vær til å stole på
Foreldre gir visdom og veiledning, men for at et barn skal akseptere denne visdommen og veiledningen, må barnet stole på forelderen. Så hvordan etablerer en forelder tillit? Ved å være pålitelig, konsistent og forutsigbar, sier lisensiert klinisk sosialarbeider Lynn R. Zakeri. Enkelt og greit: Gjør det du sa du skulle gjøre eller ta ansvar når du ikke gjør det. Ingen overraskelser - fra å ikke dukke opp til å møte opp full. Vær forutsigbar. Barn liker å vite hvem du er og hva du kan forvente. Ikke frek ut over noe en dag og ikke engang legg merke til det en annen dag. Og vær medfølende slik at når ting går galt for barnet ditt, vet barnet at et trygt øre og hjerte er der.»
9. Oppmuntre til uavhengige tanker
Barna dine vil ikke dele dine meninger om mange ting, og det er en god ting. Faktisk bør forskjell i tenkning aktivt oppmuntres, sier barne- og ungdomspsykiater og psykoanalytiker Dr. Mary Davis. "En god forelder oppmuntrer barnet til å ha tanker og følelser annerledes enn foreldrene, viser interesse for disse tankene og følelsene og oppmuntrer til selvstendige tanker."
10. Vis kjærlighet
Det burde være en selvfølge at gode foreldre er de som elsker barna sine, men noen mennesker kan slite med det forestilling den kjærligheten. "Foreldre bør elske barna sine betingelsesløst og vise det til barna sine på en rekke måter hver eneste dag," sier Dr. John DeGarmo, direktør for Foster Care Institute. "Du kan faktisk aldri si 'Jeg elsker deg' til et barn nok ganger. De trenger og fortjener å høre det flere ganger om dagen. «Jeg elsker deg», minner barn om at de er verdifulle, at de betyr noe og at noen virkelig bryr seg om dem.»
Mer:Vi ba teknisk kyndige barn gå uten telefoner i en uke
Hvis vi skulle skrive en liste over hva en god forelder er ikke, den ville vært like lang som denne. En ting som er verdt å nevne er at en god forelder ikke er en perfekt forelder - fordi det ikke finnes noe slikt. Godta det, og du er allerede en bedre forelder.
