Kunngjør sin nye rolle som Chief Impact Officer ved mental helse-startup BetterUp, Prince Harry tok litt tid å snakke om hans mental Helse reise - fra hans oppvekst som medlem av kongefamilien, virkningen av morens død og hans tid i militæret, sier han at han har dyrket en dypere forståelse av hva det vil si å ta vare på din mentale helse.
"Det jeg har lært i mitt eget liv er kraften til å forvandle smerte til formål," skrev Harry i et blogginnlegg som kunngjorde sin rolle kl. BetterUp. "I løpet av tiåret mitt i militæret lærte jeg at vi ikke bare trenger å bygge fysisk motstandskraft, men også mental motstandsdyktighet. Og i årene siden har min forståelse av hva motstandskraft betyr – og hvordan vi kan bygge den – blitt formet av de tusenvis av mennesker og eksperter jeg har vært heldig å møte og lære av.”
Han delte også hvordan han har brukt rådgivning tjenester selv — og gjort dem tilgjengelige for
teamet hans på Archewell — og innså at det å jobbe med en coach har hjulpet ham bedre å dyrke og pleie den mentale motstandskraften."Jeg har personlig opplevd å jobbe med en BetterUp-trener som uvurderlig. Jeg ble matchet med en virkelig fantastisk trener som har gitt meg gode råd og et nytt perspektiv. Og fordi vi tror på å styrke vår egen mentale kondisjon, har hele Archewell-teamet også tilgang til BetterUp-coaching.»
Harry har tidligere vært ganske imøtekommende om sine erfaringer med psykiske problemer og tiden hans går til terapi. I 2017 delte han med The Telegraph's Bryony Gordon på podcasten hennes Gal verdenhvordan morens tragiske og plutselige død og den offentlige karakteren til hvordan han ble oppvokst førte til at han til slutt søkte psykisk helsehjelp.
"Jeg kan trygt si at å miste moren min i en alder av 12 og derfor stenge ned alle følelsene mine for De siste 20 årene har hatt en ganske alvorlig effekt på ikke bare mitt personlige liv, men også arbeidet mitt, sa han. "Og det var bare tre år siden, morsomt nok, fra støtten rundt, og broren min og andre mennesker sa:" Du må virkelig takle dette. Det er ikke normalt å tro at ingenting har påvirket deg.»
Han la til at når han kom i terapi og begynte å snakke om opplevelsene sine, innså han nøyaktig hvor ikke alene han var: "Opplevelsen som jeg har er at når du begynner å snakke om det, innser du plutselig at du faktisk er en del av en ganske stor klubb, og alle knebles for å snakke om den."
Før du drar, her er noen apper for mental helse som er rimelige og nyttige for å ta vare på hjernen din:
