Når en fyr prøver å nærme seg deg i baren, blir det en veldig vanskelig omgang Pac-Man? Gjør det deg helt elendig å vite at du har en avtale den dagen? Gjør babygangen i matbutikken deg pysete? Jeg også. La oss lage T-skjorter.
Jeg har alltid hatt hint av engasjementspørsmål: Å legge planer med noen og ønske å flake i siste liten, foretrekke det når som helst ordene "møte" eller "avtale" fløt rundt, og endte opp i et tull når jeg måtte ringe på et bestemt tidspunkt - og frister? Oi til vei. I utgangspunktet, forvent hva som helst av meg, og jeg vil bli til en varm rot.
Det var imidlertid bare hint, og jeg lot dem ikke holde meg tilbake. Jeg møtte panikken, stresssvetten og kvalen på strak arm, og gjorde mitt beste for å navigere i systemet mens jeg holdt meg i ett stykke. Så lenge jeg hadde en flaske Pepto i vesken, var jeg klar til å gå. Jeg ble ikke en fullverdig Chandler Bing før mitt siste forhold tok slutt - nå finner jeg meg selv å gispe etter luft hver gang FedEx ønsker å vite det beste tidspunktet for å levere en pakke.
"Begrepet "forpliktelsesfobi" stammer fra klaustrofobi, ved at noen mennesker begynner å føle seg innelukket og fanget når de er i et forhold, sier forholdsekspert Nicole McCance. "De føler at så snart de forplikter seg, har de mistet friheten og føler seg fast." I mitt tilfelle er det akkurat slik jeg endte opp med å føle meg Slutten av mitt siste forhold: Fast, forvirret, usikker, og jeg gikk gjennom en vanskelig overgangsperiode etter at vi offisielt kalte det slutter. Siden jeg aldri har lyst til å føle det slik igjen, finner jeg meg selv å ringe den irrasjonelle avdelingen for en prissjekk.
"Hvis du har en fobi, er det fordi du har å gjøre med en intern konflikt," sier forholdsekspert April Masini. «Du har blandede følelser for noe. For eksempel, hvis babygangen i matbutikken får deg til å bryte ut i elveblest, er det fordi en del av deg tror du burde ønske deg en baby, eller en del av deg gjør det mens den andre delen er forsteinet, vil du bli en forferdelig forelder. Hvis det bare var et tilfelle av at du hater barn, ville ikke følelsene dine vært i konflikt, og du ville ikke hyperventilert – du ville bare snakket deg gjennom bleienes gang.»
Min indre konflikt har alltid vært min følelse av individualitet: Hva jeg er påvirket til å ønske kontra hva jeg faktisk ønsker, har alltid vært i motsatte ender av spekteret – og mens Jeg er OK med det, de fleste jeg har interaksjon med gjennom årene har en tendens til ikke å være det (eller de pruter med meg om beslutningene mine som om jeg burde tvile på dem, noe som så fører til at jeg tviler dem). Jeg sliter med å dele hvem jeg er så åpent som jeg vil fordi jeg synes konflikten er evig utmattende - spesielt siden det var hovedårsaken til at mitt siste forhold krasjet og brent.
Så hva er den beste måten å håndtere all denne bagasjen på?
1. Begynn i det små
"Den beste måten å komme seg fra forpliktelsesfobi er å starte med små (ikke-permanente) avgjørelser og jobbe deg oppover," sier forholdsekspert Kimberly Moffit. «Inse at livserfaringer gir deg verdifull lærdom som du ikke får når du unngår ting. Livet er ment å leves!»
2. Gå med magefølelsen
Slutt å gjette deg selv når du gjøre bestemme deg for å forplikte deg til noe – som å sette en tid for den FedEx-pakken. Stol på deg selv for å ta det riktige valget.
3. Vet at det er greit å ombestemme seg senere
Bare fordi du sier ja til noe nå, betyr det ikke at du er forpliktet til det for alltid. Du sitter unektelig i førersetet. Hvis den eneste måten du vil forplikte deg til å legge planer som skjer (gisp!) om to uker er å tegne et kart over alle tenkelige rømningsveier, så gjør det - bare kom deg ut døren og inn i landet lever.
Flere datingråd
Er du redd for engasjement?
Frykt forpliktelse: Hvordan komme forbi frykten for ekteskap
Jeg tror ikke på sjelevenner, og det burde du heller ikke
