Hvis det er ett foreldrevalg som garantert vil polarisere, er det samsoving. Jeg har opplevd tilbakeslaget mot å dele seng med babyen min. "Men du skader babyen din!" utbrøt en venn - som raskt ble en tidligere venn - da jeg tilfeldig nevnte under middagen at min sunne, glade 3-måneder gamle lå hos oss hver kveld.
Jeg kommer fra en familie med medsovende, så det var mer et instinkt enn et valg – og en som mannen min var helt med på (jeg vil si at dette er avgjørende hvis du vil at forholdet ditt skal overleve). Samsovning er ikke for alle, men hvis du lener deg mot det - eller bare vil føle deg bedre med valget ditt i møte med motgang og dømmekraft — her er noen av de ganske fantastiske fordelene ved å dele seng med barn.
Mer: Egentlig er det ganske bra å sove med 5-åringen min
Mindre risiko for krybbedød
A 2005 studie publisert i Pediatriske luftveisanmeldelser avslørte at babyer som co-søvn kan ha mindre risiko for plutselig spedbarnsdød enn babyer som sover alene. Den laveste
SIDS rater i verden faller sammen med høye rater for samsoving. "Side-forekomster er blant de laveste i verden i Hong Kong, hvor samsovning er ekstremt vanlig," skrev Dr. James J. McKenna, professor i antropologi og direktør for Center for Behavioural Studies of Mother-Infant Sleep ved Notre Dame University, i Sleeping With Your Baby: En foreldres guide til å sove sammen.American Academy of Pediatrics anbefaler romdeling, helst til babyen fyller 1 år, men kl minst de første seks månedene, og sier at dette reduserer risikoen for krybbedød med så mye som 50 prosent.
McKennas forskning tyder på at å sove ved siden av en forelder oppmuntrer babyens sunne pustemønster. Mengden CO2 en mor (eller far) utløper i pusten deres fungerer som en potensiell sikkerhetskopi hvis babyens egen pusteevne bremses eller svinger. Teorien er at babyens neseområde reagerer på tilstedeværelsen av CO2 ved å puste raskere.
McKenna skriver også i boken sin at babyer som sover med mødrene sine og ammer, bruker mer tid i søvnstadier en og to, lettere søvnstadier, som antas å være fysiologisk mer fordelaktig for babyer enn stadier tre og fire, den dypeste søvnen etapper. I trinn tre og fire er opphisselse vanskeligere under en farlig apné (hvor veggene i halsen slapper av og smalner under søvn, og forstyrrer normal pust). Kortere perioder med søvn i dypere stadium oppmuntret av samsovning kan beskytte babyer med opphisselse mangler, som har vært knyttet til SIDS.
I følge La Leche League, hvis du er ikke-røyker, edru og uhemmet og ammer og babyen din er frisk og fullbåren, på ryggen og lettkledd og dere begge er på en trygg overflate, "babyen din i sengen har ingen større risiko for krybbedød enn hvis han er i nærheten i en krybbe."
Mer:Jeg hatet å sove sammen, men jeg gjorde det likevel
Lettere amming
Samsovning gjør de vanlige nattmatingene enklere rett og slett fordi ammende mødre ikke trenger å forlate sengene sine. «Samsøvn gir et lettere ammeforhold, og forskning viser at familier som samsøvn og amming får flere timer med søvn,” sertifisert privatpraktiserende ammingskonsulent og foreldretrener Leigh Anne O'Connor forteller Hun vet. "Selv om søvnmønstrene kan være forskjellige, får de mer søvn over en periode på 24 timer."
Samsovning gjorde amming lettere for Maria Lianos-Carbone, forfatter av Å baby! En mors egenomsorgsoverlevelsesguide for det første året. "Vi fikk endelig sove alle sammen," forteller hun Hun vet. «Jeg satte opp en kurv med stellepute, bleier og kluter ved sengen min. Bleieskift skjedde rett på sengen, så jeg trengte ikke engang å stå opp. Når guttene mine var 6 måneder, var det lettere å amme om natten. Babyen min ble krøllet sammen i armen min, og så snart han våknet, smatt jeg opp toppen og ga brystet mitt. Det var uanstrengt, og vi sovnet begge tilbake. Saken er at du er så på linje med babyen din at når du først kjenner at han vakner fra søvnen, er du også oppe. Selv om du sover, er du klar over hans nærvær.»
Mer selvsikre barn
I følge barnelege Dr. William Sears, barn som sover sammen har en tendens til å ha mer selvtillit, mindre angst og er det totalt sett mer godt justert enn barn som ikke sover sammen. Autorisert terapeut Melinda Hayne kan bevitne dette som samsovende mamma selv. "Jeg tror det mest sannsynlig er på grunn av økt binding/tilknytning til barnets primære omsorgsperson," forteller hun Hun vet. «Øyeblikk med koselig kos og å vite at forelderen er så nærme sender en «du er trygg»-melding til barnet. Små barn internaliserer miljøet sitt, som deretter utvikler seg til deres verdensbilde: måten de ser livet på, andre og seg selv. Denne tidlige pleien kan overføres til senere barndom og voksen alder i form av det vi kaller velvære.»
Barn i alle aldre kan dra nytte av denne følelsen av økt trygghet, sa O’Connor. «Eldre barn som sover sammen kan føle at de snakker med foreldrene i senga på måter de ikke gjør når de er våkne og lysene er på. De føler seg mindre sårbare og klarer å åpne seg.»
Sikkerhet først
Hvis du sover sammen med en baby, er det viktigste å vite hvordan du gjør det trygt.
- Babyen din bør ligge på ryggen på en fast soveflate med et tettsittende laken og vekk fra mykt sengetøy, inkludert tepper, puter og myke leker. Dette utelukker sofaer, hvilestoler og myke eller hengende overflater som kan få babyen til å rulle mot deg eller hindre dem i å løfte hodet løs.
- Pass på at det ikke er mellomrom mellom madrassen og sengegavlen, sidehestene eller veggen der babyen din kan sette seg fast.
- Sørg for at sengen din er fri for ubrukte puter, utstoppede leker, tunge trekk og dyner og alt i nærheten som dingler eller floker seg, for eksempel snorer, snorer, skjerf, bånd og strikker.
- Aldri samsov hvis du har røykt, drukket alkohol eller tatt narkotika.
Mer: En co-sleepers guide for å komme i gang
Besøk La Leche League for mer trygg samsoving og tips om sengedeling.